CBN.com - За мнозина, които се борят с проблеми с теглото и здравословния начин на живот, промяната на нездравословните навици и начина на хранене често е побеждаваща битка. Сега има начин, наречете го чудо, ако искате, че успехът най-накрая може да бъде в ръцете на всеки, който желае да приведе всички области от живота си - физически, духовен, емоционален и психически - в по-здравословен баланс.

отслабване

За последните 27 години стотици хиляди християни постигнаха трайна загуба на тегло чрез First Place, грациозна, базирана на Библията програма за управление на теглото с групи в повече от 12 000 църкви. Тази революционна програма използва ежедневни храни, включва компонент за подкрепа и отчетност и се фокусира върху библейското здраве и профилактика на болестите.

Наскоро програмата е напълно преработена. Чисто новата версия, преименувана на First Place 4 Health, е написана от Карол Луис, национален директор на организацията. Първо място 4 Здраве извежда програмата на следващото ниво, премествайки фокуса от управление на теглото към пълно уелнес. Членовете на Здравето на първо място научават, че преследването на цялостно здраве не е задължително за последователите на Христос; това е необходим компонент за християнския живот.

Следват въпроси и отговори с директора на програмата Карол Луис.

Как започна програмата Първо място?
В началото на 1980 г. дванадесет мъже и жени започнаха да се молят. Знаейки, че Бог се интересува от всичко, което касае децата му, те се молеха Бог да им помогне да създадат програма, която да им помогне да отслабнат и да намерят баланс във всяка област на живота - духовно, психически, емоционално и физически. Бог отговори на тази молитва и през 1981 г. те проведоха първата среща на First Place, християнската програма за управление на теглото, която бяха създали, в домашната си църква, Първа баптистка църква в Хюстън, Тексас.

Въпреки че не е създаден за програма в световен мащаб, First Place е нараснал до няколкостотин хиляди членове в над 12 000 църкви от много деноминации във всичките петдесет държави и в чужди държави. През 1992 г. First Place влиза в партньорство с Южната баптистка конвенция и работи в тясно сътрудничество с тях в продължение на осем години за разработването на програмата. От 2000 г. First Place си партнира с Gospel Light, който проектира и публикува преработените програмни материали на First Place, включително вълнуващата нова учебна програма First Place 4 Health.

С какво First Place се различава от другите програми за управление на теглото?

Библията учи, че ние сме четиристранни хора. В Марк 12:30 Исус казва: „Обичайте Господа, вашия Бог, с цялото си сърце и с целия си ум, с цялата си душа и с цялата си сила.“ Първото място е уникално, защото има за цел да насърчи растежа във всички четири области на живота - физически, умствен, емоционален и духовен. Първото място не е само отпадане на килограми. Става въпрос за постигане на баланс. И ние сме убедени, че това е възможно само когато поставим връзката си с Христос на първо място, не само на теория, но и в целенасочени действия, които водят до положителна трансформация. Прилагайки дисциплини, които засягат целия човек, вие не само ще изпитвате физическо здраве, но и ще имате цялостно здраве - здраве за цял живот.

Програмата вече е преименувана на First Place 4 Health. Какви промени са включени в новите материали?

Принципите на Христовите центрирани приоритети, изборите за цялостно здраве и общността все още са нашето основно послание. Опростихме програмата с нови материали, които бяха реорганизирани за лесен достъп. Оригиналните библейски проучвания на първо място са пренаписани, за да дадат нов смисъл и приложение на основните стихове на паметта на програмата. Първото място винаги е преподавало - и ще продължи да преподава - основните дисциплини, посочени в първоначалните девет ангажимента, но сега езикът и доставката на съобщението са различни.

Сега акцентът е върху признаването на превъзходството на Бог през целия живот, научаването на това, което казва Писанието за това как да живеем, и вземането на здравословен избор за положителна промяна, за да се балансират четирите области на живота, психически, физически, духовен и емоционален.

Освен това имаме напълно преработен хранителен план, който е по-лесен от всякога за изпълнение. Вече няма обмен на диабетици - просто спазване на системата за насочване на хранителната пирамида на USDA и лесно измерими размери на сервиране (т.е. чаши, супени лъжици). Дори частта от упражненията на програмата е преработена, за да отразява текущите изследвания.

Защо преминаването от езика на „ангажираността“?

Първо място 4 Здравето не е свързано със строги правила; става въпрос за полезни покани. Преди наблягахме на ангажименти - което е добра концепция. Искахме хората да бъдат посветени да се стремят към здравето. Но установихме, че хората понякога гледат на ангажиментите като на закони и ако законите са нарушени, тогава настъпват вина и твърдост. Вместо това ние каним хората да направят редица положителни промени в живота си. Никой не ги прави всички перфектно и има много начини да живеете здравословно. Този нов подход помага на нашите членове да разработят плана, който работи най-добре за тях, като същевременно си дава грация да правят грешки и корекции по пътя.

Защо питате участниците в Health Health на първо място 4 да се ангажират с програмата за цяла година?

Да се ​​научиш да даваш на Христос първо място в живота си включва научаването на нови начини за мислене, нови начини да чувстваш и нови начини за действие. Този вид промени са това, което ще направи възможни постоянните промени в начина на живот. Този вид трансформация рядко се случва бързо, но ще се случи, ако не се откажете.

Помислете за това по този начин. В продължение на няколко години броят на операциите за стомашен байпас нараства астрономически в Северна Америка. Практикуващите обещават, че ще загубите 100 килограма за една година. Имам приятел, който е претърпял стомашна байпас. През първата година тя наистина свали 130 килограма, но оттогава е спечелила петдесет килограма. Тук е проблемът: хирургичната намеса не променя първоначално проблемите, довели до наддаване на тегло. Хирургията се отнася само до физическата. Това е небалансирано решение. Трайната промяна така или иначе почти никога не се постига чрез бърза корекция. Следвайки програмата за здраве на първо място 4, ако загубите само две килограма на седмица, ще свалите 104 килограма за една година. Ще загубите същото количество тегло, което бихте загубили с операция на стомашен байпас, но животът ви ще бъде напълно различен от начина, по който би бил при операция. В течение на една година можете да направите истински промени в начина си на живот - промени, които ще издържат времето.

Кой трябва да се присъедини към програма „Здраве на първо място 4“?

Тази програма е за мъже и жени от всички възрасти, които искат да отслабнат, да намалят холестерола, да научат по-добри хранителни навици или да станат по-дисциплинирани в областта на молитвата, изучаването на Библията и упражненията. Причините, поради които хората са с наднормено тегло, са многобройни. Някои винаги са били „дебелото дете“. Някога други са били в форма, но те са наддавали след голяма промяна в живота (т.е. бременност) или поради здравословно състояние, което пречи на движението. За някои излишните килограми се чувстват като защита за дълбока емоционална рана. Много хора се борят с теглото просто защото животът се движи твърде бързо и не отговаря на здравословния начин на живот.

Независимо дали трябва да отслабнете със 100 килограма или просто не можете да се отървете от последните десет, First Place 4 Health е за вас. Ако обаче всичко, което търсите, е диета или бързо решение за отслабване, тази програма ще ви разочарова. Но помислете за това: статистиката ни казва, че деветдесет и пет процента от хората, които губят тегло, го възвръщат отново.

Основата на тази всеобхватна програма е книгата Първо място 4 Здраве: Открийте нов начин за здравословен живот, която предоставя рамка за справяне с уелнес във всяка от четирите области на живота. (Предлага се за закупуване самостоятелно или като част от комплекта на члена.) Ключов компонент на комплекта на члена, ръководството на члена предоставя подробни инструкции и полезни съвети за всичко - от определяне на правилните размери на сервиране до започване на рутинна тренировка до запаметяване на Писанието . Тази актуализирана версия включва прост, разумен нов хранителен план, базиран на хранителната пирамида на USDA, както и нови насоки за упражнения.