Постигнете бърз и грандиозен резултат!

план

Ако искате да постигнете интензивна и зрелищна загуба на тегло за кратко време поради някакво наближаващо събитие, тогава този план е за вас!

Препоръчваме Ви този план, ако имате над 10 кг наднормено тегло или искате да постигнете резултат за относително кратко време.

Строго ли е, но е по-лесно да се направи, отколкото бихте си помислили, и повярвайте ми, струва си инвестицията!

Какво се случва по време на диетата?

През първия ден се препоръчва да почистите добре тялото си, така че хранителните вещества да се усвояват по-ефективно по време на диетата.

В началните дни на диетата нивото на кръвната Ви захар е оптимизирано, така че няма да имате пристъпи за ядене. След приключване на 14-те дни метаболизмът ви ще бъде напълно променен, като е приел идеален ритъм. Вашето тяло е заредено с витамини, но най-хубавото е, че междувременно то е в състояние на постоянно разграждане на мазнините.

Една от най-важните характеристики на метода Turbo Diet® е, че отслабвате предимно от мазнини, а не от вода или мускули! Точно както трябва да бъде!

Ето подробно описание на диетата!

Ден 1

Незадължителна фаза, ентерочистване: най-добре е да отделите време за спокоен ден като уикенда или за почивка. Ако не можете да направите друго, можете да направите пречистването (ден 0) късно следобед и диетата може да започне от следващия ден според графика за ден 2.

Трябва да смесите 20 g Epsom сол в 150 ml вода (можете да я ароматизирате с изцеден лимонов сок) или портокалов сок или да изпиете половин литър лечебна вода Hunyadi János. Ефектът ще се почувства след около два часа, след това ще трябва да отидете до тоалетната няколко пъти.

Два часа след преминаването на последното изпражнение можете да изпиете своето първа порция протеинов шейк. На този ден трябва да пиете поне още две порции шейк.

Слушам! Трябва да направите ентерочистване само веднъж, преди началото на диетата! Ентерочистването е препоръчителен, но не задължителен компонент на диетата. Ако имате стомашно или чревно оплакване (възпалително заболяване), ентерочистването не се препоръчва!

Ден 2 до ден 14

Ако не направите ентерочистване, трябва да се храните в съответствие със следното от първия ден нататък:
Заменете закуската, обяда и вечерята (следобедна закуска също, ако е необходимо) с порции шейк Turbo Diet®.
На този ден трябва да направите зеленчуковата супа, от която можете да пиете запаса отсега нататък без ограничения, но се препоръчва един литър на ден, който можете да преброите с дневното количество течност.

Състав:
    • приблизително 400-500 г зеленчуци по ваш избор
    • зехтин
    • 2 л вода
    • подправки на вкус
Подготовка:

Измийте зеленчуците, нарежете ги на ситно, пригответе на пара върху малко зехтин с подправка на вкус, след това изсипете 2 литра вода и варете до готовност. Той ще бъде готов след около 25 минути. Можете да сервирате варените зеленчуци на други членове на вашето семейство или просто да ги замразите. Отидете лесно на солта! По-скоро използвайте по-малко, отколкото обикновено.

Как да завършим диетата

В последния ден от диетата смесете с 1 супена лъжица грубо смляно ленено семе с вода. Оставете го да престои шест часа и го изпийте непосредствено преди лягане. Вместо стръмно смляно ленено семе, можете да ядете 8-10 сини сливи.

Първия ден след приключване на диетата, яжте умерено! Някакъв лек млечен продукт или плодове за закуска, чаша зеленчуков бульон или по-плътно зеленчуково пюре за обяд, кисело мляко от обезмаслено мляко следобед, зеленчуково пюре отново вечер. След първия преходен ден като този можете отново да се храните с нормална, твърда храна.

Продължете да наблюдавате какво ядете, така че метаболизмът ви да поддържа оптималния си ритъм. След диетата е възможно да напълните минимално количество, тъй като червата ви отново ще се „напълнят“ с твърда храна.


Упражнение

Диетата работи добре дори без да правите упражнения или интензивен спорт, тъй като 80% от телесното ви тегло се определя от това, което ядете.
Ако сте тренирали досега, можете да продължите, но в този случай ще трябва да промените дозата, както можете да прочетете по-долу.
Ако обаче не сте тренирали, не започвайте да правите интензивни упражнения едновременно с диетата. Ако и вие бихте искали да се развивате в тази област, започнете с малки стъпки, например, слезте от автобуса по-рано и продължете по пътя си с бърза разходка или вземете стълбите вместо лифта и т.н.


Консултации

Преди, по време и след диетата, можете да помолите нашите Консултанти за помощ! Резултатите варират от човек на човек, но ние ще ви окажем всякаква подкрепа, за да извлечете максимума от вашата диета!
Ако поръчате през нашия уеб магазин, ще имате възможност да се абонирате за нашата безплатна онлайн консултация, в която ние ви даваме полезни съвети, ежедневна мотивация и ви подкрепяме с примерен режим на хранене в периода след диетата, за да можете да поддържате резултатът, който сте постигнали! Възползвайте се от тази възможност!

Прочетете това, преди да започнете диетата!

Правилна дозировка

1 порция, направена с мляко: 4 мерителни лъжички (35 g) шейк на прах, смесен с 300 ml мляко с 1,5% масленост. Произведено с вода или (растително) мляко с под 1% масленост използвайте 5 мерителни лъжички (приблизително 43g) за всяка порция, като по този начин замествате съдържанието на протеин, което липсва в млякото, но не приемате никакви допълнителни калории. От растителните млека оризовото мляко не се препоръчва поради по-високото съдържание на въглехидрати.

За мъже и за жени над 165 см, яденето на следобедна закуска също се препоръчва по време на плана, около 17:00 часа. Препоръчва се също да се хранят над 180 см около 11,00 ч.

Ако спортувате интензивно (поне 45-60 минути), след това изпийте половин порция шейк Turbo Diet®, направен с вода както преди, така и след тренировка. Ако спортувате още по-интензивно, поискайте персонализиран съвет.

Консумация на течности и хранене

Ако сте гладни по време на диетата, вероятно не сте избрали правилно дозировката или изискванията на тялото ви са различни, така че помолете нашите консултанти за помощ в този случай!

Течност над шейковете: 0,5-1 литър зеленчуков запас дневно, разпределен през целия ден. Ако не искате да готвите зеленчуковата супа, можете да я замените с таблетки Turbo Diet® Herbal Harmony. Общият дневен прием на течност заедно с шейковете трябва да бъде около 3 литра.

Важно! Поради интензивното отделяне на токсини се препоръчва прием на 2 капсули Turbo Diet® Antioxidant дневно.

Фибрите са коминочистачът за червата, помагат за отстраняването на отлаганията и подпомагат оптималното храносмилане, така че може да е от полза да се допълни диетата с люспи от псилиум. Всеки ден трябва да смесвате 1 супена лъжица люспи с 200 мл вода и да я изпивате. Няма неприятен вкус, и е наистина полезно за храносмилането.

В нашата книга с рецепти сме събрали няколко вкусни, изпитани и изпитани ястия за вас, които са лесни за приготвяне и които семейството ви също ще хареса!

Друга полезна информация

Диетата не е сложна, но ви препоръчваме непременно да прочетете Често задаваните въпроси, защото там ще намерите полезни отговори.

По време на диетата трябва да се чувствате напълно нормално. Запек, диария, глад, умора, слабост не са част от диетата! Ако изпитате това, първо прочетете Често задаваните въпроси или попитайте нашите консултанти, които са готови да ви помогнат!

Водете си дневник за отслабване - чувството за успех ви насърчава да упорствате, укрепва ви през по-трудните дни! Включете 30-60 минути леки упражнения в ежедневието си, като например бърза разходка.

ВАЖНО! Ако искате да отслабнете, гладуването не е добра идея! Ако постоянно се чувствате гладни, ако сте постоянно гладни, тогава телесните ви функции се променят поради получаването на по-малко хранителни вещества и в крайна сметка може да отслабнете, но ще бъдете напълно слаби и метаболизмът ви ще се забави. Ако след това започнете да ядете отново, ще получите йойо ефект, поради който можете да върнете повече тежест, отколкото сте имали, когато сте започнали. Определено трябва да избягвате това!