Аминокиселините с разклонена верига (BCAA) са най-новото нещо сред добавките за тренировки. За разлика от други аминокиселини, тялото ви не може да синтезира BCAA, така че трябва да ги набавяте от външни източници. BCAA могат да ви помогнат да натрупате мускулна маса и се смята, че помагат при загуба на тегло и намалена умора след тренировка.

преглед

Все повече и повече добавки за тренировки добавят BCAA към техните формули и с добра причина. BCAA са станали много по-евтини за производство и са чудесно допълнение към традиционните съставки за тренировки като суроватъчен протеин.

Добавката BCAA на IdealLean е една такава смес. IdealLean е прах за тренировка с 0 калории, предназначен за смесване в чаша вода. IdealLean има високо съотношение на BCAA и уникална смес за загуба на мазнини, която помага за ограничаване на апетита и изгаряне на мазнини по време на тренировки.

Днес ще поговорим малко за BCAA на IdealLean и ще отговорим на някои важни въпроси. Ще разгледаме плюсовете, минусите, съставките, къде да купим и колко и дали изобщо трябва да се занимавате с покупката.

Какво е идеално Lean BCAA?

BCAA на IdealLean са продукт за тренировка, който твърди, че е специално създаден за жени и техните упражнения. Както подсказва името, основните съставки са аминокиселини с разклонена верига с високо съотношение 2: 1: 1 (ще говорим повече за това какво означава по-късно). Всяка порция IdealLean има 5 g BCAA. Всяка порция също има 0 калории; добре за строго калорични диети, тъй като няма да отхвърли вашите изчисления.

IdealLean също не съдържа добавени захари, въглехидрати или мазнини. Очакваме това да е така при добавка BCAA, предназначена за отслабване и мускулен растеж. Ако искате, можете да смесите някакъв друг протеинов прах, за да увеличите и двата ефекта.

В допълнение към BCAA, IdealLean има IdealLean Fat Loss Blend, собствена смес, предназначена да потисне апетита, която съдържа екстракт от зелен чай, тоналин и EGCG Отново всички доста често срещани съставки в добавките за изгаряне на мазнини, особено този екстракт от зелен чай.

IdealLean твърди, че неговата смес е създадена специално за жени на пазар, който е доминиран от добавки за мъжки тренировки. Макар да се съгласяваме с последната част, фактът изглежда е, че идеалното съотношение BCAA и приемът на протеини са еднакви за мъжете и жените. Това означава, че работи добре и за мъжете.

Предимства

  • BCAA имат голям потенциал и добри приложения
  • 0-калорична смес
  • Без захари
  • Съотношение 2: 1: 1 BCAA
  • Много достъпни
  • Добри практики за доставка

Недостатъци

  • Някои казват, че вкусът е под въпрос
  • Има изкуствени подсладители (сукралоза)
  • Много оплаквания относно нова формула/вкус

Кой прави IdealLean?

IdealLean е създаден от IdealFit, марка за дамско хранене и дрехи. IdealFit е създаден за първи път през 2002 г. под името IdealBrand и по-късно променя името на IdealFit през 2015 г. Въпреки че промяната на името IdealFit казва, че мисията му е да създаде „висококачествен продукт, предназначен да помогне на жените да реализират идеалното си аз“. През 2017 г. компанията се разшири във Франция и Великобритания.

IdeaFit има доста голямо онлайн присъствие и е включен в някои по-големи публикации. Изглежда, че имат голяма клиентска база и доста обширен и добре поддържан уебсайт, което обикновено е добър знак за легитимност на компанията. В тази бележка ще кажем, че имат един от най-добрите уебсайтове за тези видове продукти, които сме виждали. По-голямата част от продуктовия списък на IdealFit се състои от прахообразни добавки за тренировки, смеси преди тренировка и спортни дрехи.

Не можахме да намерим BBB профил за IdealFit, но успяхме да намерим профил на Trustpilot с отлични отзиви. Винаги е добре да видите публиката да казва положителни неща за компания за добавки, особено на пазар, толкова изобилстващ от измамници.

Как работят IdealLean BCAA?

Всъщност е доста просто. Всяка порция съдържа 5 грама BCAA и съдържа сместа за загуба на мазнини. Вземате порция преди или след всяка тренировка, като я смесвате с чаша вода; просто. Както казахме по-рано, IdealLean се предлага на пазара за жени, но съставките са напълно подходящи и ефективни и за мъжете.

Нека поговорим още за тези BCAA. Трите основни използвани са левцин, изолевцин и валин. Тези три аминокиселини са в съотношение 2: 1: 1, така че 2 левцин за всеки изолевцин и валин. Смята се, че това съотношение насърчава оптималния синтез на мускулни влакна.

Съставки

Основната съставка на IdealLean е BCAA, въпреки че съдържа големи количества магнезий, витамини от група В и кокосов прах, който осигурява допълнителни електролити. Всъщност една порция IdealLean съдържа приблизително толкова електролити, колкото бихте очаквали от бутилка Gatorade.

Има и патентована смес за загуба на мазнини. Сместа за загуба на мазнини съдържа фосфатидилсерин и CLA, за които се смята, че помагат за загубата на мазнини. Единственият проблем е, че сумите вероятно са твърде малки, за да имат голям ефект. Това включва екстракт от зелен чай, който най-вече функционира като антиоксидант.

И накрая, сместа съдържа еводиамин, който идва от зрънце. Има някои доказателства, че еводиаминът може да помогне за намаляване на теглото, но не успяхме да намерим проучвания за ефектите върху хората.

Безопасен ли е IdealLean BCAA?

Не успяхме да открием забележими странични ефекти. Единственото нещо, за което открихме, че е споменато, е донякъде фънкият послевкус, който е някакъв страничен ефект, когато се замислите.

Къде да купя IdealLean BCAA и цена

Можете да закупите IdealLean директно от уебсайта на компанията или от онлайн магазини като Amazon. Изглежда, че в момента не е наличен в нито един физически магазин.

IdealLean BCAA: струва ли го или не?

Изглежда IdealLean попада стабилно в средата на спектъра от добавки за тренировки. Той е достатъчно приличен, но може да не е особено специален в сравнение с други артикули от същата категория. Въпреки това е достъпна и има добри съставки, така че си струва поне да опитате.