прави

Всяка публикация на този сайт може да съдържа партньорски връзки. Печелим комисионна от тях, ако направите покупка. Всички препоръки са истински и не ни се плаща да включваме продукти, хотели и т.н.

Пътуванията те правят мъдър, всички знаем това, а мъдростта те прави по-секси и по-готин, но на напълно плитко ниво те прави и по-слаб или може. При мен работи.

Може би сте забелязали, че обичаме нашата храна тук, в World Travel Family, това е голяма част от пътуването за нас. Все пак съм омъжена за готвач. Обичаме нашата индийска храна в Малайзия, огромните ни закуски в Лаос и великолепната ни тайландска храна в Kophangan.

Не се извинявам за факта, че искам да бъда по-слаб, здрав по-слаб, а не болен по-слаб. Една стройна приятелка (това си ти Ким!) Ме наказва, че съм фен на слабичките, съчувствам на тези, които биха искали да наддават на тегло, но това никога не е бил моят проблем.

Винаги съм се борил да поддържам теглото си под контрол. Обичам храната и виното си твърде много, борих се да поддържам теглото си с много тичане и доста глад. Глупаво, обсебено от момичета, което съм.

При натрупването на това пътуване натрупах тежестта, бях над 70 кг, 11 камъка, най-тежкият, който някога съм бил. Знаех какво го причинява, седейки цял ден на компютър. Това е чудесен начин да станете нездравословни. Това и остаряването. Допълнителното тегло ме направи нещастен, неудобен и горещ. Знаех, че след като тръгнем по пътя, той ще се стопи, така че не се стресирах много.

Преди години разбрах, че пътуванията ме правят по-слаби. Не само приключенски пътувания с дейности за катерене на планина на открито. Направих много от това, всяко пътуване изглежда има същия ефект. (Никога не съм бил на круиз или каквато и да е ваканция с ол инклузив, това просто няма да работи!)

Само след 6 седмици от пътуването панталоните ми падаха и „тънките дрехи“, които бях донесъл със себе си, паснаха перфектно. Претеглих се на везни за багаж в Банкок, 62 кг. 8 до 10Kg се стопиха за по-малко от 2 месеца. Не е зле!

Ето моите 10 причини пътуването ме прави по-слаба. Не просто по-тънки, по-здрави, това трябва да е добре. Ям по-малко преработена храна, по-малко захар, по-малко пшеница и нивата на кофеин са много по-ниски. Ястията, на които се наслаждаваме в Южна Азия, са вкусни, по-леки, здравословни и пълни със зеленчуци. Без риба, чипс и пица в наши дни. Чувствам се страхотно и, смея да го кажа, по-млад.

10 причини, поради които пътуването ме прави по-тънък и по-здрав

1. Когато се събудя в 2 ч. Сутринта, или 6 ч. Сутринта, или някоя сутрин преди 8 ч., Няма какво да ям. Коремът ми може да ръмжи, но в хладилника няма нищо друго освен вода. Ресторантът се отваря в 8, трябва да изчакам до закуска. Същото важи и за онези от вас, които страдат от късни вечери. Освен ако не искате разходка в тъмното, вие сте пълнени.

2. Храненето в ресторантите 3 пъти на ден означава, че за мен се грижи контролът на порциите. Получавам това, за което плащам и обикновено е достатъчно (не мисля, че това би работило в САЩ!). Не мога да полирам онова, което е останало в тигана, не е необходима сила на волята.

3. Храната е събитие, когато се яде в ресторант. Отнемат време и аз наистина се наслаждавам на храната си. Не мога да вдигна неприличен сандвич изправен. Мога да седна и да се насладя на купа Том Юм и бира. Храненето е нещо, което трябва да очаквам с нетърпение и се чувствам сякаш съм ял.

4. Без закуски между храненията. Няма хладилник, пълен с екстри, който да ме изкуши. Ако искам допълнителна храна, трябва да отида да си купя нещо, обикновено не го искам достатъчно силно, за да го потърся или да го платя.

5. Бюджетът ни ме възпира. Ядем достатъчно и се храним добре, но няма да хабя пари за храна, която не ни е необходима.

6. Средно сутрешно кафе с шоколадова кифла вече не се случва. Да нямаш чайник е прикрита благословия. Имам 2 кафета с много спокойна закуска. Това е моят кофеин за деня. (Когато сме близо до Starbucks, ние нарушаваме това правило и е ТОЛКОВА добре!). Газираните напитки не са толкова вкусни, колкото шейковете от пресни плодове, друг здравословен бонус.

7. Понякога пропускам хранене, ако ми се иска. Знам, че това е добре за нашия бюджет, така че ако не ми се яде, когато трябва да нахраним децата, не го правя.

8. Прекарването на толкова много време в седене в ресторантите намалява нашите сутрини и следобеди. Много е лесно да запълните това между времето за хранене с работа, плуване, проучване или каквото и да е друго, което правим. Няма време да скучаете и да търсите закуски.

9. Нивата на физическа активност са може би по-високи. Спокойно мога да прекарам цял ден във водата тук на Ко Пханган, не плувайки, а спокойно да играя и да гмуркам с шнорхел. В градовете ходим много, нямаме кола, което прави огромна разлика. В крайна сметка редовно връщам на детето прасенце, ако е уморено. Бутането на дете на плажна люлка с часове също трябва да прави нещо. Понякога нося около 20 кг торби, предполагам, че това е някаква работа.

10. В дните за пътуване, тези дни, прекарани в автобуси, влакове и самолети, храната не винаги е на разположение. Взимам закуски за децата, гладните деца са нацупени деца, но често не се притеснявам за себе си. Предпочитам да имам подходяща храна, отколкото фъстъци и млечни напитки. Така че чакам.

Винаги отслабвам, пътувайки

Не е ракетна наука, нали? Просто онези диетични правила, които всички знаем и избираме да избягваме. Яжте добра храна, не закусвайте, контролирайте порциите и яжте само когато сте гладни. Чувствам се много по-добре, дрехите ми са удобни и наистина се чувствам по-млад. Всичко е наред!