Нашият експерт по етикет преценява защо трябва да запазите най-добрите си намерения за себе си.

вашата

Настъпва Нова година, което означава, че много от нас са решили да подобрят хранителните си навици, да увеличат режимите си на упражнения и да намалят крайните си редове. "И какво неминуемо се случва, когато всички колективно решат да отидат на диета? Това изведнъж е всичко те могат да говорят за.

Вижте, разбрах. Диетата означава да обсебвате. Преди много години бях нервен студент, който беше събрал пословичния "първокурсник 15" (макар че в моя случай това беше първокурсникът 30), благодарение на ежедневната кутия с бисквити от тънко пшеница и нощни пътувания до местния салон за сладолед, който създаде особено приятно „смесване“. Моето семейство "size-ist", за което стройността се нарежда някъде над Godlines, с радост се присъедини към желанието ми да отида отслабнал в спа центъра.

Това, което открих след седмица в споменатия спа център, уважаеми читателю, е, че адът не са други хора, както заяви Сартр. Адът прекарва всеки буден момент в притеснения и разговори за размера на бедрата ви с други хора. Наистина няма нищо по-скучно. Не, дори не гледам как боята изсъхва. Всъщност, като се има предвид изборът, по-скоро гледам как Бенджамин Мур излъчва в продължение на три дни, отколкото да слушам себе си или някой друг да говори за „Целите 30“ за три минути.

Като се има предвид изборът, предпочитам да гледам малко излъчване на Бенджамин Мур, отколкото да слушам как някой говори за „Целите 30“ в продължение на три минути.

Наистина ли смятате, че вашият партньор в офиса или този привлекателен човек на мрежовата конференция - или дори най-добрият ви приятел - иска да чуе за ефекта, който вашият високо съдържание на протеини, без въглехидрати и безглутенов план оказва върху дишането и изхождането? Ако го направите, помислете отново! И ако сте на среща, независимо дали сте мъж или жена, няма по-голям студен душ от това да говорите обсесивно за връзката си с храната.

Подобно на много други субекти - вашите сексуални склонности, сексуални склонности на вашия съпруг или любовник, вашият режим на хигиена на зъбите - диетите са теми, които най-добре се оставят на вас и вашия медицински специалист, вашия психиатър, вашия министър/свещеник/равин/имам или вашият най-добър приятелю.

Но какво ще стане, ако отивам на вечеря и имам нужда от специално хранене?

Останете вкъщи, освен ако човекът не е най-добрият ви приятел. Защо да се измъчвате с вечер, като бутате тестените изделия около чинията и предходния десерт, или си правите неприятности, като поискате паширани пилешки гърди, напоени с житна трева и кейл? Точно както когато се възстановявате от разбито сърце, не бива да слушате песента, на която сте танцували вие и бившият ви, когато сте на диета, не искате да се взирате в шоколадов мус или пържени картофи.

Мощността на волята, подобно на запасите от изкопаеми горива, е крайна. Запазете го за важни моменти.

Но какво, ако е нощ на момичетата и всички говорим за диетите си?

Първата ми мисъл е, няма ли нещо по-малко натоварено за обсъждане, като шансовете за мир в Близкия изток или дали нашият новоизбран президент има неблагоприятни отношения с Русия? Но ако трябва, уверете се, че това са вашите най-добри.

И ако сте стройни и се оплаквате, че сте събрали празнични килограми, няма да спечелите приятели - отчуждавайте само тези, които наистина се борят. От друга страна, ако сте обмислили внимателно и сте стигнали до заключението, че отслабването е добра идея, това е нещо, което да обсъдите с професионалист или най-близкия си приятел, който иска най-доброто за вас - а не маса, пълна с потенциални диетични диверсанти. (Почти се разбира, че най-лошият грях от всичко е да се предлагат нежелани съвети за диети. Когато хората искат помощ, те ще ви помолят. Не предполагайте друго.)

Но какво, ако някой забележи, че съм отслабнал и ме попита как го направих?

Ако сте намерили план за хранене, който ви е дал повече енергия и по-добро тяло от всякога и някой ви пита, тогава, по всякакъв начин, споделете тайните на плана за палео/протеини/слаби женски кучета, които живеят в Саут Бийч. Само не забравяйте, че няма един размер, подходящ за всички диети. Това, което е работило за вас, може да не работи за вашия приятел и може да има фактори, различни от размера на порцията. Напомнете им, че сте успешен диета, а не диетолог или лекар.

Бележка за стройните: Всеки си представя, че слабите хора просто са „родени по този начин“, могат да ядат каквото си искат или не обичат шоколад и десерти, бургери и пържени картофи. Ако ви попитат как го „правите“, не си представяйте борба, с която всъщност не се сблъсквате - и определено не казвайте „просто роден късметлия, предполагам“. Поддържайте неясно и оптимистично, благодарете им за комплимента (ако имаше такъв) и кажете нещо неясно от рода на „Аз се стремя към умереност по всяко време, но не винаги улучвам целта“.

Сюзън Файлс-Хил е автор, адвокат на изкуствата и водеща на подкаста на Ню Йоркското обществено радио „Икони и иноватори“. Член на Залата на славата на Международния списък с най-добре облечени, тя живее в Манхатън със съпруга си, дъщеря си тийнейджърка и спасител на лабрадор/питбул, който е имал благодатта никога да не разруши чифт обувки. Сега това са маниерите.