Свързани

По време на кариерата ви може да бъдете помолени да помогнете за създаването на уелнес дейности на служителите, които помагат на вашата компания да намали здравословните проблеми и свързаните с тях разходи и да увеличи производителността. Създаването на програма за отслабване на служители може да спомогне за изграждането на приятелство сред персонала и по-силно чувство за лоялност към компанията. Разбирането на някои основи за започване на инициатива за тежести на работното място ще ви помогне да създадете най-ефективната за вашата компания.

програма отслабване

Уелнес програми за служители

Служителите обикновено попадат в полезрението на онзи, който се занимава с уелнес за вашата компания. Ако вашата компания няма официална уелнес програма, някой в ​​човешките ресурси одобрява или координира здравни инициативи, свързани със служителите.

Програмите за отслабване на работното място трябва да изброяват осезаемите и нематериалните ползи за дадена компания, като намалени дни на болнични и разходи за здравеопазване и подобрен морал и лоялност на работниците. Отслабването, особено във връзка със силови тренировки, намалява стреса в гърба, което може да намали нараняванията на гърба.

Програмите за отслабване на работното място изглежда работят. Проучване в изданието от Journal of Environmental Medicine от декември 2019 г. установи, че подобни програми помагат на работниците да отслабнат и да го пазят. Проучването с 11 825 мъже и жени показа, че служителите са загубили около 4,5 процента от първоначалното си телесно тегло. Тези, които са се справили най-добре, са преминали последващи курсове след завършване на първоначалното едногодишно проучване, според Benefits Pro.

Цели за отслабване

Първата стъпка при планирането на програма за отслабване на служител трябва да бъде да определите целите си. Това може да включва създаване на екипна програма за отслабване, за да се насърчи здравето и взаимодействието на служителите, или насочване към индивидуална фитнес. Може да се насочите към загуба на тегло чрез упражнения, а не само чрез диета, за да генерирате повече ползи за здравето. За да насърчите поддържането на теглото, можете да осигурите постоянни семинари по хранене и фитнес, статии в уелнес бюлетин и здравословни закуски и ястия в кафенето.

Разработване на програма за отслабване

След като разберете целите на компанията, създайте програма за отслабване. Това може да започне с индивидуално претегляне и консултации с диетолог или личен треньор. Поставете конкретни цели и дати за програмата и награди за успех.

Договорете отстъпки за служители с местен фитнес център, предложите отстъпка при покупка на оборудване за тренировки или инсталирайте стая за тренировки във вашия бизнес. Започнете програмата с една или две групови лекции от здравен експерт. Вземете бюджет за комуникации, експертни лектори, отстъпки за оборудване, членство във фитнес зала и награди.

2019 г. използва корпоративен курс за отслабване, Naturally Slim, на Далас. Тази програма се състоеше от 10 седмични класа, последвани от седем двуседмични класа и шест месечни класа за поддръжка. Интересното е, че проучването установи, че финансовите стимули не са имали значителен ефект при задържане на тежестта, според Benefits Pro.

Безопасност и правни въпроси

Говорете с вашата застрахователна компания и адвокат, за да научите задълженията, свързани с програма за отслабване. Ако служител се разболее или нарани, служителят може да претендира, че компанията го е притиснала да участва или че някой от вашите експерти е дал лош съвет. Разкриването на началното или крайното тегло на служител може да наруши неприкосновеността на личния й живот. Създайте формуляр за отказ от отговорност, който служителите подписват, ако решат да участват във вашата програма.

Награди за отслабване

Някои служители ще бъдат мотивирани единствено от перспективата да се подготвят и да подобрят здравето си. Други, особено ако се подпишат на отборно предизвикателство, ще работят по-усилено за награда. Предложете парични награди или позволете на екип да направи дарение за благотворителна организация по техен избор. Дайте награди, които насърчават продължителното здравословно поведение, като монитори за сърдечен ритъм, уреди за упражнения, карти за подаръци на магазини за спортни стоки и членство във фитнес зала.