От Женевиев Кънингам

супер

Яденето в прясно състояние е толкова добър начин за подобряване на здравословния начин на живот. Дори вашата диета да е предимно добра, пресните храни могат да я отнесат много добре. Но какво точно означава прясно ядене? Какви храни трябва да ядете? Как трябва да бъдат подготвени? Докато прясното хранене може да изглежда като скучна работа, когато започвате, всъщност е много по-лесно, отколкото си мислите. За да се насочите към прясно и здравословно хранене, разгледайте тези храни, които да добавите към менюто днес.

Ябълки

Ябълките са толкова вкусни и гъвкави плодове. Те са пълни с вода, фибри и много витамини и хранителни вещества. А що се отнася до вкуса, те са и сладки, и невероятно свежи. Те могат да помогнат на храносмилането ви, да засилят имунната система и дори да помогнат за поддържане на зъбите чисти след хранене. Яжте ябълки като обикновена сурова закуска, нарязвайте ги и ги яжте с фъстъчено масло или ги хвърляйте с други плодове за вкусна лесна закуска.

Краставица

Краставицата често е или обичана, или мразена. Не е богат на вкус, но високият му процент на вода определено му придава свеж свеж вкус. Краставиците са добри сурови като закуска, съчетани със салата или потопени в здравословен сос за потапяне. Тъй като тази храна е толкова нискокалорична, основно можете да ядете до насита без никакви негативни последици. Ако имате нужда от прясна закуска, която няма да изчерпи калориите ви за деня, краставицата е чудесен избор.

Авокадо

Обикновено може да не мислите за авокадо, когато мислите за прясна храна, но когато ядете сурова, тя определено излъчва свежото настроение. Авокадото е здравословна мазнина и освен това е добър източник на фибри и калий. Ако наистина искате тази зелена храна да има пресен вкус, купете я на местния фермерски пазар, след това я нарежете и я сдвойте с хубава закуска. Това ви дава свеж, здравословен, вкусен старт на деня.

Яденето на пресни храни е отличен начин да поддържате диетата си здрава и добре балансирана. Колкото повече пресни плодове и зеленчуци изберете, толкова по-добра е цялостната ви диета и хранене. Добавете тези пресни дегустационни храни към менюто си и може да се научите да обичате здравословното хранене за цял живот на сила, баланс и дългосрочен уелнес.

Последни здравни статии

Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.

Вашето ръководство за по-добра връзка в социалните медии
Какво трябва да знаете за плантарния фасциит
Подаръци: Игра на Дядо Коледа в годината на коронавируса

Последни новини и преса

Последни новини, изяви в медиите и преса от нашата мрежа от 500+ клиники за хиропрактика.

Съвместната хиропрактика нарече "Франчайз с най-висок растеж" от списание "Предприемач"
Съвместната хиропрактика продължава растежа в Ноксвил
Съвместната хиропрактика отваря първо място в зимната градина

Изтеглете офертата си днес и спестете!

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Присъединете се към нашата мисия за подобряване на качеството на живот чрез рутинни и достъпни хиропрактични грижи.