нова

Нова диетична рецепта за бърз ден 5: 2 - Гръцка салата за обяд с фета сирене и ментов дресинг

Нова 5: 2 диетична рецепта за бърз ден

- Гръцка салата за обяд със сирене Фета и ментов дресинг -

Гръцка салата за обяд със сирене Фета и ментов дресинг

Това е седмица трета от моя експеримент с диетата 5: 2, и бързи дни - два дни в седмицата, в които ядете само 500 калории на ден (или 600 калории на ден за мъже) и трябва да кажа, че въпреки че вече отслабвах по време на много обичаната диета на Watcher, двете ниско- калорични дни отново започнаха загубата ми на тегло и се чувствам енергизиран и по-буден! Вече съм загубил 7 килограма за три седмици и съм ял МНОГО добре, мисля, главно тъй като съм планирал храненията си и съм се опитвал да създавам рецепти, на които не е изписано „Диета“. Но с началото на училището за есенния срок, моите идеи се насочиха към преносима храна, която би била удобна за всеки, който иска да приготви прекрасен обяд в бързите си дни ...тази салата е адаптирана рецепта от готварската книга на OLD Weight Watcher и съм добавил своя печат върху нея - тя е пълна с вкус, сърдечна и засищаща и просто ОБИЧАМ ментовия лимонов дресинг. В небърз ден, (Направих достатъчно за четири порции), Сервирах това с препечен пита хляб и малко хама, за НАИСТИНА пълнене и вкусен обяд; така че както можете да видите, той е много приспособим.

Гръцка салата за обяд със сирене Фета и ментов дресинг

Не разбирам защо по-малка версия на това не би могла да бъде добавена и в кутията за обяд на децата ви, заедно с половин пита хляб, малко плодове и може би сладко лакомство, като домашно приготвено пиле или кифла и т.н. Може да не е годна за консумация котка, но съм сигурен, че ярките весели "пастели" като цветове ще донесат усмивка до лицата им, а маслините могат да бъдат оставени наши, ако е необходимо ... .и все още можете да добавите забавен сандвич за лице, ако искате и вие!

И така, тук е най-новото ми предложение за нискокалорични рецепти - но както всички мои рецепти, НАДЯВАМ се, че те могат да бъдат приготвени или приготвени и за тези от вас, които НЕ са на диета. Опитвам се да довърша моето Билки в събота закръгляне, трябваше да го напиша отново, тъй като документът ми беше „изгубен“ (случайно го изтрих, мисля!) и също имам няколко отзива, които да споделя с вас, както и още рецепти. До скоро, Карън

Тази салата е част от седмичния ми план за хранене:

Всичките ми диетични рецепти 5: 2 можете да намерите тук:

Гръцка салата за обяд със сирене Фета и ментов дресинг