Това е част от поредица от статии на живо за седмичните промени, през които преминава тялото на бременната жена, докато се адаптира към нарастващите нужди на плода вътре в нея.

първо

Зачеването се случва, когато спермата на мъжа се срещне с яйцето на жената. Яйцеклетката се опложда, премества се в матката и се имплантира върху маточната стена. Клетките започват да се делят и плодът започва да се развива. Трудно е обаче да се определи точно кога започва зачеването, тъй като сперматозоидите могат да почиват в тялото на жената в продължение на няколко дни след еякулация, в очакване на яйце.

Повечето доставчици на здравни услуги ще използват първия ден от последния период на жената като отправна точка на бременността. Падежът е 40 седмици след началото на последния период на жената. Повечето жени забременяват около две седмици след последната менструация, така че това означава, че всъщност не са били "бременни" през първата седмица или две от бременността, според клиниката Mayo. Много вътрешни промени обаче се случват.

Вашите симптоми

През първата седмица на бременността сутрешната базална температура - телесната ви температура, когато сте напълно в покой - ще остане повишена. Ако забелязвате тези промени, Pregnancy Corner препоръчва да се свържете с вашия доставчик на здравни грижи, за да определите час за тест за бременност. [Свързани: Кога и как да се направи тест за бременност]

Въпреки че в този момент има малко физически промени, може да забележите вътрешни промени. Храносмилателни проблеми - като газове, запек и гадене - може да се появят. Също така може да забележите повече умора от обикновено и промени в настроението с променящите се хормони. Нежните гърди и сутрешното гадене също могат да започнат през първата седмица, въпреки че повечето жени ще забележат тези промени едва след втората седмица на бременността. [Свързани: Бременни ли сте? | Ранни признаци на бременност]

Развитие на плода

По време на зачеването сперматозоидите проникват в яйцеклетката и образуват зигота, единичен набор от 46 хромозоми - 23 от мъжкия и 23 от женския. Хромозомите определят пола и характеристиките на бебето. Това е началото на плода. През първите няколко седмици зиготата пътува през фалопиевата тръба към матката. В първия кръг на клетъчното делене, наречен разцепване, се образува кълбо от клетки, наречено морула. Вътре в морулата се образува кухина и тя вече се превръща в бластоциста. Тази бластоциста се състои от две части - това, което ще се превърне в плацентата и ембриона - и в крайна сметка се оказва в матката. Между първата и втората седмица на зачеването бластоцистата се прикрепя към маточната лигавица, като по този начин започва ембрионалния стадий.

След тези първи седмици от развитието на плода започва основен растеж, тъй като мозъкът, гръбначният мозък, сърцето и стомашно-чревния тракт започват да се формират.

Диета и упражнения

В най-ранните етапи на бременността пренаталните витамини и минерали са много важни. Фолиевата киселина трябва да се добави към диетата. Около 400 микрограма на ден ще помогнат на плода да развие здрав мозък и гръбначен мозък. Също така е добра идея да се откажете от алкохола и да спрете да пушите цигари. Въпреки че чаша вино или несъвършената диета вероятно няма да повлияят на развитието на плода през първата седмица на бременността, все пак е добра идея да станете възможно най-здрави. [Свързани: Бременност Диета и хранене | Какво да ям, какво да не ям]

За да се подготвите за бременност, е важно да поставите хранителна основа за развитието на плода. Тъй като не винаги сте сигурни дали сте бременна през първата седмица, можете да започнете тези добри навици, преди дори да забременеете, според уебсайта за съвети за бременност Какво да очаквате. Яденето на по-малко нездравословна храна и увеличаването на приема на листни зеленчуци не само ще спомогнат за растежа на вашето бебе, но ще се почувствате по-добре и ще избягвате храни, които могат да ви направят гадене или газове.

Ако сте приемали лекарства без рецепта, рецепти или билкови добавки, консултирайте се с доставчик на здравни грижи, за да сте сигурни, че те са безопасни за бременност.

Фитнесът на майката е важен за здравето на бебето. Поддържането на форма с 30 минути умерени упражнения на ден ще улесни бременността, раждането и възстановяването. [Свързани: Упражнения по време на бременност | Съвети за тренировки и фитнес]