план

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Казано по-просто, Detox е съкращение от „Detoxification“, което е термин за елиминиране на токсините от тялото ви. Това е просто строг вид диета, посветена на премахването на токсините от кръвта. Сега може да се окаже, че току-що казахте, че „звучи трудно“ и в повечето случаи не погрешно. И все пак, тук имаме много по-скоро „хуманен“ план за детоксикация за вас, който не бива да се притеснявате да го изпробвате сами.

О, и ако все още не сте продадени, трябва също да споменем, че този план помага и за премахване на бъдещи мазнини и излишната вода от вашата система!

Стъпка 1: Подготовката

Както при всеки друг вид диета, приготвянето е важна част от процеса, основата, ако желаете. Що се отнася до детоксикационната диета, трябва да спрете да консумирате всякакъв вид млечни продукти поне 2 дни преди процеса на детоксикация.

За повечето, ако не и за всички нас, тялото ни е трудно да усвоява млечни продукти, нещо, което би могло много да осуети процеса на детоксикация, което може да бъде много разочароващо да се осъзнае само когато сте на път да завършите тридневната си диета план.

Стъпка 2: Пиене на диуретици

Вечер преди да започнете своя план за детоксикация, трябва да изпиете домашно отгледана диуретична напитка (чаят е силно препоръчителен). Две мерки от чая от Тъмната гора трябва да свършат работа. Това ще ви помогне да прочистите храносмилателната си система от всякакъв вид отрови, като гарантирате, че все пак ще можете да постигнете известен успех зад вратите на банята.

Стъпка 3: Ако животът ви дава лимони ...

На следващата сутрин не забравяйте да пиете лимонова вода, преди да пиете или изхвърлите тези зърнени храни като сила на навика. Лимоновият сок трябва да се състои от два лимона и половина чаша вода.

Знаем, вече звучи вкусно.

Стъпка 4: Накрая, сок

Трябва да бъдете развълнувани да чуете, че след като сте изпили тази лимонова вода и сте закусили, всичко, което сега се изисква от вас, е да изпиете една и половина чаши сок от ананас/грейпфрут. Причината е, че и двете притежават изобилие от антиоксиданти, които ще ви служат доста добре.

Звучи изключително лесно след пиене на този лимонов сок, нали?

Стъпка 5: Друга порция сок

Ако все още сте жадни, имате късмет, тъй като трябва също да пиете между една и една и половина чаши сок от моркови, между закуската и обяда. Мотивите този път са, че сокът от моркови е полезен за вашите дихателни пътища.

Стъпка 6: И ... Още сок

Е, не бихте могли да очаквате по-различно от повече пиене, нали? Известно е, че пиенето е съществена част от плана за детоксикация. Този път ще пиете по една чаша и половина сок, богат на калий, по време на обяд. Можете да намерите висока концентрация на калий в цвекло, авокадо, банани и други (Google ще ви назове всички останали).

Калият ще служи като полезен фактор за почистване на тялото ви.

Стъпка 7: Детокс от слуз

Познай какво? Вместо сок, отново се върнахме към чая! Трябва да пиете чай за почистване на слуз един час преди вечеря. Съставките, които трябва да присъстват в чая, са: мента, шипка и джинджифил. Това трябва да ви помогне да предотвратите натрупването на слуз, както и задръстванията.

Стъпка 8: Сок за лягане

Само в случай, че ви липсва сок, трябва да изпиете 340 мл сок от червена боровинка, преди да се отправите към леглото. Сокът от червена боровинка ще помогне срещу бактериите в белите дробове.

Всички тези стъпки трябва да се повторят и през следващите два дни. Така че пийте добре и щастливо почистване!