Дженифър Анистън е може би една от най-успешните, добре познати и възхищавани знаменитости до момента. От „Приятели“ до „Ужасни шефове“ и десетки други роли между тях, тя се превърна в икона и любимка на мнозина. Да се ​​каже, че е остаряла грациозно е подценяване, но вероятно е отчасти до нейната диета и рутинни упражнения.

диета

Тренировъчната програма на Дженифър Анистън е последователна и изпълнима.

Според Health.com Дженифър Анистън тренира около час на ден и постоянно почива в неделя.

По отношение на някои от специфичните упражнения, които прави, треньорката Даниел Лагри сподели няколко упражнения, които Анистън прави с InStyle. За краката тя трябва да задържи позиция и да отблъсне с помощта на плъзгащ диск. За горната част на тялото си Лагри заяви пред Women’s Health, че тя трябва да прави упражнения, използвайки резистентна лента, като удължаване на горната част и гръдна преса.

Според списание People, когато тя не работи с личния си треньор, Анистън го смесва сама. Тя често прави спин-йога, силови тренировки, интервални тренировки и други програми като The Class от Taryn Toomey и Body By Simone .

Тренировъчната програма на Дженифър Анистън е пълна с разнообразие и баланс и изглежда щастлива и здрава, както винаги.

Диетата на Дженифър Анистън е по-разумна, отколкото може да се мисли.

Знаем, че любимият ни любим фен на „Приятели“ се храни здравословно, за да поддържа здравата си физика и блясък, но какво точно яде?

Шест дни в седмицата Анистън се храни с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на протеини, без глутен и един ден в седмицата яде каквото си поиска. Общите диетични насоки на Анистън са: „Яжте колкото се може повече органични плодове и зеленчуци, поддържайте нисък прием на захар, пийте тонове и тонове вода и се наспивайте добре“, каза тя пред списание Woman.

За закуска тя обикновено яде нещо засищащо и богато на хранителни вещества като овесени ядки, разбити с белтъци, смути или надути зърнени храни и банан, според Brit + Co.

Обядът и вечерята обикновено се състоят от салата с протеини или „разнообразна форма на зеленчуци“, според САМО. Подобно на това, което вероятно бихте си представили, когато мислите за здравословно хранене. Диетата на Анистън включва и следобедна закуска; Brit + Co изброява, че любимата й е ябълка с бадемово масло. Да се ​​храниш като Дженифър Анистън, балансът, разнообразието и много пресни плодове и зеленчуци изглеждат ключови.