Какво се крие зад преяждането, излишните килограми и желанието да отслабнете на всяка цена.

Много хора се изтощават с тренировки и строги диети, но не могат да отслабнат, което се забавя поради по-фини и по-дълбоки причини.

Може ли психосоматиката на наднорменото тегло да повлияе на фигурата ни? Как да загубим излишни килограми просто чрез издишване на психологическо и емоционално ниво. Ето няколко възможни психологически причини за наднорменото тегло:

Недоволство

Запазвайки негодувание към другите, ние по този начин увеличаваме дистанцията и изкуствено създаваме стена на отчуждение между себе си и хората. Запасите от емоции и чувства се съхраняват в тялото ни, а понякога и буквално - под формата на излишни килограми.

През последните години станаха популярни методи за работа с тялото, които съчетават физиологичен и психологичен подход - хората започнаха да разбират тясната връзка между тялото и психиката.

Работейки с тялото, можете да решавате психологически проблеми и обратно, като се отървете от допълнителното бреме от негативни емоции, можете да преместите стрелката на везните в правилната посока.

Модели на мислене

Хората трудно се променят. Често самите ние сме пречка по пътя към това, което искаме - богатство, любов, отслабване. Също така е трудно да се видите като различен. Представяли ли сте се в различна форма и тяло? Точно както се придържаме към навиците си, ние също можем да живеем комфортно с тези излишни килограми.

психосоматика

Трябва да разберете сами - наистина ли ви е удобно в тялото си и наслаждавате ли се, но страдате от идеалите, наложени от обществото, или ви е неудобно от наднорменото тегло, но страхувате ли се да станете някой друг? Понякога имаме и скрита полза от наднорменото тегло - когато проблемът се превърне в някакъв смисъл и причина да се оплачем още веднъж на другите.

Защитна реакция

Казват, че големите, дебели хора са мили, меки, по-уязвими и уязвими. Те по-често приемат присърце ситуации от живота и проблемите с изземването могат да бъдат защитна реакция на тялото. Храната е релаксираща и успокояваща, докато сладките храни повишават нивата на серотонин в кръвта.

Как работи рефлексът: нещо ви докосна - бяхте разстроени, почувствахте, че светът ви беше враждебен - изядохте нещо вкусно и сладко. Излишни килограми - по лицето, отстрани и талията.

Но дори и да не надвишите ограничението на калориите, когато сте под стрес, тялото забавя метаболитните процеси и започва да складира „резерви“, така че да имате достатъчно сила да се справите със стресовата ситуация. Кортизолът в кръвта се повишава, естрогенът и тестостеронът намаляват, всъщност започваме да се защитаваме.

Чувствам се самотен

Друго състояние, което упорито се опитваме да хванем и при което е трудно да се отървем от наднорменото тегло, е усещането за празнота или самота. Когато се опитваме да запълним това вътрешно празно пространство с външното: някой започва да го запълва с неща, а някой по още по-прост начин - с храна. И тя е храна, тя се превръща в нещо, което подобрява настроението и изпълва живота със смисъл.

Ако сте в такова състояние, ето няколко съвета как да излезете от него: Пустота вътре - какво ще помогне да се справите с него. Няколко дни на гладно също ще помогнат за намаляване на важността на храната - Премахнете излишъка с помощта на детокс.

Повишена важност

Това се случва, когато отслабването се превърне в цел за цял живот и нещо като „отслабване за отслабване“. Човек често дори престава да разбира - защо и за какво? Всякакви крайности могат да доведат до сериозни последици, в случай на силно желание за отслабване - това е булимия и анорексия. Това е нездравословно състояние, което води до стрес, празнота, депресия, освен здравословни проблеми.

Повишеното значение е в основата на повечето проблеми в живота. Напротив, блокира намерението и ни отстранява от желаната цел.

За здрава, красива и желана фигура, на първо място, трябва да преразгледате връзката с тялото си - да ги направите по-осъзнати, без да забравяте за баланса.