Хората без ПД не мислят за ходенето си. Ръцете им естествено се люлеят, а краката им естествено кацат на петите с всяка стъпка. Те могат безпроблемно да ходят и да говорят и да носят чанти, портмонета и чинии с храна.

преместването

Хората с PD обикновено губят автоматичните си движения. Особено с напредъка на Паркинсон, той може да носи със себе си различни симптоми, които са необичайни в ранните етапи, като проблеми с ходенето (аномалии в походката) и лош баланс (нестабилност на позата). Краката започват да се разбъркват и изпълнението на две задачи наведнъж става по-трудно. Обръщането става предизвикателно, често води до замръзващ епизод и понякога падане.

Болестта на Паркинсон е движение и сензорно разстройство

Хората с PD имат проблеми с регулирането на скоростта и/или размера на движенията си. Движенията са брадикинетични (твърде бавни) или хипокинетични (твърде малки).

Промените в системата за движение водят до предизвикателства, контролиращи движенията, включително следното:

  • Стартиране и спиране на движенията
  • Автоматичен контрол на мускулите
  • Свързване на различни движения за изпълнение на една задача (напр. Преминаване от седнало в изправено положение)
  • Завършване на едно движение преди започване на следващото (напр. Не напълно обръщане преди сядане)

Промените в сензорната система също водят до предизвикателства, особено забелязване и коригиране на проблеми с движението и гласа, включително следното:

  • Бавност или слабост на движенията (например, когато му се каже да направи движението по-голямо, човек с ПД може да почувства, че движението вече е „твърде голямо“)
  • Липса на движение (напр. Ръка, която не се люлее по време на ходене)
  • Промени в стойката
  • Промени в силата на гласа (например, когато му бъде казано да говори по-силно, човек с PD може да почувства, че вика)

Пешеходни промени

Има много промени в ходенето, свързани с PD:

  • По-малки стъпки
  • По-ниска скорост
  • По-малко движение на багажника (особено въртене)
  • Тясна основа за опора (краката са твърде близо един до друг)
  • По-малко или липсващо люлеене на ръката (от едната страна на тялото или и от двете)
  • Проблем с обръщането
  • Краката се приземяват на пода с всяка стъпка вместо на петата (може да доведе до разбъркване и падане)
  • Фестилация или разбъркване (бързи, малки, неволни стъпки напред; често придружени от наведена поза)
  • Ретропулсия (бързи, малки, неволни стъпки назад)

Управление на пешеходните промени

  • Упражненията са също толкова важни, колкото лекарствата и другите терапии за управление на симптомите на Паркинсон и водене на възможно най-добрия ви живот. Отчетените ползи от упражненията за упражнения включват:
  • Подобрена походка и баланс
  • Намалени падания
  • Повишена гъвкавост и стойка
  • Подобрена издръжливост
  • Намалено замръзване на походката

Съвети за ходене

  • Кажете си първо да кацнете с пета. Можете да направите това, като мислите за всяка стъпка като за голям удар. Мислейки за това, което правите, вие използвате друга част от мозъка си, различна от частта, засегната от PD. Пренасочвате съобщението от мозъка към краката.
  • Фокусирайте се върху размера на стъпките, а не върху скоростта.
  • Избягвайте да носите много неща, докато ходите. Хората с PD имат затруднения при изпълнението на повече от една задача наведнъж.
  • В момента, в който започнете да разбърквате или замръзвате, опитайте се да спрете напълно. Поемете въздух, застанете на височина и започнете отново, като се фокусирате върху това да направите първата стъпка голяма стъпка.
  • Застанете високи и гледайте пред себе си. Не гледайте директно надолу към краката си.
  • Използвайте бастун или проходилка/ролатор, ако е препоръчано от вашия терапевт или лекар.

Съвети за обръщане

  • Когато започвате завой от спряло положение, не забравяйте да водите с крак, а не с горната част на тялото. Засаждането на краката и обръщането на горната част на тялото често води до замръзване.
  • Ако искате да завиете надясно, преместете тежестта си към левия крак и излезте с десния крак. За да завиете наляво, преместете тежестта си надясно и излезте с левия крак.
  • Опитайте се да не се въртите, когато завъртите. Вместо това се съсредоточете върху това как повдигате краката си.

Замразяване

Някои хора изпитват „замръзване“, временната, неволна неспособност да се движат. Това може да се случи по всяко време, въпреки че има тенденция да се случва при започване на стъпка, завъртане или навигиране през врати. Това може да е сериозен проблем, тъй като може да увеличи риска от падане.

Управление на замразяването

Измръзване се случва, когато се дължи следващата доза допаминергично лекарство. Това се нарича „изключено“ замразяване. Обикновено епизодите на замръзване намаляват след приема на лекарството.

Съвети за партньори за грижи

Замръзване (стъпалата са залепени за пода) е значителна причина за падания.

  • Замразяването често се случва, докато се обръщате наблизо. Опитайте се да избягвате тесни завои, когато е възможно. Инструктирайте човека с Паркинсон да прави по-широки завои.
  • Ако човекът има епизод на замръзване, докато се опитва да ходи, насърчете го да спре, да изправи позата и да премести тежестта на единия крак, преди да започне да стъпва с другия.
  • За да помогнете при замразяването, бройте или пляскайте ритмичен ритъм.
  • Някои хора, които изпитват замразяващи епизоди, се справят по-добре с визуална реплика, като например „прекрачете крака ми“.