От Деври Петтит, сътрудник на KSL.com | Публикувано - 8 септември 2019 г. в 11:19 ч.

Тази архивирана новина е достъпна само за ваша лична, нетърговска употреба. Информацията в историята може да бъде остаряла или заместена от допълнителна информация. Четенето или повторното възпроизвеждане на историята в нейната архивирана форма не представлява републикация на историята.

говори

ГРАД СОЛНО ЕЗЕРО - диетичните разговори са нишка в почти всяка структура на разговор. Тези дискусии проникват на работното място, фитнес класовете, обядните дати и дори в дома.

Много хора не знаят, че участват в диети, защото тези разговори са нормализирани в обществото. Диета е всяка дискусия, включваща как тялото изглежда, се движи или как се храни, особено при контролиране на размера или формата на тялото. Тези разговори са пълни с морал, превъзходство, перфекционизъм, сравнение, завист и несигурност.

Диетичните разговори подхранват диетичната индустрия и са склонни да насърчават култура, обсебена от консумацията на храна и типовете на тялото. Културата на диетата е система от вярвания, която придава стойност на това да бъдеш слаб и мускулест, докато демонизираш определени храни и издигаш други. Диетичната индустрия процъфтява от диетичните разговори и се очаква да струва 245 млрд. Долара до 2020 г.

Докато мъжете могат да участват в диета, често жените не могат да избегнат това. Диетата е като обред за някои жени. Тези жени не могат да преживеят един ден, без да споменават какво трябва или не трябва да ядат, за да постигнат „перфектно здраве“ или „перфектно тяло“. Тези разговори са невероятно вредни, тъй като съвършенството в храненето не съществува и усилията за постигането му могат да доведат до нарушено хранене или пълноценни хранителни разстройства.

В статия за мнение за Ню Йорк Таймс Джесика Нол заяви: „Наричах тази отровна връзка между тяло, което бях индоктринирана, да мразя, и храна, която бях научен да се страхувам от„ уелнес “. Това беше преди да мога да разпозная уелнес културата за какво беше - опасна измама, която съблазнява умни жени с псевдонаучни претенции за увеличаване на енергията, намаляване на възпалението, намаляване на риска от рак и заздравяване на кожата, червата и проблеми с плодовитостта. Но в основата си „уелнес“ е загуба на тегло. Той демонизира калорично плътните и вкусни храни, запазвайки порочна заблуда: Тънкият е здрав, а здравият е тънък. "

Колкото и да е странно, някои хора изглежда се свързват един с друг в стремежа си към изтъняване, мускулатура и здраве. Постоянната атака на коментари около теглото, храната и упражненията може да бъде не само вредна, но може да бъде и неудобна за някои хора. Промяната на разговора е жизненоважна, за да придобиете увереност в начина, по който се грижите за тялото си.

В света може да се направи толкова много и хората се нуждаят от тяхната енергия, когато се опитват да постигнат целите си. Когато се фокусира толкова много върху диета, може да се отдели по-малко внимание на постигането на тези цели. Както Knoll споменава в статията си, жените са „задвижвани и амбициозни и се нуждаем от енергия - не зашеметяваща, зеленолистна енергия, а истинска енергия, такава, която идва от яденето на сърдечните храни, които ядат мъжете“.

Свободата от изслушване на диетични разговори може да е практически невъзможна, но участието в тези разговори е нещо, от което можете да изберете да се откажете. Информираността е мощен ключ за избягване на диетични разговори и първата стъпка към промяна.

Ето няколко предложения за това как можете да се откажете от диета:

  • Игнорирай го. Бъдете наясно с дискусията, вземете си бележка вътрешно и след това изберете да не участвате.
  • Смени темата. Опитайте да насочите разговора далеч от диети и да споделите произволна история или хубав спомен.
  • Предложете състрадание. Седнете с тях и споделете нещо, което смятате, че може да е полезно за ситуацията, което не е свързано с диета.
  • Образовавай. Споменете статия или книга, която сте прочели за позитивността на тялото или интуитивното хранене.
С нарастването на образованието относно вредното въздействие на диетата, ще дойде и увереността да се говори. И с това ще се премине към по-смислен разговор и действия.