От мениджъра на сайта на WLR, Лорънс Бийкън

диетична

Подкрепени от известни личности като Мартин Маккътчън и Флорънс Уелч от Флоренция и машината, какво точно получавате за парите си, като доставяте диетични храни? И дали тези планове са добър начин за отслабване?

Разгледахме 7 от най-известните диети с доставена храна, за да видим дали модерните дневни ястия на колела могат да помогнат на плановете ви за отслабване.

Каква е суматохата?

Диетичните служби за доставка организират готови, обикновено преброени калории, диетични ястия, които да бъдат доставени до вашата врата. Повечето от програмите могат да бъдат персонализирани и предлагат различни опции за предоставяне на услуги в зависимост от вашия бюджет, нужди от поддръжка и хранителни изисквания.

Доставянето на здравословни ястия в дома ви не е нещо ново. Години наред „Хранене на колела“ осигурява гореща, питателна храна директно на онези, които не могат да си приготвят сами вечери.

Сега пазарът на по-тънки ястия се превръща в голям бизнес. От добре рекламирания диетичен готвач до марката Pure Package в гурме стил.

Какво е замесено?

За съжаление все още никой не е измислил план за доставка на топла храна за хора, които се хранят на диета, така че ще имате нужда от вашата микровълнова печка и много място в хладилника и/или фризера.

Предлагат се различни планове от различни доставчици, от само едно или две хранения на ден - до всички ваши ястия и закуски за седмицата. Включването на пресни плодове и зеленчуци варира в зависимост от доставчика и/или вашия избор.

Колко подготовка трябва да направите, също варира, от натрупване на готово ястие до слагане на храна заедно от комплект.

Всички услуги за доставка, обхванати тук, имат онлайн присъствие и за повечето можете да поръчате и по телефона. Открихме, че уебсайтовете варират от добре оформени и лесни за използване до направо объркващи!

Основното е, че доставчиците правят броенето на калории, планирането на храненето, измерването и голяма част от подготовката за всички ястия.

Бързи и лесни за изпълнение, тези диетични планове могат да бъдат добро решение, ако нямате нищо против да живеете от това, което по същество е готово ястие. Подобно на това, което ще намерите в чилър шкафа в супермаркета, но като цяло много по-скъпо.

Отзиви за индивидуален план:

  • Боди готвач
  • Диетичен готвач
  • Фирмата за естествена кетоза (Отидете по-надолу)
  • Нутричеф
  • Чистият пакет
  • Wiltshire Farm Foods
  • Джейн План
  • Мускулна храна - направете немислимото
  • Everdine

Имаме и рецензия за Jenny Craig и My Diet - в кутия, но тези услуги вече не се предлагат във Великобритания.

Какви са предимствата на доставката на диетична храна?

  • Ако изберете план, в който има цялата храна, от която се нуждаете, няма да ви се налага да пазарувате храна и да се опитвате да устоите на изкушението на хубаво изглеждаща храна или импулсни покупки.
  • Няма да се налага да взимате решения какво ще ядете.
  • Ще спестите време в сравнение с готвенето на храна от нулата.
  • Лошият избор се отнема. С много от програмите за диетично хранене няма шанс да изберете нездравословна храна.
  • Може да е по-малко вероятно да „отстъпите“ и да изберете храна за вкъщи, ако вечерята ви е вече в хладилника.
  • Може да откриете, че мислите по-малко за храната, което е от полза за онези хора, които не могат да мислят за нищо друго, когато са на диета.

И недостатъците?

  • Доставката на диетична храна обикновено е скъпа. За първи път се използва от известни личности, защото те са единствените хора, които могат да си ги позволят!
  • Тъй като ястията за отслабване са направени за вас, няма да научите много за здравословните храни, контрола на порциите и готвенето, уменията, необходими за поддържане на загуба на тегло за цял живот.
  • Когато се откажете от доставените хранителни планове, може да натрупате тежестта обратно, тъй като не сте били обучени как да планирате диетата си.
  • Ястията са предназначени само за един човек, така че няма да спечелите много от удобството, ако трябва да готвите за други.
  • Може да ви писне всичко, което ядете, имайки този вкус на готово ястие.
  • Храненето, навътре или навън, с приятели и семейство може да стане трудно, тъй като или не можете да се присъедините към храната, или в крайна сметка да ядете извън плана.
  • Това отнема удоволствието от приготвянето на вашите собствени ястия.
  • Без дневник за храна, ако ядете нещо, което не е в диетичния план, няма как да разберете колко допълнителни калории сте изяли.
  • В дните, в които изгаряте калории за упражнения, не можете да компенсирате, като ядете храна от друг ден. Този вид отрича едно от основните предимства на упражненията - можете да ядете повече калории!

Колко ще ми струва доставка на диетична храна?

Всеки доставчик ще предложи набор от основни и допълнителни услуги срещу месечна такса.

Очаквайте да плащате някъде между £ 6 и £ 68 на ден в зависимост от плана, който сте избрали и всички допълнителни услуги.

Плановете с по-високи цени са склонни да предоставят пресни ястия в гурме стил, за разлика от по-евтините замразени готови ястия.

В допълнение към тези такси, може да се наложи да закупите допълнителна храна за закуски или допълнения.

Колко мога да очаквам да загубя?

Повечето планове трябва да доведат до загуба на тегло от 1-2 фунта седмично, повече, ако имате по-голямо тегло, за да започнете. Това, което губите, ще зависи от възрастта ви, нивото на активност, стартовото тегло и калориите ви.

Реално погледнато, 1-2 кг на седмица е добра цел за отслабване, ако искате да запазите загубата в дългосрочен план.

Това не са бързи диети и твърдения, че можете да загубите повече от 2 килограма на седмица, трябва да се разглеждат с повишено внимание. Може да намерите статията ни Колко време отнема да отслабнете (заедно с графики за отслабване на реални хора) доста озаряваща в това отношение.

Доставените диети предлагат широка гама от храни, с различни ценови етикети и налични опции в зависимост от вашите цели. Погледнете ги по-задълбочено, за да научите повече за всеки поотделно.

Ако харесвате идеята за удобството на тези видове диети, но искате малко повече контрол, защо не опитате да изградите свой собствен диетичен план въз основа на ястия, които можете да получите от любимия си супермаркет? Ресурсите по-долу ще ви помогнат да започнете:

Измислете собствен план за диета

Ако искате да измислите свой собствен хранителен план (или да използвате някой от нашите), защо не вземете 24-часова безплатна пробна версия.

Ще получите пълен достъп до най-голямата онлайн база данни за калории и хранения в Обединеното кралство, обширни бази данни за рецепти и планове и можете да преброите вашите собствени рецепти и планове.

Измислете собствен план за диета

Ако искате да измислите свой собствен хранителен план (или да използвате някой от нашите), защо не вземете 24-часова безплатна пробна версия.

Ще получите пълен достъп до най-голямата онлайн база данни за калории и хранения в Обединеното кралство, обширни бази данни за рецепти и планове и можете да преброите вашите собствени рецепти и планове.