Принадлежност
- 1 Департамент по хранене, Харвардско училище за обществено здраве, Бостън, САЩ. [email protected]
Автори
Принадлежност
- 1 Департамент по хранене, Харвардско училище за обществено здраве, Бостън, САЩ. [email protected]
Резюме
Заден план: Епидемиологичните проучвания, които директно изследват промените в консумацията на пълнозърнести храни във връзка с наддаването на тегло, са оскъдни и характеристиката на тази асоциация е затъмнена от методологични несъответствия в оценката на пълнозърнестите храни.
Обективен: Целяхме да установим връзките между промените в новите количествени оценки на прием на пълнозърнести храни и 8-годишното наддаване на тегло сред мъжете от САЩ.
Дизайн: Проучването е проведено в потенциална кохорта от 27 082 мъже на възраст 40-75 години на изходно ниво през 1986 г. Данни за факторите на начина на живот се получават периодично с помощта на самоотчетени въпросници, а участниците измерват и отчитат телесното си тегло през 1986 и 1994 г.
Резултати: При многовариантните анализи, увеличаването на приема на пълнозърнести храни е обратно свързано с дългосрочното наддаване на тегло (Р за заключенията за тенденцията: Повишената консумация на пълнозърнести храни е обратно свързана с наддаването на тегло и асоциациите продължават да съществуват след отчитане на промените в добавените трици или фибри. Това предполага, че допълнителните компоненти в пълнозърнестите храни могат да допринесат за благоприятни метаболитни промени, които могат да намалят дългосрочното наддаване на тегло.
- Консумацията на овесени и ръжени трици може да помогне за отслабване
- Храненето късно и наддаването на тегло наистина яденето след 20:00 ви кара да наддавате
- Яденето на повече плодове и зеленчуци без скорбяла е свързано с по-малко наддаване на тегло - ScienceDaily
- ГЕСТАЦИОННОТО НАДЕЖДАНЕ НА ТЕГЛО ЗАВИСИ ОТ НАЧАЛНИТЕ АНТРОПОМЕТРИЧНИ ЦЕННОСТИ Акушерство Чабанова,
- Приемът на фибри предсказва загуба на тегло и спазване на диетата при възрастни, консумиращи ограничена калория