Дръжте този номер удобен за вашия лист за проследяване

тялото

  • У дома
  • Треньори
    • Относно Мишел Джонсън
    • Контакт
  • Програми
    • Всички програми
    • 2 седмични програми
    • 4 седмични програми
    • 6 седмични програми
    • 8 седмични програми
    • 12 седмични програми
    • 16 седмични програми
  • Трансформации
    • Отзиви
  • Блог
    • Mind Gym
    • Хранене
    • Обучение
  • Влезте във форма
    • Защо QuickFitRx?
    • ЧЗВ
    • Калкулатор на телесните мазнини
    • BMR калкулатор
    • Проследяващ лист
    • Онлайн вестник
  • Съхранявайте
    • Програми
    • Обща добавка
    • BeautyFit.com
    • Други продукти
  • QuickFitTV
    • QuickFitTV
    • BeFit
    • Фитнес блендер
    • Боди Рок
    • GymRa
Променете ума си, за да изместите тялото си: 10 нагласи и решения за отслабване

Където и да отидете, има някой, който говори за отслабване или иска да отслабне. Можем да четем за това как да го направим стотици статии и блогове онлайн. Има безброй фитнес специалисти, които сега се наричат ​​треньори за отслабване. Следваме ги и спазваме съветите им, но все още не изглежда да сме в състояние да победим целта си да се отслабим, да отслабнем, да намалим мазнините или да отслабнем. Причината е по-малко свързана с диетите и упражненията, а повече с вашия MINDSET.

Трансформирането на тялото ви зависи от това как подхождате към препятствията. Това е по-малко за това, което знаете и повече за това, което сте готови да промените и промените психически, и за вашия начин на живот. Трябва да сте готови да погледнете твърдо честно какво пречи на възможността ви да напредвате и да следвате. Отслабването, загубата на мазнини, спазването на диета и тренировките във фитнеса са по-скоро психически предизвикателства, отколкото физически.

Знаели ли сте някога, че трябва да тренирате, но сте го издухали, само защото не сте могли да се изместите от това, което правите, за да изпълните ангажимента да ударите фитнеса? Това е все едно някой да ви е захванал с електрошок и просто не сте могли да слезете от компютъра, за да стигнете дотам. Може би сте се оправдали, че не сте яли следващото нещо от вашата диета, защото нищо не е било налично в хладилника или в ресторанта, в който сте. Най-добрият начин да се обърнете към тези ситуации е да имате стратегия напред и да планирате стъпките си, знаейки, че ще срещнете препятствия. Това може да направи всичко различно, когато мисленето настъпи и вашето решение вече е налице. Ако не сте готови да направите някои от промените, може да не успеете да поддържате резултатите си дългосрочно и да живеете в тялото, за което мечтаете.

По-долу има 10 нагласи, които може да ви пречат да постигнете целите си и някои решения, които могат да ви помогнат да се противопоставите:

Решете с кой от тях най-много се идентифицирате. Спомнете си ползите от това да се чувствате и да изглеждате страхотно. Стремете се към върхови постижения, но не допускайте болката и мизерията. Когато се откажете от нещата, които пречат на вашия успех, имате чудесна възможност да освободите времето и енергията си и да се върнете към насладата от живота си по начин, по който се чувствате овластени и контролирани. Натрупването на телесни мазнини и тегло са символ на нещо, което не е в равновесие. Колкото по-дълго игнорирате знаците и дисбалансите, толкова по-труден път ще имате физически, психически и духовно. Ако обърнете внимание на едно нещо, нека бъде това, което ви се случва психически, когато трябва да се изправите пред реалността. Отлагате ли, избягвате ли, влизате в отричане или се изправяте пред страховете си, набирате смелост, търсите решения и създавате план за успех. Как вашият ум се справя с това да се изправяте пред реалността има много общо с нивото ви на успех, когато става въпрос за най-важната връзка, която някога ще имате ... тази със себе си. Дори ако все пак избягвате да се сблъсквате с нагласите си, след време ще се окажете в ситуация, която ви принуждава и единствената ми надежда за вас е, че това не се дължи на заповедите на лекарите. Погрижете се за ума си. Погрижете се за тялото си!