Triphala има няколко ползи за здравето, като например; регулиране на кръвното налягане, понижава холестерола, решава храносмилателни проблеми. Предимствата на Triphala на прах включват други предимства като управление на теглото, незабавно облекчаване на запека, повишаване на енергията, намаляване на възпалението. Можете да консумирате Triphala churna за подобряване на кожата, предотвратяване на рак, стимулиране растежа на косата и лечение на пърхот, предотвратяване на вирусни и бактериални инфекции и притежаващи антиалергични свойства.

неговите

Какво е Triphala Churna?

Triphala не е самостоятелен кухненски вид или билка. Състои се от смес от сушени плодове на Амалаки, Бибхитаки и Харитаки с невероятни лечебни свойства в подходящо съотношение.

Има предварителни доказателства, че Triphala съдържа съединения с антиоксидантни свойства в изолирани клетки и плъхове, но това все още не е доказано при хора.

Triphala има значителен имуностимулиращ ефект върху клетъчния имунен отговор, особено цитотоксичните Т клетки и естествените клетки убийци. Екстрактът от трифала значително предотвратява индуцирана от селенит експериментална катарактогенеза in vitro и in vivo за плъхове. Triphala може да се приема като чай, прах, течни екстракти.

Хранителна стойност на Triphala

Активните съставки са неизвестни. Triphala съдържа няколко съединения, за които се предполага, че са отговорни за претендираните ползи за здравето, включително въглехидрати, витамини, минерали, натрий, диетични фибри, галова киселина, хебулагова киселина и хебулинова киселина.

Хранителни факти на 2,8 грама в Triphala

Ползи за здравето на Triphala

Triphala понижава холестерола

Triphala съдържа висока концентрация на олеинови и линолеви масла, които могат да бъдат полезни за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Линолевото масло е от съществено значение за увеличаване на HDL (често наричан „добър“) холестерол, като същевременно намалява нивата на „лошия“ LDL холестерол.

Triphala за проблеми с храносмилателната система

Triphala churna за храносмилане, работи чудесно като слабително и може да се използва за стимулиране на дефекацията. Хората с храносмилателни проблеми или проблеми с дефекацията могат да имат една лъжица прах Triphala преди лягане през нощта. Човек може също да вземе лъжица рано сутрин на празен стомах с много вода, за да се сбогува с подуване на корема, раздразнен стомах или дори диария.

Triphala churna почиства стомаха ви и осигурява по-ясни движения на червата, облекчава метеоризма, осигурява хранене под формата на хранителни вещества и витамини за целия храносмилателен тракт, започвайки от хранопровода до ануса, и подобрява и укрепва ректалните мускули.

Triphala подобрява премахването на съхраняваните мазнини от тялото (Ползи за отслабване)

Трифала на прах помага да се подходи по различен начин към отслабването; вместо да се фокусира върху яденето по-малко и упражняването на повече, тази суперхрана работи за прочистване на храносмилателната система и насърчаване на здравословното усвояване на хранителните вещества. Triphala е активен участник в отслабването или премахването на мазнините по корема. Triphala churna контролира центъра на ситост чрез индуциране на секрецията на холецистокинин.

Този хормон изпраща съобщение до мозъка и кара човек да се чувства сит по-бързо от обикновено. За по-бързо отслабване приемайте около супена лъжица Triphala churna с топла вода три пъти на ден. Като алтернатива, човек може да смеси половин супена лъжица от тази чурна с половин супена лъжица трикату чурна и малко мед в хладка вода и да я приема всяка сутрин и вечер.

Дозировка на Triphala при запек

Ефективни свойства на запек могат да бъдат намерени в Triphala. Triphala churna помага за регулиране на движенията на червата. За да се отървете от запек, човек трябва да има чаша, пълна с топла вода с 2 чаени лъжички прах Triphala всяка вечер.

Triphala повишават имунитета

Triphala прахът е богат на витамин С, който е благодат за имунната система и мощен антиоксидант. Също така е богат на биофлавоноиди, за които се съобщава, че ускоряват заздравяването в определени случаи.

Triphala помага за почистване на стомашния и храносмилателния тракт, подобряване на кръвообращението и подхранване на тялото отвътре, като осигурява необходимите хранителни вещества и минерали, Triphala помага за повишаване на имунитета на тялото

Triphala действа като противовъзпалително средство

Редовната консумация на Triphala помага за намаляване на вътрешното и външното възпаление, което може да се получи поради лош имунитет или липса на хранителни вещества в тялото.

Ползи от трифала за пациенти с рак

Твърди се, че Triphala churna носи противоракови свойства и проявява радиоактивни, хемопротективни и антинеопластични ефекти. По този начин помага за предотвратяване на рак.

Ползи от трифала на прах за кожата

Трифала на прах подмладява, овлажнява, изглажда и омекотява кожата ви. Това се дължи на силното присъствие на много антиоксидантни съединения, присъстващи в Triphala, които изчистват пигментацията и помагат за унищожаването на бактериите, причиняващи акне.

Тази характеристика и нейното омекотяващо свойство заедно правят Triphala идеален за успокояване на сухата и лющеща се кожа. Човек трябва да го използва три пъти в месеца за най-добри резултати.

Triphala стимулира растежа на косата и лекува пърхот

Омекотяващите свойства на праха Triphala заключват влагата в косата и я спасяват от заплахата от алопеция. Смесете Triphala churna и вода, или я консумирайте, или я прилагайте локално, за да стимулирате растежа на косата.

Triphala предотвратява вирусни и бактериални инфекции и има антиалергични свойства

Приемът на Triphala churna може да предотврати бактериални и вирусни инфекции. Triphala churna може да се приема от силно чувствителни хора, без да предизвиква вредни алергични реакции.

Употреба на Triphala

Triphala се използва за поддържане на три доши, т.е. kapha dosha, pitta dosha, vata dosha. Използва се за производство на аюрведични лекарства. Използва се като съставка в шампоани, маски за лице, капки за очи, гъбични прахове. И т.н.

Как да си направим маска за коса triphala?

Използването на трифала на прах като маска за коса може да помогне на човек да се отърве дори за най-упорития пърхот за нула време. За да разрешите този проблем:

  • Просто смесете 2 супени лъжици трифала на прах в 4-5 супени лъжици вода
  • Масажирайте внимателно пастата върху скалпа
  • Измийте го след 20-30 минути.

Странични ефекти на Triphala

Въпреки че Triphala churna е безопасен избор, има няколко рискове. Бременните жени не трябва да приемат Triphala поради намаляващия енергиен поток, който дори може да доведе до спонтанни аборти. Дори кърмещите майки трябва да избягват приема на Triphala, тъй като тази билка може да се предаде на детето чрез кърмата и може да бъде вредна.

Не давайте на бебето си повече от щипка от този прах, тъй като това може да доведе до диария и други стомашни проблеми. Никога не приемайте повече от препоръчаното количество Triphala churna, тъй като това може да причини разхлабени движения и дехидратация. Ако сте диабетик, консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате Triphala.

Тъй като Triphala е много богата на фибри, прекомерната му употреба може да доведе до проблеми с подуването на корема. Така че, ако вече страдате от стомашни проблеми, приемайте леки дози.

Отглеждане на Triphala

Triphala е съставен от три плода, т.е. Haritaki, Amalaki, Bibhitaki.

Харитаки са местни в Южна Азия. Дърветата Харитаки се отглеждат от семена. Семената се засяват през пролетта в глинести и песъчливи почви. Най-добре се отглеждат при пълна слънчева светлина и достатъчно количество вода. Тези дървета не могат да понасят студена температура под 16 ° C. Плодовете им се събират, докато са зелени.

Бибхитаки произхожда от Южна Азия, в по-ниските хълмове и равнини.

Произходът на Амалаки е от Индия. За отглеждането на амалаки е идеална годишната валежи от 630-800 мм, бебето младо растение трябва да бъде защитено от горещите ветрове през лятото и студовете през зимата в продължение на 3 години.

Зрелото растение може да понася температура на замръзване, както и висока температура до 46 ° C. Леки и средно тежки почви, с изключение на чисто пясъчна почва е идеална за отглеждане на амалаки.