целулита

Ако сте бременна, тялото ви ще претърпи различни физически промени, които се очакват и не са причина за безпокойство. Обичайно е да напълнявате, въпреки че може да се наложи да предприемете действия, ако това допълнително тегло се дължи на нежелан целулит. Много жени са чували за целулит, но не са сигурни какво точно представлява:

Целулитът е известен още като синдром на портокаловата кора, а бедрата, корема, седалището и бедрата са най-често засегнати от тези трапчинки или бучки, които имат същата текстура като портокаловата кора. Почти всяка жена получава целулит в даден момент, особено по време на бременност, а също и по време на наближаване на менопаузата, въпреки че това също може да бъде нежелана част от преминаването през пубертета. Това не е болест; по-скоро това е козметичен проблем и въпреки че може да бъде неприятно, не е нещо, за което да се притеснявате прекалено.

Мазнината по тялото ви е свързана с кожата ви чрез колагенови влакна и ако тя е счупена, плътно издърпана или разтегната, това може да доведе до изпъкване на мазнините навън. Онези участъци от кожата, които имат повече подкожни мазнини, са по-податливи на видим целулит.

Тези често срещани физиологични фактори могат да помогнат да се стигне до целулит по време на бременност:

  • Мазнините могат да се натрупват по време на бременност, тъй като излишъкът от естроген се произвежда в тялото, особено около бедрата и бедрата.
  • Излишната вода и мазнини са нормални, докато сте бременна; това е начинът на тялото да гарантира, че бебето и вие ще оцелеете в случай на прекомерно кървене или недостатъчна храна.
  • За да се даде възможност за допълнителни мазнини в зоните за съхранение на мазнини и около корема, и за да се улесни раждането на бебето, съединителната тъкан като кожата и връзките става по-рехава.

Що се отнася до по-лесното премахване на целулит, бременните жени вече могат да се възползват от няколко напредъка в областта на козметиката.

Защо целулитът се развива по време на бременност

Вътрешните телесни фактори и решенията за лош начин на живот често са отговорни за бременните жени с повече целулит.

1) Начин на живот и навици

Здравето на вашето бебе и вашето собствено здраве можете да поддържате, като участвате в прости упражнения, докато сте бременна. И за да предотвратите появата на целулит върху тялото ви, не забравяйте да държите под контрол тези гладни желания за храна и да се опитате да избягвате твърде много нездравословна храна.

2) Лесно задържане на вода

По-вероятно е телесните течности да се съхраняват в излишък, докато са бременни. Поради това е по-вероятно да се образува целулит, който с течение на времето често става на бучки, тъй като различните части на тялото задържат повече вода.

3) Естрогенът играе роля

Ако сте бременна, нивата на естроген ще се повишат значително. След това връзките и мускулите са склонни да стават слаби и да не могат да се издържат; това от своя страна може да помогне за стимулиране на повишеното производство на естроген.

4) Флуктуиращи хормони

Целулитните отлагания могат да се появят поради инсулин и пролактин, два често срещани хормона, които се колебаят по-често. Обикновено бременните жени изпитват тези хормонални промени и те не са причина за притеснение.

5) Напълняване

Повечето бременни жени очакват до известна степен да теглят и само по себе си това е съвсем нормално. Въпреки това може да получите по-висока степен на образуване на целулит от нормалното, когато остареете, ако сте натрупали повече тегло по време на бременност, отколкото се счита за нормално или безопасно.

6) По-възрастни дами

Развитието на целулит е много по-вероятно при жените, които забременеят по-късно в живота си.

Целулитът може да бъде лекуван медицински и безопасно

Никой не иска да види този нежелан целулит и появата му може да бъде по-малко забележима, като се използва лосион за отслабване или друг антицелулитен крем върху засегнатите области. Кофеинът е едновременно ксантен и диуретик и е основната съставка, присъстваща в целулитния крем.

Трябва обаче да знаете, че както ксантенът, така и кофеинът понякога могат да имат неблагоприятни ефекти и поради това употребата им по време на бременност е ограничена. Използването на крем за целулит след раждането, а не докато сте бременна, е безопасен и препоръчителен начин да видите положителни резултати. Кремът срещу целулит е ефективен, тъй като може да се отърве от излишните мазнини чрез стимулиране на засегнатите клетки и увеличаване на притока на кръв в определени зони.

Що се отнася до неприятното премахване на целулит, бременните жени имат редица естествени методи за това, като всички те са по-безопасни от другите видове лечение и няма да причинят вреда по време на бременност. Въпреки това, има някои хора, които ще се опитат да извадят целулита. Ако сте бременна, трябва да бъдете изключително предпазливи, за да не обхващате областта на корема и кръста, тъй като това може да повлияе на бебето.

Най-безопасният и здравословен начин да се отървете от този нежелан целулит е чрез упражнения. Но трябва да внимавате да не правите прекалено напрегнато упражнение, докато сте бременна.

Уверете се, че получавате достатъчно храна е също толкова важно, докато сте бременна. Посъветвайте се с вашия диетолог или лекар за правилната диета, която може да помогне да се задържи и целулитът.

Какво да не се яде, докато сте бременна

Гладът за храна често е по-силен за бременни жени, които вече са с наднормено тегло, не се упражняват достатъчно и нямат най-здравословната диета. Храненето с храни, които съдържат много въглехидрати или захар, е особено вредно за тялото ви, докато сте бременна и може да доведе до бездействие, наддаване на тегло и задържане на течности, както и до нежелан целулит. Разбира се, тези храни трябва да се консумират умерено, дори ако не сте бременна и твърде много от тях не трябва да са част от диетата на никого.

Мазна риба, ягодоплодни плодове и особено зеленчуци са препоръчителни храни за бременни жени, които не искат да задържат вода. За да поддържате добро сърдечно-съдово здраве, стимулирайте метаболизма и се уверете, че раждането е бърз процес, опитайте да вървите нагоре или да ходите бързо.

За да намалите шансовете за целулит по време на бременност, този списък с препоръчани храни може да ви помогне. Съставихме и подробен списък с 10-те най-добри храни за консумация за предотвратяване на целулит по време на бременност:

  • Пиенето на зелен чай може да спре развитието на целулита, може да контролира наддаването на тегло и трябва да се консумира вместо кафе или чай.
  • Ленените семена и други храни, съдържащи омега 3 мастни киселини, трябва да бъдат част от вашата диета и да помагат ефективно за свързването на целулита.
  • За здраво изглеждаща кожа се препоръчват витамини Е и С, въпреки че всички витамини трябва да се приемат в подходящите количества.
  • Яденето на много плодове, морски дарове и зеленчуци може да предотврати целулита, тъй като тези храни могат да помогнат за спиране на задържането на вода.
  • Има по-малък шанс затлъстелите жени да получат целулит, ако забавят забременяването, докато теглото им спадне.
  • Упражнявайте се и поддържайте цялостна здравословна диета.

Отслабването е препоръчителният естествен начин за борба с нежелания целулит в тялото, различен от действителното медицинско лечение за отстраняването му. Отслабването може да се постигне чрез комбинация от здравословна диета и редовно упражняване.

Поддържането на стройност и добро здраве и поддържането на здравословна и здравословна рутина са просто най-добрите стъпки за всяка бременна жена, която се стреми да предотврати появата на целулит.

Упражнението не трябва да ви уморява твърде много или да се превърне в нещо, което се превръща в скучна работа или в тежест. Това трябва да бъде приятна и полезна дейност и следвайки указанията по-горе, ще откриете, че няма да почувствате желание да преяждате и няма да имате онези, които често са досадни или трудно устояващи на глада за храна, които могат да съпътстват бременността.

Ако сте бременна, няма как да не забележите онези физически промени, които се случват с тялото ви, и всичко това е част от начина, по който тялото гарантира безопасна бременност и здраво бебе. Ако сте загрижени за премахването на целулит, бременните жени имат редица естествени възможности, въпреки че това разбираемо е притеснение за повечето бременни жени.

Да бъдеш майка ще донесе някои прекрасни нови промени в живота ти, които трябва да се ценят и да им се радват. Така че не се стресирайте много за целулита; спазването на горните стъпки трябва да помогне да се сведе до минимум.