Има огромен брой необичайни предложения за отслабване - но наистина ли си струва да се опитат?

знаменитости

  • от Робин Дарбишър
  • 07:00, 18 февруари 2019 г. Актуализирано 18:33, 15 февруари 2019 г.

Известни личности са известни с това, че изпробват някои много странни диетични трикове - независимо дали става въпрос за поддържане на форма, сваляне на килограми или дори насипно състояние.

Често режимите за поддържане на форма на знаменитости включват частни лични тренировки и изискани упражнения за LA, които са недостъпни за повечето от нас.

Но понякога те разкриват съкровените съвети за диета, които също са им помогнали да постигнат фитнес целите си, което може да насърчи феновете да последват примера им и да ги подканят също.

От изстрелите с оцет до „майсторските почиствания“ и дори яденето на „бебешка храна“, има огромен брой необичайни предложения за отслабване - но наистина ли си струва да се опитат?

Ето един поглед към някои от най-странните диетични съвети, които знаменитостите разкриха - и дали те действително биха могли да работят като част от здравословен план за отслабване или не.

Снимки от ябълков оцет

Прочетете още

Виктория Бекъм насърчи феновете си да опитат да пуснат два изстрела ябълков оцет първо нещо сутрин на гладно.

Бившата Spice Girl похвали ползите от оцета в история на Instagram миналата година, където публикува снимка на голяма бутилка нефилтриран сайдер и написа: "Бъдете смели! Две супени лъжици първо нещо на празен корем! X"

И Posh Spice не е единственият. Ябълковият оцет е възхваляван от хората като чудодейно средство за отслабване и помощ за храносмилането.

Най-четените

Съобщава се, че Кортни Кардашиян го пие два пъти на ден, Миранда Кер говори публично за това как оценява ябълковия оцет, а Меган Фокс казва, че "изчиства системата й".

Според Daily Nutrition, това е така, защото съставката на шкафа в магазина съдържа оцетна киселина, за да помогне за изгарянето на мазнини, може да помогне при храносмилането, да поддържа коремите наситени и да подобри метаболизма.

Въпреки че загубата на тегло, разбира се, не е свързана само с няколко изстрела магически оцет, за да се изхвърлят килограми, като го включите в диетата си, за да видите дали това помага, няма да ви навреди.

Експертите предупредиха да бъдете внимателни с първото пиене сутрин. Поради киселинната си природа може да причини разстроен корем.

Главното почистване

Прочетете още

Когато Бионсе искаше да хвърли килограми бързо за ролята си в Dreamgirls, тя се обърна към Master Cleanse.

Тя каза на Опра, че пие смес от лайм или лимонов сок (антиоксидант), кленов сироп, лют червен пипер и вода шест до 12 пъти на ден, плюс зеленчуци, в продължение на 14 дни.

Идеята е, че детоксикира вашата система и ускорява загубата на тегло, което има смисъл, тъй като изобщо не консумирате много калории - но това не е без рисковете.

Не пропускайте

Б дори се предупреди, че спазването на тази диета не е лесно.

"Бях много гладна, следователно бях зла. Когато завъртяхме филма, бях толкова развълнувана ... Ядох цяла дузина понички Krispy Kreme", каза тя в шоуто на Ellen Degeneres през 2006 г.

Експерти от Healthline разкритикуваха хранителните свойства на диетата и предупредиха, че теглото ще се върне отново след това - така че това не е добър дългосрочен хранителен план.

Почистването на козето мляко

Прочетете още

Гуинет Полтроу редовно изпробва нови здравни съвети и трикове за своята марка начин на живот Goop, а една, която тя даде миналата година, определено повдигна вежди - нарича се козето прочиства млякото.

Говорейки с Шейп, тя каза: "Току-що се опитах да прочистя козе мляко в продължение на осем дни, за да освободя системата си от паразити. Това беше наистина интересно. Това е само козе мляко и билки.

"Теорията е, че всички имаме паразити и те обичат млечния протеин. Така че, ако не ядете нищо друго, всички те излизат от чревната стена и след това ги убивате с билките.

"Трябваше да го пробвам за Goop, но се чувствах толкова добре след него."

Експертите многократно са обяснявали защо концепцията за „прочистване“ или „детоксикация“ е съмнителна, като мнозина казват, че тялото всъщност се детоксикира.

Д-р Джен Гънтър нарече диетата „глупава и опасна“ в своя блог, като заяви, че ограничителната диета може да разболее хората и я обвини, че прави „подигравка с хора с действителни паразитни заболявания“.

Отново, както при Master Cleanse, всяка бърза загуба на тегло от детокс вероятно ще се върне отново, след като се върнете към нормалната си диета.

Диета за бебешка храна

Съобщава се за популярна прищявка сред известни личности преди няколко години, диетата за бебешка храна изисква да се ядат от 10 до 15 буркана бебешка храна за закуска и обяд.

"Макар че не бих нарекъл това опасно, това определено е сериозно ограничаване на калориите. Всеки буркан с бебешка храна съдържа около 30 до 70 калории, с малко протеини или здравословни мазнини", Натали Рицо, MS, RD, автор на The No-Brainer Nutrition Ръководство за всеки бегач, каза Prevention .

Някой, който спазва този тип диета, определено ще се отегчи от избора си на храна и ще пропусне макронутриенти, като протеини и мазнини, каза тя.

Дъга диета

Прочетете още

Всички знаем, че яденето на храни, които обхващат всички цветове на дъгата, е полезен индикатор, който предполага, че получаваме всички необходими витамини.

Rainbow Diet следва тази логика, но има необичаен обрат - разделяте хранителните оцветители по дни от седмицата. Според известни знаменитости като Кристина Агилера са похвалили диетата, според Cosmo .

Така става по следния начин: Първият ден е за бели храни, на втория ден ядете само червени храни, а на третия ден трябва да консумирате само зелени.

Тук започва да става малко сложно. На четвъртия ден можете да ядете само оранжеви храни, а на петия ден само лилави ястия - което и двете може да е доста ограничаващо.

След това на шестия ден ядете жълто и накрая на седмия ден ядете "дъга".

Въпреки че звучи отвратително, според експертите може да има нещо в него.

„Един здравословен начин за хранене по цвят е елиминирането или изрязването на бели въглехидратни храни като бял ориз и хляб и замяната им с пълнозърнести версии“, каза Грейс Дероча, регистриран диетолог и уелнес треньор.

"Това въвежда повече фибри и хранителни вещества от същите храни във вашата диета."

Прочетете още

Важно е да запомните, че всички сме различни и това, че един съвет за диета работи за един човек, не означава, че е подходящ за всички.

Докато екстремните прочиствания и ограничителните диети могат да ви донесат бързи резултати, такива драстични мерки не са устойчиви като част от дългосрочния план за здравословно отслабване.

Експерти зад диетичния план на Terri Ann 123 казват, че едно от основните съображения е да се уверите, че все още получавате нужните хранителни вещества като част от плана си за отслабване.

Ро Хънтрис, експертът-диетолог зад диетичния план на Тери-Ан, каза пред Mirror Online: „Не се препоръчва да се изрязва напълно една група храни, тъй като ще пропуснете основните хранителни вещества.

"Опитайте се да включите всички хранителни групи във вашата диета, но го направете в разумни количества. Включете пълнозърнести храни или въглехидрати с високо съдържание на фибри, постни протеини, здравословни мазнини като растителни масла, ядки, семена, мазна риба и много плодове и зеленчуци за най-здравословната диета. "