ДНК системата за препрограмиране на собствения ви мозък, за да отслабнете и да го задържите

Кларион Рейтинг: 5 от 5

think

Тази невероятно ценна книга показва, че здравословното хранене и упражненията са естествен, желан избор.

Nathalie Plamondon-Thomas’s Think Yourself Thin е забележителна книга, която разглежда загубата на тегло от нов ъгъл. Вместо да предлага план за хранене или рутинна тренировка, книгата се стреми да научи хората как да променят начина си на мислене за себе си и да препрограмират мозъка си, за да постигнат трайна загуба на тегло.

Книгата е просто организирана, лесна за следване и проницателна. Разделен на тридесет и осем кратки глави, той очертава ДНК модела на Пламондон-Томас. ДНК означава „Желание“, „Нов Вие“ и „Актуализиране“. Авторът, който е фитнес професионалист и практикуващ NLP майстор, обсъжда връзката тяло-мозък и предлага комбинация от положителна визуализация, управлявана медитация и невро-лингвистични упражнения за програмиране като метод за препрограмиране на мозъка, така че човек да може да загуби излишък тегло и постигане на по-добро здраве. Книгата обяснява: „Вашият мозък не знае разликата между реалността и измислицата. Просто изпълнява това, което казвате, че ще се случи. "

Въпреки че някои биха могли да бъдат привлечени към книгата с надеждата да намерят метод за отслабване, който не включва здравословно хранене и упражнения, тази книга не предлага такъв лесен и в крайна сметка непостижим поправка. Смисълът на тази книга и това, което я прави толкова ценна, е, че тя се опитва да помогне да се препрограмират мисловните модели, така че здравословното хранене и упражненията да станат естествен, желан избор, правейки отслабването без усилие и приятно, вместо нещо, което се постига чрез лишения и воля.

Упражненията са предназначени да помогнат на всеки индивид да разбере собствените си желания, да се освободи от миналия негативизъм и да създаде и поддържа позитивност дори при предизвикателства и стрес. Всеки от тях е подробно обяснен с еднакъв акцент върху това защо е важен и как да го постигнете. Придружаващите графики и изображения помагат да се изяснят сложните понятия. Има място за изписване на мисли, когато упражнението го изисква, но авторът също така предлага малка работна книга на нейния уебсайт за тези, които предпочитат да не пишат в книгата. Тези упражнения имат потенциал да бъдат наистина освобождаващи и да помогнат на хората по пътя към самоактуализация.

За тези, които са се стремили да отслабват отново и отново без успех, Think Yourself Thin предлага нова перспектива и нова надежда. Относително простите техники на автора са мощни, но те са неща, които всеки може да направи. Потенциалната полза от тази книга може да се отнася не само за загуба на тегло, но и за всеки аспект от живота, като помага на всеки да постигне каквито цели си постави за ума.

Прегледано от Катрин Тюресън
22 август 2016 г.

Разкриване: Тази статия не е препоръка, а преглед. Авторът на тази книга предостави безплатни копия на книгата и плати малка такса, за да бъде тяхната книга прегледана от професионален рецензент. Отзивите за предговор и отзивите на Clarion не гарантират, че авторът ще получи положителен отзив. Foreword Magazine, Inc. разкрива това в съответствие с 16 CFR на Федералната търговска комисия, част 255.