Когато 40-годишното дете позволи едно щракане, това промени всичко за нея. Две години по-късно Сара от Бингам, Великобритания, блести от гордост, когато парадира с физиката си с размер 12, след като свали 63 кг.

която

"Винаги съм била по-голямото момиче и непрекъснато се чувствах като приятелката, която беше поканена да накара всички останали да изглеждат по-слаби. Мразех да съм в социални ситуации, тъй като се чувствах неловко и както всички ме гледаха", казва Сара.

Говорейки за това, когато видя снимката, която я направи недоволна от теглото си, тя казва: "Прибрах се веднага вкъщи и изхлипах на съпруга си Дейвид, на 51 години, който винаги ме е обичал такъв, какъвто съм."

Сара споделя, че е наддала поради нейните нездравословни хранителни навици, които включват хранене по няколко пъти седмично, тъй като тя е работила дълги часове, което не е оставяло време за домашна кухня.

През август 2018 г. тя започна да използва гъвкав хранителен план, който обезсърчава преброяването на калории и се фокусира върху здравословни храни, случайни индулгенции, подкрепа чрез онлайн или лични срещи и повишена физическа активност.

В този конкретен хранителен план не се забраняват храни, така че ястията предлагат баланс и разнообразие и са подходящи за семейството.

Сара казва, че това е точно това, от което се е нуждаела. С падането на теглото тя промени и други непроверени преди това части от живота си.

„Докато отслабвах, имах значителна промяна в живота и осъзнах кой искам да бъда - осъзнах, че работя твърде много и не мисля за здравето си“, обяснява тя.

"Щях да отида в офиса рано и да свърша късно, без да си давам почивка за обяд, за да разтягам краката си, тъй като бях толкова отдаден на ролята си. След работа от 7 сутринта до 7 вечерта нямаше да имам енергия да готвя, така че замразена храна или храна за вкъщи беше най-лесният вариант. "

Сега тя обръща повече внимание на това как използва времето си и е спечелила повече уелнес като цяло.

Отслабването беше трудно, тъй като тя трябваше да се научи как да се адаптира към новите хранителни навици, но Сара казва, че естествената й диета й е позволявала повече възможности за рецепти и менюта, отколкото храна за вкъщи.

"Трудно е да се повярва, че все още можете да ядете неща като къри, но го приготвяте по различен начин! Външният ми вид не се е променил просто, но и личността ми, аз съм много по-щастлив и общителен - обичам да излизам навън и да пазарувам дрехи", споделя Сара.

"Мога да нося всичко и да пазарувам навсякъде - страхотно е. Никога не съм мислил, че ще видя деня, в който съм пристрастен към упражненията, но сега тренирам четири пъти седмично и бягам. Дейвид, който е счетоводител, всъщност има нова съпруга, тъй като съм наполовина по-малък от жената, за която се е оженил - казва, че се гордее с мен. "

Имате ли успешна история за управление на теглото, която да споделите? Разкажете ни за това тук.

История от Caters News Agency/Magazine Характеристики

Регистрирайте се в Бюлетини на W24, за да не пропуснете нито една от нашите истории и подаръци.