ефекти

SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

Gymnema sylvestre, растение, произхождащо от Индия, отдавна се използва в традиционната медицина и е известно като „разрушителят на захарта“. Прочетете, за да научите повече за впечатляващата борба с диабета и други ползи за здравето на Gymnema.

Какво представлява Gymnema sylvestre?

Gymnema sylvestre, „разрушител на захар,”Получава прякора си от ефектите, свързани с метаболизма на захарта. Смята се, че борба с диабета и помагат при отслабване, докато най-особената му способност е временно потискат вкуса на захарта на езика.

Gymnema е известен и с общите имена краве растение, гурмар и периплока на гората, а научните имена Asclepias geminata и Periploca sylvestris [1].

Компоненти

Екстрактите от Gymnema sylvestre обикновено са приготвени от листата, въпреки че корените се използват и в традиционната медицина [2].

Един от най-важните компоненти в листата на Gymnema silvestre са сапонините. Сапонините са молекули, които спомагат за разтварянето на маслени вещества и се използват в козметиката, фармацевтиката и като хранителни добавки. Те могат да помогнат за намаляване на холестерола и борба с рака, но също така могат да убият червените кръвни клетки [3].

Наричат ​​се сапонини, открити в листата на Gymnema (тритерпенови сапонини) гинемични киселини, и са отговорни за неговото анти-сладко свойство [4, 5].

Гурмаринът е пептид, присъстващ в листата, който също блокира сладкия вкус при плъховете, но има много малък ефект при хората [6].

Други компоненти с биологична активност са [5]:

  • Антрахинони
  • Стероиди и сърдечни гликозиди
  • Алкалоиди
  • Терпеноиди
  • Флавоноиди, молекули, които придават на храната атрактивните им цветове
  • Етерични масла

Механизми на действие

Много от механизмите по-долу са изследвани само върху животни и клетки; този раздел обсъжда потенциалните механизми, чрез които Gymnema упражнява ефектите, наблюдавани при клинични проучвания, но те не трябва да се считат за ползи от Gymnema, освен ако и докато не са налични клинични проучвания.

Блокиране на сладкия вкус

Гинемична киселина блокира вкуса на захарта (захароза) и други изкуствени подсладители като захарин, аспартам, и цикламат; но не засяга други вкусове. Смята се, че се свързва с вкусовите рецептори на езика, блокирайки взаимодействието със захар и други съединения, които активират сладките рецептори [2, 7].

Този ефект изчезва за около 40 минути и е регистриран при хора, кучета, хамстери и плъхове [2, 7].

Кръвна захар

Гинемичната киселина понижава нивата на захарта в кръвта, вероятно чрез увеличаване на количеството инсулин в кръвта и чрез активиране на механизмите, чрез които тялото използва и съхранява глюкозата [8, 9].

Гинемичната киселина инхибира секрецията на ензим (стомашен инхибиторен пептид), който насърчава освобождаването на инсулин [10].

Екстрактът от Gymnema, OSA, насърчава освобождаването на инсулин от бета-клетките на панкреаса, вероятно чрез активиране на протеинкинази и взаимодействие с калциевите канали. Той също така насърчава синтеза на прекурсор (препроинсулин), като помага да се поддържа стабилно ниво на съхраняван инсулин в бета-клетките [11, 12, 13].

Екстрактът от Gymnema помогна както за защита, така и за регенериране на бета-клетки (клетките, които произвеждат инсулин) в панкреаса на диабетични плъхове [14].

При по-високи дози гинеминовата киселина увеличава освобождаването на инсулин от бета-клетките на панкреаса, очевидно чрез увреждане на мембраната им, причинявайки инсулин да „изтече“ навън [15].

Нива на мазнините в кръвта

Гинемичната киселина забавя свиването на тънките черва, като по този начин намалява абсорбцията на някои вещества като глюкоза и мазнини [16, 17, 18].

Гинемичната киселина също повлиява метаболизма на холестерола при плъхове, увеличавайки елиминирането (фекалната екскреция) на холестерол, неутрални стероиди и жлъчни киселини [19, 20].

При генетично затлъстели плъхове гинеминовата киселина подобрява метаболизма на мазнините, като понижава нивата на триглицеридите и общия холестерол и увеличава дела на „добрия холестерол“ (HDL-холестерол) [21].

Екстрактът от гимнема намалява активността на панкреатичната липаза, ензим, който разгражда мазнините, позволявайки им да се усвоят от червата. Следователно тази дейност е потенциално полезна за предотвратяване на затлъстяването [22].

Оксидативен стрес

Екстрактът от гимнема съдържа антиоксиданти, които потенциално могат да помогнат за намаляване на разграждането на мазнините, повишавайки чернодробния глутатион и каталазната активност [23].

При затлъстелите плъхове оксидативният стрес се увеличава, причинявайки клетъчна смърт и намаляване на антиоксидантната защита на организма. Използването на екстракт от Gymnema помага за възстановяване на нормалните нива на лептин, аполипопротеини В и А1 и каспаза-3, като същевременно предотвратява клетъчната смърт в сърцето [24].

Джо Коен е добре известен с работата си като успешен предприемач в областта на здравеопазването, след като преодоля многобройните си здравословни проблеми с помощта на персонализиран режим. Разберете кои точно добавки приема и какви промени в начина на живот е направил Джо, за да поддържа оптимално здраве и да подготви тялото си за борба с инфекциите.

Джо Коен е добре известен с работата си като успешен предприемач в областта на здравеопазването, след като преодоля многобройните си здравословни проблеми с помощта на персонализиран режим. Разберете кои точно добавки приема и какви промени в начина на живот е направил Джо, за да поддържа оптимално здраве и да подготви тялото си за борба с инфекциите.

Имунен отговор

Екстрактът от гинема стимулира макрофагите да генерират имунен отговор и да произвеждат реактивни кислородни видове. Той също така стимулира бързия растеж както на Т-, така и на В-клетките в далаците на плъхове [25].

Потенциални ползи за здравето

Добавките за гимнема не са одобрени от FDA за медицинска употреба и като цяло им липсват солидни клинични изследвания. Наредбите определят производствени стандарти за тях, но не гарантират, че те са безопасни или ефективни. Говорете с Вашия лекар, преди да добавите.

Вероятно ефективно за

1) Диабет

Необходимата доза лекарство е намалена при 22 пациенти с диабет тип 2, приемащи 400 mg Gymnema добавка (GS4) заедно с техните лекарства в продължение на 18 - 20 месеца в CT. 5 пациенти изобщо не се нуждаят от конвенционално лечение по време на проучването [26].

Когато 27 пациенти с инсулинозависим диабет са приемали 400 mg на ден добавка Gymnema (GS4) в продължение на 30 месеца в CT, необходимата им доза инсулин е намалена почти наполовина [27].

При CT с 11 пациенти с диабет тип 2, приемащи 1 g на ден добавка Gymnema (OSA) в продължение на 60 дни, кръвната захар намалява в резултат на по-високи нива на инсулин в кръвта [28].

В CT с 8 пациенти с диабет тип 2, приемащи 500 mg смлени листа от Gymnema в продължение на 40 дни, нивата на глюкозата се понижават, но няма промяна в нивата на мазнините (холестерол, триглицериди, HDL или LDL) [29].

Смята се, че екстрактите от гимнема помагат за подобряване на диабета чрез комбинация от няколко действия: забавяне на абсорбцията на глюкоза в червата, стимулиране на отделянето на инсулин от панкреаса, като същевременно помага за регенерирането на клетките, които го произвеждат (бета-клетки, които се увреждат от диабет) и коригиране на употребата и съхранението на глюкоза в тялото.

За съжаление липсват по-големи изпитания на Gymnema.

Недостатъчни доказателства за

Следните предполагаеми ползи се подкрепят само от ограничени, нискокачествени клинични проучвания. Няма достатъчно доказателства в подкрепа на употребата на Gymnema за някоя от посочените по-долу употреби. Не забравяйте да говорите с лекар, преди да приемате добавки Gymnema, и никога не ги използвайте вместо нещо, което лекарят препоръчва или предписва.

2) Управление на теглото

Някои данни сочат, че екстрактите от Gymnema могат да подпомогнат загубата на тегло, като помагат за контролиране на сладкия глад и като намаляват усвояването на глюкоза и мазнини от червата. При 24 възрастни с наднормено тегло с метаболитен синдром, 600 mg/ден Gymnema леко намалява ИТМ след 12 седмици [30].

Въпреки това, при CT с 11 пациенти с диабет тип 2, приемащи 1 g/ден добавка Gymnema (OSA) в продължение на 60 дни не е причинил загуба на тегло [28].

Въпреки че употребата на екстракт от Gymnema не е довела до загуба на тегло при нормални плъхове, това е така Спри се наддаване на тегло при генетично затлъстели плъхове и при плъхове, хранени с диети с високо съдържание на мазнини и кафетерии (с високо съдържание на въглехидрати) [19, 24, 21, 22].

Изследвания върху животни и клетки (липсват доказателства)

Нито едно клинично доказателство не подкрепя използването на Gymnema за нито едно от състоянията, изброени в този раздел. По-долу е дадено резюме на съществуващите животински и клетъчни изследвания, които трябва да насочват по-нататъшните проучвателни усилия. Изброените по-долу проучвания обаче не трябва да се тълкуват като подкрепящи някаква полза за здравето.

3) Сърдечни заболявания

A диета с високо съдържание на мазнини може да повиши нивата на триглицериди в кръвта и общия и лошия холестерол. Това е рисков фактор за стесняване и втвърдяване на артериите (атеросклероза), която може да се развие в коронарна болест на сърцето.

Способността на Gymnema да понижава нивата на мазнините в кръвта, особено на лошия холестерол, защитени плъхове със затлъстяване, хранени с диета с високо съдържание на мазнини от сърдечни заболявания и втвърдяване на артериите [24, 31].

4) Антиоксидантна активност

Някои (фенолни) съединения, присъстващи в растенията, действат като антиоксиданти. Присъстващите в екстрактите на Gymnema могат инхибират окисление на мазнини, и намаляване оксидативен стрес при диабетични плъхове както и защита на мишки от индуцирано от радиация окислително увреждане [23, 32].

5) Язви

Екстракт от гинема, защитен срещу язви при мишки с язви, индуцирани от аспирин [33].

6) Артрит

Наблюдавани са и други ефекти за екстрактите на Gymnema, като например подпомагане на облекчаването на медикаментозния артрит при плъхове [5].

7) Антимикробна активност

Флавоноидите и сърдечните гликозиди, открити в екстрактите на Gymnema, имат антимикробна активност [34].

Екстрактите от гимнема могат да убият вредни бактерии като S. aureus, E. coli, P. aeruginosa, K. pneumoniae, Salmonella typhimurium, B. subtilis и S. pyogenes и дрожди Candida albicans [34, 35, 33].

8) Имунитет

Екстрактите от гимнема помогнаха стимулират имунна система и започнете защитен отговор в клетките [25, 36].

Изследване на рака

Поради ефектите на екстрактите на Gymnema върху имунната система е установено, че убива раковите клетки при някои тестове, докато в други случаи няма токсични ефекти или всъщност намалява клетъчната смърт [37, 38, 24].

Много вещества обаче имат противоракови ефекти в клетките, включително направо токсични химикали като белина. Това не означава, че те имат някаква медицинска стойност. Напротив, повечето вещества (естествени или синтетични), които се изследват в раковите клетки, не успяват да преминат допълнителни проучвания върху животни или клинични изпитвания поради липса на безопасност или ефикасност.

Странични ефекти и предпазни мерки

Когато се използва в препоръчаните дози, Gymnema се счита за безопасна за употреба от възрастни, но препоръчва се повишено внимание при деца и жени, които са бременни или кърмят [1, 39].

Много високи дози (над 1 g/ден) могат да понижат кръвната захар до вредни нива, причинявайки слабост, объркване, замаяност и загуба на мускулен контрол [1].

Чернодробна токсичност може да се появи при хора със специална чувствителност към компонентите (идиосинкратична реакция) [40].

Могат да се появят алергични реакции, особено при хора, които са алергични към растения от семейство млечни [41].

Съобщава се, че когато се приема на празен стомах, Gymnema причинява стомашна болка, гадене и повръщане [1].

Ограничения и предупреждения

Необходими са по-големи и по-строги клинични проучвания, за да се докаже ефективността на екстрактите на Gymnema за диабет, намаляване на нивата на мазнини в кръвта и загуба на тегло [41].

Изследванията върху ефектите на патентованите добавки с екстракт от Gymnema са финансирани от компаниите, които ги произвеждат, представляващи значителен конфликт на интереси.

Взаимодействия

Използването на екстракти от Gymnema заедно със следните лекарства може да увеличи ефекта им [41].

Понижаващи глюкозата (хипогликемични) лекарства, като:

  • Бигуаниди
  • Сулфонилурейни продукти
  • Тиазолидиндиони
  • DPP инхибитори

Лекарства за отслабване като:

  • Орлистат
  • Lorcaserin

Понижаващи холестерола/триглицеридите (антилипемични) лекарства като:

  • Статини
  • Ибратира

Комбинация от екстракти от Garcinia cambogia и Gymnema sylvestre причинява намаляване с 5-6% тегло и ИТМ и намаляване на нивата на мазнини в кръвта при DB-RCT при 60 възрастни с умерено затлъстяване [42].

За да избегнете неблагоприятни ефекти или неочаквани взаимодействия, говорете с Вашия лекар, преди да използвате добавки Gymnema.

Допълнение

Форми

Gymnema sylvestre се предлага под формата на таблетки, капсули, течни екстракти и сухи листа за приготвяне на чай. Екстрактите се приготвят от листата [5].

Някои препарати са (или твърдят, че са) стандартизирани за определен процент гинемични киселини:

  • Beta Fast GXR (25% съдържание на гинеминова киселина)
  • Gymnesyl (150 mg сурова гинеминова киселина във всяка капсула)
  • GymnePURE (OSA) (неразкрит състав)
  • GS4 (ProBeta) (неразкрит състав)

Дозировка

Няма безопасна и ефективна доза Gymnema за каквато и да е медицинска цел, тъй като не е проведено проучване с достатъчно мощност, за да се намери такава. Въпреки това, клиничните проучвания са донесли ползи при определени дози.

В клинични проучвания са използвани дози от 400 - 500 mg GS4/ден при пациенти с диабет тип 1 и тип 2, с корекция на инсулин или други лекарства [26, 41].

При клинични изпитвания при хора се използва дневна доза от 1 g OSA [28].

Потребителски опит

Екстрактите от гимнема се използват предимно за подпомагане на контрола на диабета, а някои потребители също съобщават, че го използват за контрол на апетита за захар. Други клиенти приемат екстракти от Gymnema, за да контролират нивата на холестерола или триглицеридите си.

Повечето потребители са доволни от резултатите, други не са забелязали промени в нивото на кръвната захар от приема на добавката, а някои съобщават, че кръвната им захар се е увеличила, когато са започнали да използват Gymnema.

Винаги ли сте опитвали добавки, които изглежда не работят? Хората реагират по различен начин на диети и добавки, защото всеки има уникална ДНК. SelfDecode предоставя препоръки, които са персонализирани въз основа на ВАШИТЕ гени, за да ви помогне да останете здрави и да избегнете инфекции от вируси като COVID-19!

за автора

Пуя Язди

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.