Дори след като отслабна с 85 килограма, Чандлър Сосиби трябваше да преоцени цялото си пътуване за отслабване.

правене

Чандлър Сосиби се бори със своето тегло и образ на тялото си още от младо момиче. „Израснах на бърза храна и не знаех нищо за здравословното хранене“, казва тя на Шейп.

Но като активно дете и спортува, Сосиби не осъзнаваше доколко хранителните й навици влияят върху тялото й. Това се промени, след като стигна до гимназията. „Тогава наистина започнах да напълнявам“, казва тя. "По времето, когато стигнах до колеж, бях 220 паунда."

След като спечели дипломата си, Сосиби искаше да намери начин да постави здравето си на първо място, но поредица от лични трагедии и нездравословна връзка я задържаха. (Свързани: 5 урока, които научих от пречистване на връзката)

„Започнах наистина да се съмнявам в себе си и увереността ми беше в улука“, казва тя. "Чувствах, че животът ми е толкова извън контрол и че нямах никаква сила да взема положителни решения. Още повече, просто не знаех как."

След това, в началото на 2016 г., тя се натъкна на тренировъчната програма на Анна Виктория: Fit Body Guides. „Знаех, че искам да направя промяна и една лесна за следване програма за фитнес се почувства като добро начало“, казва тя. "Освен това много ми хареса посланието на Анна, което се фокусира върху това да обичаш тялото си, като същевременно искаш да го промениш към по-добро." (Знаете ли, че Анна Виктория някога е била последният човек, когото сте виждали във фитнеса?)

Така че Sosebee започна FBG без да има предвид крайна цел. Неочаквано програмата започна да променя живота й.

„Посланието на Анна се корени в тренировките, защото обичате тялото си“, казва тя. "Става дума за това да се научите да прегръщате всяка част от себе си въпреки недостатъците си и въпреки всичко друго, което може да мислите, че не е наред с вас като човек. Най-вече ви напомня, че ако сте недоволни от нещо, имате силата да промените то."

Това съобщение упълномощи Сосиби по начини, които тя не очакваше. „Три месеца след стартирането на FBG, бях се разделила с приятеля си, изнесох се и започнах собствен живот“, казва тя. "Преместването на тялото и слушането на позитивните подкрепления на Анна всеки ден ми дадоха силата да си възвърна силата в живота ми, която бях загубил отдавна. Разбрах, че докато бях нещастен, не бях заседнал и можех излез от ситуацията, в която бях. " (Ето доказателство, че не е нужно да имате връзка, за да бъдете щастливи.)

Докато Sosebee правеше огромни крачки напред, не беше точно плавно плаване от там. „Емоционално усещах как започвам да се променя“, казва тя. "Но физически не видях резултатите, които исках, веднага."

„Правех тренировките, но с всичко останало (раздялата, преместването и преоценката на живота ми), не разбрах колко важен е аспектът с храната“, казва тя. (BTW: Всички тези диети разрушават връзката ви с храната.)

Сосеби отне солидни шест месеца, преди да започне да преоценява хранителните си навици. „Тогава дойде истинската промяна“, казва тя. "През втората година от програмата тялото ми се промени драстично и научих толкова много за това колко различни храни влияят на ума и тялото ми."

До 2017 г. Sosebee е загубила 85 килограма, но не е осъзнала, че е достигнала целевото си тегло и размер. "Всъщност не се претеглях. Просто тренирах и се храних правилно, защото го обичах", казва тя. „Един ден дрехите ми просто спряха да прилягат и затова реших да пазарувам за първи път, откакто започнах пътуването си. (Свързано: Келси Уелс споделя защо трябва да помислите за отказ от целта си)

За начало Сосеби си спомня, че е взел размер 8, който е твърде голям. След това тя опита с размер 6 и 4, преди най-накрая да осъзнае, че вече е размер 2. "Веднага започнах да баулям", казва тя. „През целия си живот си мислех, че всичко, което искам, е да бъда размер 2. Сега бях достигнал тази цел - но тялото ми не отразяваше това, което според мен трябва да изглежда размер 2“

В този момент Сосеби осъзна, че трябва да преоцени цялото си пътуване за отслабване. „Дори когато достигнах целта си, все още не обичах тялото си и това не беше честно“, казва тя. "Разбрах, че отхвърлям цялата си упорита работа заради някакъв глупав идеален номер, който в края на деня не измерва нищо и не означава нищо." (Свързани: Защо отслабването няма да ви направи магически щастливи)

„И така, през последната година се съсредоточих върху това да се науча да обичам тялото си, независимо от размера му“, казва тя. В този процес тя е качила около 10 килограма, но се чувства по-силна и по-уверена от всякога. "Когато се погледна в огледалото, обичам тялото си и се гордея с това докъде е стигнало."

Sosebee кредитира FBG за нейния умствен и физически успех - и тя стана толкова защитник на марката, че сега е креативен директор. (Да, наистина!) „Самата Ана взаимодейства с толкова много от моите публикации и ние няколко пъти бяхме в DM, когато започнах да използвам програмата“, казва тя. "Всъщност се свързах с нея, за да видя дали тя ще бъде препоръка за работа, когато разбрах, че тя наема моята настояща длъжност. Затова изпратих резюмето си, интервюирах и това беше всичко. Сякаш всичко дойде пълен кръг."

Сега Sosebee може да помогне на други жени да променят живота си и, което е по-важно, как се чувстват по отношение на телата си, чрез FBG. (Свързани: 10-те правила за отслабване, които продължават)

„Ако се мъчите да направите промяна в живота си, започнете, като отпуснете идеята, че трябва да сте перфектни“, казва тя. "Правенето на малки стъпки прави всичко различно. Изключването на нездравословни закуски, разходката вечер или в обедната почивка - тези неща започват да се събират много бързо. Просто правете най-доброто, което можете всеки ден, и не забравяйте, че не се състезавайте със себе си; вие си сътрудничите със себе си. Бъдете възможно най-последователни, придържайте се към целите си и резултатите ще дойдат. "