Причини, симптоми, диагностика и лечение

Диагнозата преди диабет може да изглежда страшна, но това наистина е възможност да поемете контрола върху здравето си, преди да има сериозни последици. Тук сме, за да ви дадем ясни отговори на всички ваши актуални въпроси относно това как да обърнете преддиабет и промените, които можете да направите в момента, за да гарантирате, че никога няма да се превърне в тип 2.

Какво е преддиабет?

Преддиабетът е предупредителен знак, че диабет тип 2 (T2D), който засяга 1 на 3 възрастни американци, може да е във вашето бъдеще. Обикновено това означава, че кръвната Ви захар е по-висока от нормалната, но все още не е достатъчно висока за диагноза тип 2.

За щастие преддиабетът няма никакви сериозни симптоми. Мислете за това като за призив за действие. „Начинът, по който обяснявам преддиабет на пациентите си, е, че тялото ви се бори да поддържа нивата на кръвната захар в нормални граници“, казва диетологът Лорън Антонучи RD. „Не трябва да изпадате в паника, но трябва да започнете да правите реални промени в диетата и начина си на живот, за да предотвратите покачването на кръвната захар и превръщането й в тип 2.“

диагностика

Какво причинява преддиабет?

Инсулинът е хормон, произведен от панкреаса, който помага на тялото ви да преобразува глюкозата в гориво. Когато ядете храна, въглехидратите в храната ви се превръщат в глюкоза, иначе известна като кръвна захар.

Тази глюкоза остава в кръвта ви, докато панкреасът ви освободи инсулин. Инсулинът действа като ключ, който отваря клетките ви, за да позволи на глюкозата да влезе, където след това се използва за захранване на тялото ви. Без инсулин или когато инсулинът не работи ефективно, тази глюкоза остава заседнала в кръвта и се натрупва, причинявайки повишаване на кръвната захар.

По време на диабет тип 2 панкреасът ви все още може да произвежда инсулин, но този инсулин постепенно става по-малко ефективен за подпомагане на глюкозата във вашите клетки.

Преддиабетът е индикатор, че тялото ви започва да спира да използва инсулина толкова ефективно, колкото би трябвало. С други думи, тялото ви започва да става устойчиво на инсулин. Когато тялото ви се противопостави на инсулина, нивата на глюкозата в кръвта ви се повишават, което е начинът, по който развивате преддиабет и, ако този процес не бъде спрян и оставен да прогресира, диабет тип 2.

Какви са симптомите на преддиабет, за които трябва да внимавате?

„Ако преддиабетът беше лесно да се открие, нямаше да накарате хората да минават години и години преди да бъдат диагностицирани с диабет тип 2“, казва Антонучи.

Обикновено възрастните не изпитват никакви симптоми или симптомите на инсулинова резистентност са толкова постепенни или леки, че могат да останат незабелязани в продължение на години. Понякога обаче има предупредителни знаци. Те включват:

  • Повишена жажда
  • Повишен глад
  • Умора
  • Необяснима загуба на тегло, дори ако ядете повече
  • Често уриниране

Последният симптом се случва, тъй като излишъкът от захар в кръвта ви кара тялото ви да произвежда повече урина, за да изхвърли глюкозата. Колкото повече уринирате, толкова по-вероятно е да се дехидратирате, което може да доведе до цикъл на повишен сигнал за глад и жажда.

Симптомите на диабет, които мъжете изпитват, също могат да причинят сексуални проблеми като еректилна дисфункция (ЕД) и намалено сексуално желание.

Как лекарите диагностицират преддиабет?

Диабетът е мярка за нивата на захар в кръвта. Лекарите проверяват това по два различни начина:

1. Стандартен тест за кръвна захар

Това изисква да постите бързо преди кръвен тест, така че вашият PCP или ендокринолог може да провери нивото на глюкоза в кръвта Ви по всяко време. В идеалния случай нивата на глюкозата на гладно трябва да бъдат 99 mg/dL или по-ниски. Ако нивата на кръвната Ви захар на гладно са между 100 и 125 mg/dL, това може да се счита за преддиабет, казва Марта Маккитрик RD. „Харесва ми хората да правят втори тест, за да се уверят, че е точен“, казва тя. Отчитането, по-високо от 126 mg/dL, показва диабет.

2. Кръвен тест A1C

Тестът за A1C или hbA1c е кръвен тест на гладно, който измерва средното количество глюкоза в кръвния поток за период от три месеца и се измерва в проценти. Здравословният процент е под 5,7%. Резултат между 5,7 и 6,4% предполага преддиабет. Всичко, което е по-високо от 6,5%, показва диабет.

Човек, който е предидиабет, не винаги може да прояви симптоми. Всъщност мнозинството не го прави. Често асимптоматичният човек ще получи диагноза преди диабет само ако техният общ лекар му направи тест за кръвна захар или провери показанията на hbA1C и открие нетипичен резултат.

Поради тази причина едно от най-важните неща, които можете да направите, е да се подлагате на физически преглед с кръвосмеси веднъж годишно. „Вашата кръвна работа може да ви каже дали нивата на глюкозата са твърде високи и дали се движите в правилната посока, доколкото ги контролирате, преди да развиете диабет тип 2“, казва Антонучи.

Въпреки че повечето хора не показват забележими симптоми на преддиабет, ако изпитвате умора, прекомерен глад, прекомерна жажда и често уриниране, по-добре е да сте в безопасност, отколкото да съжалявате. Уговорете среща, за да проверите нивата на глюкоза възможно най-скоро.

Какви са рисковите фактори и предупредителни признаци на преддиабет?


Рискът от развитие на преддиабет се увеличава, когато имате някое от следните:

Предидиабетът причинява ли усложнения?

Преддиабетът няма никакви усложнения, но ако не бъде отменен, той може да се превърне в диабет тип 2, който след това може да доведе до тежки усложнения. Някои усложнения на T2D включват:

  • Хипертония
  • Удар
  • Увреждане на бъбреците
  • Увреждане на очите
  • Невропатия
  • Кожни инфекции
  • Сънна апнея
  • Диабет обрив

Обратим ли е преддиабетът?

Абсолютно! Можете да върнете своя преддиабет, като приемете промени в начина на живот, включително:

Какви са леченията за преддиабет?

Ако го хванете рано, преддиабетът обикновено може да бъде обърнат с диета и упражнения. В зависимост от това колко висока е кръвната Ви захар при първото Ви диагностициране, Вашият лекар може да избере да Ви постави едно лекарство или комбинация, за да върнете глюкозата обратно до здравословно ниво.

„Приемането на лекарства за лечение на преддиабет не е изрязано и сухо“, казва Антонучи. „Вашите нива на кръвна захар, A1C, медицинска история и други усложнения могат да ви поставят в ситуация, в която да се добавят лекарства към вашия план за лечение, за да се избегне тип 2 - това е случай за всеки случай, така че работете с Вашия лекар, за да постигнете най-доброто лечение за теб."

Какво е диета преди диабет?

Диетата за преддиабет изглежда много по-различна от типичната американска. „Обичам да казвам на клиентите си да резервират половината от чинията ви за зеленчуци, една четвърт от чинията ви за протеини и една четвърт от чинията ви за здравословни въглехидрати, като пълнозърнести храни и плодове“, казва Маккитрик.

Човек с преддиабет не трябва да яде преработени въглехидрати с високо съдържание на захар, а вместо това да получава въглехидрати от пълнозърнести храни, плодове, бобови растения и нишестени зеленчуци (умерено). „Ако искате да изрежете въглехидратите, със сигурност можете, но не е нужно“, казва Маккитрик. „Вкусът им е добър, те ви дават енергия и обикновено не е устойчиво да се откажете напълно от тях.“

Също така стреляйте по 25-30 грама фибри от храната всеки ден, тъй като богатите на фибри храни като овесена каша и хрупкави зеленчуци подобряват инсулиновата устойчивост и ви поддържат по-сити, по-дълго.

Често задавани въпроси: Често задавани въпроси

Може ли диабетът да изчезне?

Да! Преддиабетът и диабетът тип 2 са обратими условия за повечето хора, които се ангажират с комбинация от диета, упражнения и промени в начина на живот.

Какви са предупредителните знаци за преддиабет?

Основният показател за преддиабет е нивото на хемоглобин А1С от 5,7% или повече. Други рискови фактори включват наднормено тегло, 45 или повече години, тютюнопушене, физическо бездействие или фамилна анамнеза за преддиабет.

Какво ниво на A1C е опасно?

Нивото на A1C между 5,7 и 6,4% означава, че кръвната Ви захар е по-висока от нормалната. Отчитането на A1C от 6,5% показва диабет, а ниво на A1C от 8% или повече е признак на неконтролиран диабет, което означава, че имате по-висок риск от развитие на усложнения като бъбречно увреждане или инсулт.

Кой е най-добрият начин да се обърне преддиабетът?

Най-добрият начин е комбинацията от 1) какъвто и да е начин, който работи за вас и 2) който и да е начин е устойчив.

Някои хора могат да контролират кръвната си захар с промени в диетата и начина си на живот, докато други се нуждаят и от лекарства. Най-важното е да си сътрудничите с Вашия лекар, за да намерите плана за лечение, който контролира кръвната Ви захар и да го поддържа там, за да не развиете T2D.

Излекуван ли е от диабет?

Не, но е обратим. Ако хванете преддиабет, преди той да се превърне в диабет тип 2, можете да върнете процеса назад и да избегнете диабетици. Дори T2D може да бъде изритан, ако е хванат, преди да му бъде позволено да прогресира. Така че, вземете сърце. Можете да направите това!