От Сукрити Шахи | Публикувано: Неделя, 13 октомври 2019 г. 19:21 ч

защо

Скаларите се считат за борба с болестите, тъй като имат мощно вещество, наречено алицин, което придава своите несравними лечебни свойства.

Скаларите са един от най-занижените зеленчуци, който има много ползи за здравето. Той обаче се губи или за гарниране на ястието, или като странична съставка в салата. Наричани от много имена като зелен лук, зелен чесън или пролетен лук, те са част от семейството на кореноплодни зеленчуци. & nbspСъщо така прочетете - Зелената средиземноморска диета още по-добра за здравето на сърцето ви

Какво представляват люспите?

Скаларите не са нищо друго освен лук, който се събира, преди луковиците да започнат да придобиват правилна форма. Те са със среден вкус, тъй като се събират преждевременно и могат да се консумират сурови. Те нямат остър вкус като много от семейството на лука. Не само в Индия, те се използват като съставка по целия свят. Прочетете, за да разберете ползите за здравето. & nbspСъщо така прочетете - Яжте тези кръстоцветни зеленчуци всеки ден, за да намалите риска от инфаркт

Скаларите помагат за здравето на костите

Той е богат на витамин К, който заедно с подобряването на дебелината на кръвта и предотвратяването на сърдечни заболявания помага и за по-здрави кости. Това се случва, защото витамин К в люспите помага за увеличаване на производството на определен вид калций и протеини, необходими за поддържане на здравето на костите. Според проучване, публикувано в Journal of Bone and Mineral Research, са анализирани почти 241 пациенти с остеопороза, които при използване на витамин К осъзнават по-нисък риск от фрактури, като същевременно установяват, че костната им плътност се поддържа. & nbspСъщо така прочетете - 5 невероятни зеленчуци, които могат да намалят риска от преждевременна доставка

Скаларите са полезни за здравето на очите

Поради голямото количество витамин А в люспите се счита за чудесна храна за здравето на очите. Помощта за поддържане на по-добро здраве на очите е едно от основните предимства на люспите. Той помага за предотвратяване на заболявания като нощна слепота. Скаларите също се считат за важни за предотвратяване на очни заболявания като язви на очите, катаракта на роговицата.

Скали за здраве на кожата

Тъй като е богато на съединение, наречено алицин, помага за подобряване на състоянието на кожата. Алицинът помага за защита на кожата срещу признаци на стареене като бръчки и фини линии. Толкова е мощен. Подобрявайки тонуса на кожата, алицинът също помага за излъчването на естествения блясък на кожата. Витамин С в него също помага за борба с вредните агресори на околната среда. Те също се считат за естествен избелващ агент, поради което не е необходимо да поставяте никакви химикали върху кожата си.

Скаларите помагат за намаляване на нивата на кръвната захар

Този кореноплоден зеленък съдържа съединение, наречено хром, за което е известно, че регулира инсулина в кръвта, който поддържа нивото на захарта. Той също така помага за намаляване на всички нива на холестерол и намалява захарта в кръвта в покой. Този зеленчук съдържа 20% от общата нужда от хром от човека. Той също така съдържа алил пропил дисулфид, който също е известен със способността си да контролира нивото на захарта. Следователно, за хората с диабет и хората, които са изложени на повишен риск от заболяване от диабет, люспите от лук могат да бъдат от полза.

Скаларите също могат да предотвратят риска от рак. Необходими са обаче още изследвания, за да се докаже същото. Въпреки това, малко експерти смятат, че има химиопрофилактично свойство. Без значение какво, започнете да използвате повече от този зеленчук и направете на здравето си голяма услуга, като го направите.