Наднорменото тегло винаги е било част от младия му живот; всъщност не може да си спомни време, когато не е бил наедрял. Като дете той обичал храната и би ял всичко и всичко! Наедрялостта му в крайна сметка доведе до изключително наднормено тегло и с излишните килограми дойде разочарование и понякога дори смущение, тъй като той никога не можеше да се присъедини към приятелите си, спортувайки, или да изпълни единственото си тайно желание ... да бяга!

40kg

Въпреки размера на тялото си, Кетан беше запален поддръжник на другарите, тъй като баща му, Натваръл Мистри, е бегач на другари. Той проследи натрупването на маратона на другарите и очакваше деня на състезанията дори повече, отколкото очакваше рождения си ден! Той подкрепяше баща си по маршрута или ако не успяваше да се състезава в деня, беше залепен за телевизионния екран. И когато всичко свърши, Кетан си представяше един ден, че също управлява Ultimate Human Race ...

ДЕНЪТ ЖИВОТЪТ МУ Е ПРОМЕНЕН
Кетан не беше активен в началното училище в Леназия, южно от Йоханесбург, но никога не го притесняваше. Когато се записа в гимназията на Parktown Boys ’, нещата се промениха. „Изведнъж попаднах в твърдо училище за момчета, където спортът беше приоритет и средство за обвързване с вашите приятели. По времето, когато започнах гимназия, тежах около 100 кг и това не ме притесняваше, но в гимназията това се превърна в проблем. Когато ходех да пазарувам, трябваше да разгледам дрехите в раздела „нагоре“. Не можах да си купя дънки на Леви, защото те нямаха достатъчно голям размер за мен “, спомня си Кетан, който до 16-годишна възраст тежеше 110 кг и имаше 42-инчова талия.

В 10-ти клас братовчедът на Ketan, Kaylash Bhana, се приближи до него. „Бру, това просто не е включено. Трябва да отслабнете. ” Кетан уважи мнението на братовчед си и онзи ден за първи път осъзна, че трябва да отслабне, преди да е станало късно. Кейлаш му подари книга, наречена Body for Life, написана от Бил Филипс. „Тази книга промени живота ми. Това беше първата книга, която някога съм чел от началото до края. Отне ми една седмица да завърша книгата. Не знаех нищо за храненето и упражненията, но книгата обясни всичко ясно. “

СТЪПКА ПО СТЪПКА
Не е лесно да отслабнете на който и да е етап от живота и още повече, когато сте тийнейджър, но Кетан е решен да направи всичко сам. Първото нещо, което направи, беше да извади от диетата си нездравословна храна, сладкиши и чипс.

„Храненето вкъщи винаги беше доста здравословно, но проблемът беше в размера на порцията ми. Преди ядях около шест или седем роти наведнъж. След това започнах да намалявам наполовина порциите си. Никога преди не съм казвал това на никого, но понякога бях много гладен, когато ставах от масата за вечеря! След това се принудих да се напълня с вода. Също така си казах, че нямам нужда от допълнителна енергия, тъй като така или иначе бях в леглото. Знаех, че ако си позволя допълнителна порция храна, това ще доведе до две или три допълнителни порции на следващия ден. "

Първоначално Кетан не каза на никого за плана си за отслабване. Но когато родителите му разбраха за решимостта на сина си да отслабне, те го подкрепиха от сърце. „Майка ми обича печенето! Преди правеше самоози поне всяка втора седмица, но през деветте месеца, отнемаха ми да отслабна, печеше само около три пъти! Казах й, ако ще печеш, няма да имам нищо. Дори се въздържах от шоколад, нещо, което обичам. Веднъж някой държа шоколад точно пред устата ми. Отказах да го имам. За девет месеца не докоснах нито един блок шоколад. "

Един ден в седмицата Кетан си позволяваше да яде каквото си поиска, но дори и в този почивен ден не би се отдал прекалено. „В неделя вечер бих си позволил една самооса или шепа чипс. Това беше."

ПЪРВИТЕ СТЪПКИ КЪМ ЖИВОТ НА ФИТНЕС
Кетан убеди баща си да купи тренажор Orbitrek. „Събудих се в 4:30 сутринта и тренирах на Oribtrek. Първоначално не можех да тичам, но започнах да ходя с баща си всяка друга сутрин. Първите няколко пъти се блъсках и пуфтях. Преди ходехме само 20 минути. Аз го оставих, защото просто исках да съм слаб и да се чувствам нормално. "

Разходките с баща му също имаха други предимства; това стана връзка между баща и син. „Видяхме много бегачи, докато ходехме, а баща ми ме насърчаваше и казваше, че и аз ще бягам. Въпреки че никога не можех да бягам заради теглото си, винаги знаех, че бягането по някакъв начин е част от мен. " Ходенето напредваше до бягане и преди Кетан да го знаеше, той бягаше 3-5 км всеки втори ден.

Теглото му бавно започна да спада и Кетан се почувства страхотно! За първи път можеше да се побере в „нормални“ дрехи. Спомня си, че е купил първия си чифт дънки на Леви, размер 36. В училище той започва да участва в спорт и дори играе скуош. След като свали 20 кг, той продължи до 7 км бягане през почивните дни. „Оттам моето бягане просто излетя.“

НОВА МЕН!
В крайна сметка Кетан отслабна толкова много, че приятелите му не го разпознаха. Докато посещаваше училище в Парктаун, приятелите му от Ленасия не го виждаха много често. „Спомням си, че отидох на дадена функция и разговарях с момиче. Приятелят ми я попита дали знае с кого говори. Тя нямаше представа и не можеше да повярва, че съм аз. ” Имаше много други забавни моменти, като времето, когато панталоните на Кетан паднаха от бедрата му, докато стоеше в училищния автобус. „Въпреки че бях с колан, панталоните ми бяха толкова големи, че не стояха будни. Всички започнаха да се смеят! ”

В рамките на девет месеца Кетан отслабна с 40 кг, тежайки здравословните 70 кг. Той поддържа теглото си стабилно и докато започва да учи счетоводство в университета в Йоханесбург, той все още е със същото здравословно тегло.

СПОРТЪРЪТ
Кетан и баща му продължиха да тренират заедно и Кетан се подготви да бяга полумаратони. „За първи път се почувствах част от състезателите по бягане на първото ми състезание на 10 км в Ленасия.“ Оттогава Кетан е провел няколко автомобилни състезания, включително полумаратона „Два океана“ миналата година. Най-дългото му състезание досега е състезанието Colgate на 32 км в Боксбург. Част от ежедневните му тренировки включва час йога, съчетана с дихателни упражнения.

Днес Кетан, който вече е на 23, е всеотдаен бегач с голяма мечта да бяга и да завърши маратона на другарите ръка за ръка с баща си. До края на годината той иска да се справи с пълен маратон. „Бягането стана част от живота ми“, обяснява той. "Не мога да си представя живота си по друг начин."

Съветът на Кетан към всеки, който иска да отслабне, е, че решението да се изхвърлят тези излишни килограми трябва да идва от самата вас. „Не отслабвате за никой друг. Вие го правите за себе си. Всичко е до вас. "

Той се вдъхновява от маркерите отзад, които управляват другари. „Предните състезатели са страхотни, но бягат професионално. Бегачите, които ме вдъхновяват, са онези, които имат девет до пет работни места; работниците, които тичат на работа и обратно, само за да си свършат обучението. Изключително уважавам тези хора. Един ден ще бъда един от тях. Ще бъда на маратона на другарите. Може би дори догодина ... ”