Инструменти за нишки
Търсене на тема

Притеснявате се за разхлабената кожа? Всичко, което трябва да знаете.

Четох този форум с голям интерес през последните няколко месеца и всеки ден виждам теми с хора, загрижени за отпусната кожа след загуба на тегло.
Изглежда, че всеки прави това далеч по-голям проблем, отколкото трябва да бъде почти до точката на абсолютно ужас от отслабване, тревожното трябва да спре. НЕ позволявайте това да бъде възпиращо средство за отслабването ви и да прави положителни промени в начина ви на живот. Наднорменото тегло изглежда по-лошо от отпуснатата кожа.

което

Нека бъдем откровени, имате отпусната кожа, защото сте яли твърде много за продължителен период от време. Слагате мазнини и в резултат на това кожата ви се приспособява и разтяга, за да я побере. Никой не съди, това се е случило, ние се справяме с него. Нека да разгледаме как поправяме щетите.

Регулирането на кожата ви назад ще зависи от следното:

- Еластичността на кожата ви, която за съжаление намалява с възрастта.
- За колко време носите излишното тегло и колко тегло носите.
- Състав на тялото, колко чиста телесна маса имате в сравнение с количеството телесни мазнини.
- Колко бързо слагате тежестта.

Има редица фактори, които ВИ можете да направите, за да дадете на кожата си най-добрата възможна възможност да се възстанови отново до първоначалното си състояние. Никой не твърди, че ще бъде „перфектен“, но можете да увеличите максимално потенциала му, за да бъде близо до това.

Пътят към здрава и стегната кожа

- Отслабване бавно и разумно. Неправилната диета и бързата загуба на тегло няма да ви дадат достатъчно време за стягане на кожата. Трябва да се съсредоточите върху бавната, стабилна и последователна загуба на тегло.
- Останете хидратирани, уверете се, че удряте правилното количество прием на вода за вашия ръст/тегло.
- Запазете/изградете мускули и получете определение. Това помага масово и ви кара да изглеждате далеч по-здрави като цяло.
- Балансирана диета с всички правилни витамини и хранителни вещества. Плодовете и зеленчуците са вашите приятели.
- Омега 3 рибено масло, чудесно за цялостно благосъстояние и също помага за стягане на кожата, ако се използва дългосрочно.

Лично аз мисля, че журито не е по въпроса за целия крем. Определено няма да забележите незабавни резултати и има много научни дебати за това колко добре са валидирани повечето от тях. Въпреки това, използвах Bio-Oil върху бицепсите си за период от 3 месеца и определено видях някои положителни резултати там. Колко от това беше да се придържате към горното ръководство, комбинирано с това, не знам, обаче, ако смятате, че трябва да инвестирате в крем/масло, тогава разгледайте предложенията във форума.

Заключение

Ключът към стягането на кожата ви е консистенцията. Няма бързи корекции за това и ще трябва да изчакате значително време, преди резултатите да станат очевидни, но резултатите се случват. След като достигнете желаното телесно тегло по отношение на телесните мазнини и LBM, изчакайте поне една година, преди да помислите за операция. Това ще даде на тялото ви достатъчно време да приеме сегашното си състояние и кожата ви е трябвало да се стегне драстично. Ако все още не сте доволни, тогава има много подкрепа за операцията.

Не на последно място, на този форум имаше вдъхновяващи трансформации, при които хората са загубили стотици килограми и в крайна сметка се вижда само малък обем отпусната кожа. Те направиха това, като отслабнаха правилно и се придържаха към указанията, можете също така да постигнете добри резултати, ако сте последователни и направите правилния здравословен избор.

* Модовете може да пожелаят да погледнат това, че се придържат, защото тук имаме много въпроси за отпусната кожа. Ако някой друг има какво да добави, моля, публикувайте по-долу и ще се опитам да го взема предвид, за да можем да направим това възможно най-пълно за всички и да насочим хората към това за същите въпроси *