Дженифър Анистън е може би една от най-успешните, добре познати и възхищавани знаменитости до момента. От „Приятели“ до „Ужасни шефове“ и десетки други роли между тях, тя се превърна в икона и любимка на мнозина. Да се каже, че е остаряла грациозно е подценяване, но вероятно е отчасти до нейната диета и рутинни упражнения.
Тренировъчната програма на Дженифър Анистън е последователна и изпълнима.
Според Health.com Дженифър Анистън тренира около час на ден и постоянно почива в неделя.
По отношение на някои от специфичните упражнения, които прави, треньорката Даниел Лагри сподели няколко упражнения, които Анистън прави с InStyle. За краката тя трябва да задържи позиция и да отблъсне с помощта на плъзгащ диск. За горната част на тялото си Лагри заяви пред Women’s Health, че тя трябва да прави упражнения, използвайки резистентна лента, като удължаване на горната част и гръдна преса.
Според списание People, когато тя не работи с личния си треньор, Анистън го смесва сама. Тя често прави спин-йога, силови тренировки, интервални тренировки и други програми като The Class от Taryn Toomey и Body By Simone .
Тренировъчната програма на Дженифър Анистън е пълна с разнообразие и баланс и изглежда щастлива и здрава, както винаги.
Диетата на Дженифър Анистън е по-разумна, отколкото може да се мисли.
Знаем, че любимият ни любим фен на „Приятели“ се храни здравословно, за да поддържа здравата си физика и блясък, но какво точно яде?
Шест дни в седмицата Анистън се храни с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на протеини, без глутен и един ден в седмицата яде каквото си поиска. Общите диетични насоки на Анистън са: „Яжте колкото се може повече органични плодове и зеленчуци, поддържайте нисък прием на захар, пийте тонове и тонове вода и се наспивайте добре“, каза тя пред списание Woman.
За закуска тя обикновено яде нещо засищащо и богато на хранителни вещества като овесени ядки, разбити с белтъци, смути или надути зърнени храни и банан, според Brit + Co.
Обядът и вечерята обикновено се състоят от салата с протеини или „разнообразна форма на зеленчуци“, според САМО. Подобно на това, което вероятно бихте си представили, когато мислите за здравословно хранене. Диетата на Анистън включва и следобедна закуска; Brit + Co изброява, че любимата й е ябълка с бадемово масло. Да се храниш като Дженифър Анистън, балансът, разнообразието и много пресни плодове и зеленчуци изглеждат ключови.
- Здраве и фитнес Това е рутинната диета и упражнения, които Сандра Бълок спазва, за да остане във форма и здрава
- Хале Бери; s Точни упражнения рутинни и диети Мари Клер Австралия
- Хайди Клум за нейната диета и упражнения за рутинни StyleCaster
- Дженифър Анистън Диета, грижа за кожата и тренировка Как тя остава гореща на 50
- Дженифър Анистън отрича диетата с бебешка храна! MadeForMums