преглед

През годините се появиха много различни диети, които обещават едно и също нещо - което е да се освободи от излишните килограми и да се получи „идеалният“ размер на тялото. Някои примери за тези диети включват: средиземноморската диета, Аткинс, Кето и диетата на Саут Бийч, както и много, много други. Всеки от тях има тенденция да работи по различен начин за различни хора и по този начин човек трябва да разбере кое му работи най-добре и, разбира се, да се придържа към него.

Е, какво ще кажете за диетата на Саут Бийч? Работи ли? Достъпен ли е? Е, според PatriciaandCarolyn.com, тази диета си заслужава да бъде изстреляна и всъщност може да ви даде желаните резултати. По-долу ще разгледаме диетата на Саут Бийч по-подробно, за да ви въоръжим с цялата информация, от която се нуждаете, за да вземете информирано решение.

Какво представлява диетата на Саут Бийч?

Диетата е разработена от кардиолога Артър Агатстън с основната цел да създаде диета, която помага на хората да отслабнат, но в същото време поддържа телата им цели и здрави, със специална грижа за вътрешните органи като сърцето. Следователно диетата е с ниско съдържание на въглехидрати, но богата на протеини и много добри мазнини, като авокадо и екстра върджин зехтин.

Как работи?

Диетата South Beach е структурирана на три фази, за да позволи на човек да се адаптира бързо към диетата и да постигне най-добри резултати. Първата фаза е малко по-ограничаваща от другите две и това е фазата, при която човек се очаква да загуби повече тегло в сравнение с другите две фази. В тази фаза на човек не е позволено да яде нишестени въглехидрати, като хляб или тестени изделия, а също така е ограничено да консумира плодове и алкохол. Това помага да се регулират нивата на захар и глад в организма.

Във втората фаза човек се храни по същия начин, както в първата, но този път му се разрешава определена порция въглехидрати. Тази фаза няма определен период от време, тъй като човек остава в тази фаза, докато достигне желаното тегло.

Последната фаза е свързана с поддържане на идеалното тегло, което сте постигнали във втората фаза. Следователно всичко е свързано със спазването на всички указания, научени през последните седмици на пътуването.

Трябва ли да опитате?

Диетата обещава да ви даде добри резултати, особено след като е създадена по начин, по който не само отслабвате, но го правите по здравословен начин, като през цялото време ядете храни, които са полезни за тялото и сърцето ви. Някои компании са се фокусирали изцяло върху създаването на планове на South Diet Beach, които да отговарят на различни хранителни нужди. Следователно няма да се притеснявате за разходите, тъй като всичко, което трябва да направите, е да изберете план, който е бюджетен за вас.

Диетите могат да работят, стига човек да остане отдаден на плана и да положи усилия да се храни здравословно. Правейки това, в края на това вие сте длъжни да получите положителни резултати.