За първи път се появи в Food Riot, от Kit Steinkellner

първото

По някакъв начин стана обществено приемливо да говорите за каквато и диета да сте на всеки и на всеки, който ще слуша.

Въпросът ми е "Как това досадно време на газилион навик стана социално приемливо?"

Виждам уравненията, които влизат в този алгоритъм. В Америка, особено по крайбрежията, особено в Лос Анджелис, Калифорния (откъдето в момента пиша), няма по-голям грях от носенето на допълнително тегло. Всички сме програмирани да мразим мазнините повече, отколкото мразим невежеството, арогантността, егоизма, лошите обноски. Всички неща, които са много по-лоши от мазнините, ние мразим повече от мазнините.

Така че, когато ми кажете, че сте на диета, или ми кажете от колко време сте на диета, или обясните, че изневерявате на диетата си за това едно хранене, но много добре сте се придържали към вашата диета, Разбирам защо го правиш. Мазнините, не непременно затлъстяването, но всякакво допълнително тегло, в западното общество са психологически свързани с небрежност, мързел и неуспех. И ако има нещо, което ние, западното общество, мразим повече от мазнините, това е провал. Всъщност съм почти сигурен, че ги мразим еднакво. Всъщност съм почти сигурен, че смятаме, че те са абсолютно едно и също нещо. Така че, когато ми кажете, че сте на диета, разбирам, че това, което наистина ми казвате, е „Не съм мързелив, не съм провал, променям ситуация, знам, че съм съден строго за това, че съм в. "

Друга причина, поради която ми разказвате всичко за вашата диета, е, че тя е завладяла мозъка ви като извънземен паразит. Необходими са толкова усилия, за да помислите какво ще ядете и да ПЛАНИРАТЕ всяко хранене и закуска, която ядете, като се уверите, че това са всички ястия и закуски, които ви тласкат напред, а не ви издърпват назад от целта си. Прекарах час преди обяд, говорейки себе си от хамбургер, часът преди вечеря, говорейки за себе си от макарони и сирене, получавам колко време и пространство и мощност това отнема в мозъка ви. И когато нещо е толкова стресиращо, като ужасни скъсвания и лоши шефове, разбирам, че искате да говорите за този стресор. Много.

Например, ако сте на диета с приятел или част от група, която прави това заедно и държите взаимно отговорност, разбирам, моля, говорете си помежду си.

Но ако това не е ситуацията (и през повечето време, когато хората говорят за диетите си, това не е така), просто трябва да се озовете, за да не говорите за диетата си. Изобщо. Без обяснения, без коментари, без акцент върху думата „диета“, когато си поръчвате газирано, няма да се взирате прекалено дълго в пържените картофи на масата до вас, сякаш сте куче под масата и молите за остатъци. Ще бъде трудно. Особено пържените картофи е наистина несправедливо, че пържените картофи не са направени от кръстоцветни зеленчуци и рибено масло. Но просто ще трябва да го накарате да работи, като го накарате да работи не само за Project Runway, но и за реалния живот.

Много пъти, когато хората говорят за диетите си прекомерно, подтекстът е извинение: "Съжалявам, че така изглеждам. Съжалявам, че съм толкова далеч от целта си." Наистина се радвам, че имате цел и се радвам, че работите усилено, за да я постигнете. Аз съм. Но не е нужно да се извинявате, че все още не сте достигнали това число по скалата или този процент на ИТМ. Не искам извинение, повечето страхотни хора не са. И вие, като се извинявате, създава ситуация, в която започвам да разглеждам това, за което трябва да се извините. Така че нека спестим на всички много дискомфорт. Просто не го прави. Не, просто затворете устата си, погълнете това обяснение или извинение, просто не го правете.