В случай че има някакъв въпрос кой сезон е НАЙ-ДОБРИЯТ.

пролетно

Пролетта изглежда като най-доброто нещо някога - всички душове и цветя - и всъщност е така, защото сезонът всъщност вълшебно ви кара да отслабнете. Не можете да спорите с тези факти, действително доказателство, че пролетта са всички неща:

1. Красивото време ви кара да искате да бъдете по-активни.

Докато идеята ви за игра навън включва движение на краката ви, ще получавате повече упражнения - трябва! И дори не е нужно да се присъединявате към фитнес зала.

2. Разкриването на пролетни дрехи разпръсква желанието ви да преядете. По-вероятно ли е да отидете за секунди в ски яке или оскъден сарафан?

3. Напитките за топло време имат по-малко калории от тези за студено време, така че автоматично намалявате. Горещият шоколад на Starbucks с всички фиксини съдържа 400 калории. Калорично, по-добре сте с класическо Frappucino (240 калории), студен чай (80 калории) или един от тези цитрусови освежители (60 калории). (И не всички ли звучат доста добре в момента?)

4. Най-вкусните храни за сезона са толкова страховити здравословни.

В зимната зима студеното време кара всички да жадуват за комфортни храни - колкото по-богати и по-шумни, толкова по-добре. Но през пролетта плодовете и аспержите излизат на пазара и чинията ви като по чудо става по-лека.

5. Зелените неща са в изобилие през пролетта - а зелените неща изгарят мазнините. Високите нива на инсулин карат тялото ви да съхранява мазнини, така че те са истинският виновник за наддаването на тегло и затлъстяването, обяснява д-р Чарлз Нгуен, доктор, съавтор на Програмата Thinsulin: Пробивното решение, което ще ви помогне да отслабнете И останете тънки. Забавен факт: Колкото по-зелени са листата на плода или зеленчука, толкова по-мощно ще бъде, за да помогне за понижаване на нивата на инсулин, което ви помага да изгаряте мазнини. И така се случва пролетта е най-подходящата за сезонни зеленчуци като рукола, артишок, спанак, кресон и зелени листни плодове.

6. Лятното време ви прави по-сънливи по-рано. Губите един час през пролетта, така че когато 21:00 се търкаля наоколо, усеща се като 22:00 - и става много по-лесно да се придържате към някакво подобие на лягане заради това. Добрата новина: Колкото повече спите, според изследванията, толкова повече естествена енергия ще имате и толкова по-малко ще копнеете за по-малко мазнини и въглехидрати за гориво.

7. Получавате повече слънчеви часове на будност.

Това чувство, когато излезеш от работа и е ВСЕ СЛЪНЧЕВО ИЗЛЕЗНО ?! Това не само топли сърцето ви. Това слънчево греене помага на тялото ви да генерира витамин D. Ако нямате достатъчно количество хранителни вещества от прекарването на твърде много време на закрито (здравей и добре дошли в ада, който е зимата), попълването на нивата на D, докато диете и тренирате, може да насърчи повече загуба на тегло, отколкото диета и физически упражнения, според влиятелно проучване на Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън.

8. Почти всичко, останало от празничния сезон, вероятно не е безопасно да се яде сега. Всички обичайни заподозрени (т.е. остатъци) "се развалиха" (известни още като бяха изядени) преди векове. Но всички случайни неща, които сте купили за печене и забавление - като масло, сирене и пакетирани бисквитки - всички те остаряват извън зоната на безопасност след два до три месеца на рафта. Така че не е нужно да се чувствате изкушени от (или вина за разхвърлянето) на мощите от Коледа (и V-деня) от миналото. Това става въпрос на безопасност, а не на сила на волята. ¯ \ _ (ツ) _/¯

9. Естествено гледате по-малко телевизия - и това е добре за вашата талия. Това не е пилотен сезон на телевизионния сезон или сезон на наградите - колкото по-топло е времето, толкова по-малко нови неща има за гледане. И колкото по-малко телевизия гледате, толкова по-малко храна безсмислено забивате в устата си, докато я гледате - казва науката.