Д-р Z при зареждане -

задължително

Това е критична и често пренебрегвана част от диетата. Човешкото тяло е необикновено по-интелигентно от това, което осъзнавате. В хиропрактиката ние наричаме това вродена интелигентност. Това е присъщата способност на тялото да се самоизлекува и поддържа, дори когато условията не са идеални.

Вашето тяло съхранява далеч мазнини по някаква причина. Това е примитивен механизъм за оцеляване, за да се предпази от дълги зими или глад, условия, които дълго не ни влияят днес в САЩ. Без подходящо натоварване тялото ви ще бъде много защитно със своите калории. Когато сте свикнали с 2500 или 3000 калории на ден, тогава внезапно ще намалите приема на калории до 850, това ще задейства аларма. Вашето тяло, с неговата вродена интелигентност, ще каже: „ъ-ъ, какво стана с нашата храна“. И в резултат на това ще премине в режим на глад.

Какво е режим на глад? Това е, когато тялото всъщност става по-ефективно с калориите си, защото предполага, че има недостиг на налична храна. В резултат на това прави отслабването много трудно. Зареждайки се с мазни храни, ние по същество надхитряваме вродения интелект на човешкото тяло. Как Чрез причиняване на скок в чернодробните ензими.

Случвало ли ви се е да правите кръвни изследвания за животозастрахователна полица? Какво ти казват? Не пийте алкохол и не яжте много мазни храни, преди да ви бъде взета кръвта. Защо? Тъй като чернодробните ензими се повишават остро и от двамата. Въпреки че скокът на чернодробните ензими не е добър за полица за животозастраховане, той е добър за отслабване, защото ви позволява да заобиколите режима на глад. Докато вашите чернодробни ензими попаднат в нормалните граници, вие вече сте на 4 или 5 ден от диетата и HCG вече е започнал да работи за вас.

За да обобщим - Не пренебрегвайте фазата на зареждане. Това е от решаващо значение за ранния ви успех. Ако не ми вярвате, попитайте Триша. Тя отслабна с 16 килограма през първата седмица.

Алкохол - Не предлагам това, но алкохолът също води до скок на чернодробните ензими. Така. ако искате да направите последен хура с няколко коктейла, фазата на зареждане е времето.

Яжте толкова мазна храна, колкото искате през тези два дни. Всъщност претоварвайте се с мазнини. Все пак внимавайте със захарта и въглехидратите. Те не са забранени във фазата на зареждане на вашата диета, но акцентът трябва да бъде върху мазнините. Опитайте и вземете добър микс от Омега 3 мазнини (здравословни мазнини като авокадо, риба и ядки) и Омега 6 мазнини, които са вашите животински мазнини и млечни продукти. Забавлявай се; това е последното ти хура! Това не означава, че никога повече няма да ядете любимите си, но ще ги ядете интелигентно, балансирано със здравословна диета с пълноценна храна.

1. Внезапното претоварване с мазнини кара хипоталамуса ви да премине в режим на изгаряне на мазнини, като по същество започнете диетата.

2. Излишните мазнини осигуряват незабавен калориен резерв, който да медиира глада ви в ранните етапи на диетата, позволявайки на HCG да влезе в запасите от мазнини, което може да отнеме до 5-7 дни.

3. Претоварването с мазнини заблуждава тялото в заобикаляне на режима на глад, като по този начин ускорява загубата на тегло. Ако можете да запазите акцента върху мазнините, имате зелена светлина, която да получите след това. Сладката пустиня със сигурност няма да ви навреди, но се съсредоточете върху мазнините. Вземете си млечни продукти и сирене, тъй като няма да получите такива на нискокалоричната фаза.

Съветите на Kylene за зареждане - винаги се опитвам да зареждам чисто и да поддържам въглехидратите си възможно най-ниски. Който иска да качи тегло натоварване. Това също намалява възможния кето дим