Бъбреците образуват първата част на отделителната система. Те филтрират кръвта, за да извлекат излишната течност и отпадъчните продукти. Урината, веднъж направена в бъбреците, преминава през тръба от всяка страна, наречена уретер, до пикочния мехур, където се съхранява до изпразване навън.

превенция

В филтрираните от бъбреците материали са включени минерали. Минералите присъстват в много от храните, които ядем. Тези минерали се усвояват по време на процеса на храносмилане. Тялото използва минералите, от които се нуждае, а излишъкът се отделя чрез бъбреците. Калций, оксалат и пикочна киселина са някои от минералите, отделяни от бъбреците.

В бъбреците могат да се образуват камъни, ако излишното количество калций, оксалат или пикочна киселина достигне до бъбреците едновременно. Ако има твърде много от едно от тези вещества, то няма да остане в разтвор в урината. По-скоро минералите могат да се обединят и да образуват кристали. След това кристалите могат да се съединят, за да образуват камък.

Има три основни концепции за предотвратяване на образуването на камъни: осведоменост за диетата, адекватна хидратация и използването на инхибитори на образуването на камъни. Информираността за диетата може да помогне за намаляване на риска от камъни. Вижте диета за предотвратяване на камъни в бъбреците.

Адекватна хидратация означава приемане на много вода или други течности, така че да има достатъчно течност, за да достигне бъбреците. Тогава бъбреците могат да образуват разредена урина (а не концентрирана урина) и образуването на камъни е по-малко вероятно. Трябва да се уверите, че има достатъчно течност, достигаща бъбреците, за да поддържа урината разредена. Добро правило е да пиете две големи чаши вода при всяко хранене. По-голямата част от калция, оксалата или пикочната киселина достига до бъбреците след хранене. Две чаши вода с всяко хранене позволяват на много течности да достигнат до бъбреците, така че тези материали да не станат твърде концентрирани и да не започне кристализация.

Третата концепция за предотвратяване на образуването на камъни е да се повиши нивото на инхибиторите на образуването на камъни. Има някои лекарства, които могат да се използват, които ще повишат нивото на цитрат (не лимонена киселина) в урината. Високото ниво на цитрат в урината е естествен инхибитор на образуването на камъни. Последни проучвания показват, че лимонадата, направена от истински лимонов сок, повишава нивата на цитрат в урината и може да намали риска от образуване на камъни.

И накрая, за пациенти с камъни с пикочна киселина може да се препоръча лечение с алопуринол. Алопуринолът намалява нивото на пикочната киселина, образувана от тялото, което намалява количеството, което бъбрекът трябва да филтрира. Лечението с алопуринол е ефективно за намаляване на потенциала за образуване на камъни от пикочна киселина, но не осигурява никаква полза за пациенти, които образуват калциеви оксалатни камъни.

Диета за предотвратяване на бъбречни камъни

Течности: Пийте десет чаши от 10 унции (3 литра, 3,2 литра, 0,8 галона) вода на ден, за да намалите риска от образуване на камъни. Ако урината ви е светла и бистра, вероятно пиете достатъчно вода.

Поддържайте калций: Препоръчва се нормален прием на калций за предотвратяване на камъни в бъбреците. Диета с твърде много или твърде малко калций може да увеличи риска от камъни. Жени трябва да вземе 1200 mg на калций на ден. Мъже трябва да вземе 1000 mg на калций на ден. Най-добрият източник на калций е от вашата диета. Ако се приемат добавки, те трябва да бъдат калциев цитрат (вместо калциев карбонат) и да се приемат с или малко след хранене. За да разберете текущия си прием на калций, запазете a хранителен дневник за една седмица. След като дневникът ви е завършен, увеличете или намалете настоящия прием на калций, за да постигнете целта си.

Намаляване на животинския протеин: Животинският протеин има редица ефекти върху урината, които увеличават риска от камъни в бъбреците. Преминете към неживотински източници на протеини като боб, бобови растения, семена и ядки. Стремете се към 50-70 грама протеин на ден.

Намалете натрия: Приемът на натрий води до повишен калций в урината и увеличава риска от камъни в бъбреците. Намаляването на натрия може да намали риска от камъни в бъбреците. Само 10-15% от дневния ви прием на натрий идва от солницата. Повечето идват от преработени храни, предварително опаковани храни, консервирани храни, обедно месо и сирена, бързо хранене, сосове и подправки. Проверете етикетите на храните, преди да купите.

Увеличете цитрата: Цитратът кара потенциалните каменни градивни елементи да се разтварят по-добре в урината и предотвратява растежа на камъни. Цитрусовите плодове като лимони, лайм и портокали и зеленчуци са естествен източник на цитрат в диетата. Домашната лимонада е чудесен начин да увеличите приема на течности и да си набавите цитрат. Добавете 1/2 чаша пресен изцеден или концентриран лимонов сок към 7 чаши вода. Подсладител като агава, захар или заместител на захарта може да се добави на вкус. Избягвайте предварително приготвената лимонада, тъй като тя често съдържа много захар или царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.

Намаляване на оксалат: Тъй като повечето калциеви камъни са съставени от калциев оксалат, намаляването на приема на оксалат може да намали риска от камъни в бъбреците. Някои често срещани източници на оксалат са спанак, ревен, цвекло, какао на прах, фъстъци и бадеми.

Постигане и поддържане на здравословно тегло: Проучванията показват връзка между наднорменото тегло, диабета и риска от камъни в бъбреците. Излишното телесно тегло и диабетът са свързани с повишен риск от камъни в пикочната киселина, особено. Постигнете и поддържайте и здравословно тегло, за да намалите риска от камъни.