Когато здравеопазването езда на вълната за отслабване, може да е трудно да се направи разлика между програми, които са за вас, от програми, които имат друга програма. Въпреки че темата за загубата на тегло в кабинета на Вашия лекар е важна, изключително важно е да разполагате с всички подробности, преди да вземете решение коя програма искате да използвате, за да подобрите здравето си. Програмата за отслабване на Серотонин-Плюс е създадена от лекаря по вътрешни болести д-р Робърт Познер през 2004 г. Уебсайтът на програмата представя множество подходи, почти всички от които използват подтискащи апетита и добавки за насърчаване на загуба на тегло. Програмата може да бъде под медицински надзор, но трябва ли да се доверите на програма с такъв вид настройка? Ето деетата, които ще ви помогнат да решите.

доверявате

Добавката серотонин-плюс срещу Noom и загуба на тегло

Преди да се задълбочим в тази програма и добавката, която тя използва, може да е полезно първо да поговорим за това какво всъщност е серотонинът и какво прави в тялото ви. Серотонинът е биохимично вещество, използвано в организма за предаване на съобщения между нервните клетки (помислете за вестник за велосипеди в голям град). Изпратените съобщения играят роля в регулирането на емоциите, настроенията, познанието, автономните функции като сърдечна честота, апетит и сън. Естествено се среща в тялото, но някои от нас може да имат дефицит, което може да доведе до депресия и повишен апетит (поради което се смята, че е свързано с регулиране на апетита). Друг ключов момент, който трябва да се отбележи, е, че серотонинът не преминава през кръвно-мозъчната бариера, така че повечето серотонинови добавки, приети през устата, просто се мотаят и циркулират в кръвта, което прави малко вероятно химичното вещество да достигне предназначението си (като вестника на велосипеда грешни указания). Количеството серотонин в мозъка и червата ви се основава на наличието на определени аминокиселини, които помагат на тялото ви да увеличи производството.

На уебсайта на програмата за отслабване на Serotonin-Plus няма да намерите етикет на съставката, посочен за добавката SeroPro, създадена от д-р Познер (схематично, не?). Описанието на продукта на техния уебсайт казва, че добавката използва патентована формула, която остава невредима от храносмилателния процес, за да се гарантира, че серотонинът се доставя до мястото, от което най-много се нуждаете. Въпреки че съставките не са изброени никъде на уебсайта, много по-вероятно е тази добавка да използва 5-HTP, предшественик на самия серотонин, за да „коригира дисбаланса“. Крайната цел на тази добавка е да се намали желанието за въглехидрати, захари и други „нездравословни” храни. В допълнение към тази добавка, програмата Serotonin-Plus използва хапчето за потискане на апетита, фентермин, за контрол на приема на калории. Изглежда, че има малък (много малък) елемент от това, което те се отнасят до модификация на поведението, но фокусът може да е повече върху това, което „трябва“ да ядете и какво „не трябва“ (#cringe).

Този подход се различава изключително от този на Noom. С Noom ще не хапвайте хапчета преди хранене, за да смажете апетита, но се научете да ги усъвършенствате и навигирате. Програмата за отслабване на Serotonin-Plus казва, че плановете им са индивидуализирани, но в крайна сметка всички са поставени на едни и същи лекарства. Noom има елементи на истинска индивидуализация, които да ви помогнат да отслабнете със собственото си темпо по начини, които работят за вас. Целите, които си поставяте, са изцяло ваши и по целия път ще имате насоки на висококвалифициран здравен треньор. Също така, никакви храни не се считат за „не трябва“ да ядат храни. Загубата на тегло може да е по-бавна, но в крайна сметка ще продължи по-дълго, защото наистина ще изградите нови навици, за да замените старите си. Дори д-р Познър не отрича това за по-малко драстична скорост на отслабване.

Програмата за отслабване на Serotonin-Plus спрямо резултатите за безопасност и загуба на тегло Noom

Въпреки че Програмата за отслабване на Серотонин-Плюс се контролира от лицензирани медицински специалисти, тя не минава без опасения за безопасността. Добавките, използвани за повишаване на нивата на серотонин и фентермин, имат своите странични ефекти, някои от които могат да бъдат по-скъпи, отколкото си мислите. Има и лекарствени взаимодействия, които трябва да се разгледат. Въпреки че 5-HTP е проучен за използване при подпомагане на загуба на тегло, самите добавки не се регулират от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA), което означава, че те не преминават през строги тестове за безопасност, преди да бъдат пуснати за обществено ползване за употреба . Страничните ефекти от приема на 5-HTP добавка могат да включват: киселини, болки в стомаха, гадене и повръщане, диария, сънливост и мускулни проблеми. Те може да не звучат толкова страшно, но взаимодействията, които тази добавка може да има с други лекарства, могат да доведат до по-сериозни заболявания, като сърдечни усложнения.

Фентерминът е едно от най-популярните лекарства, използвани за отслабване, но също така идва със странични ефекти и взаимодействия. The Американски колеж по кардиология ни даде преглед. Тези, които приемат този подтискащ апетита, могат да получат нарушено мислене, задух, болка в гърдите, необичайни мисли или поведение, главоболие, световъртеж, безсъние и сухота в устата, за да назовем само няколко неблагоприятни ефекти. Също така е потенциално опасно да се приема, ако вече сте на лекарства за кръвно налягане, антидепресант или някои лекарства за диабет. Освен това фентерминът е обозначен като лекарство от списък IV, което означава, че има потенциал да предизвика пристрастяване и злоупотреба. Това никога не трябва да бъде само част от програма за отслабване, но трябва да бъде придружена и от промени в начина на живот.

При тези хапчета теглото може да спадне бързо (в началото така или иначе). Уебсайтът на Serotonin-Plus и д-р Познер изчисляват, че ще отслабвате между 3-5 килограма всяка седмица. Изглежда страхотно, нали? Но заслужава ли си страничните ефекти и потенциалните взаимодействия между други лекарства? За дългосрочни резултати няма достатъчно доказателства в подкрепа на ефективността на добавки като тази за отслабване. Фентерминът може да бъде одобрен от FDA, но всъщност е предназначен само за краткосрочна употреба. Noom тръгва по съвсем различен маршрут и мисли дългосрочно. Докато губите теглото си с устойчиви темпове и се отказвате от неприятните странични ефекти, вие също ще променяте живота си и ще загубите мисленето за диета.

Програма за отслабване на серотонин-плюс: Долната линия.

Въпреки че има известна подкрепа за използването на подобни добавки за отслабване, но няма достатъчно доказателства, които да подкрепят безопасността и ефективността на подхода, който Програмата за отслабване на Серотонин-Плюс използва. Фентерминът е одобрен от FDA за употреба при лечение на загуба на тегло, но само в краткосрочен план. В крайна сметка провеждането на смислен разговор с Вашия лекар преди започване на каквато и да е програма или добавка е изключително важно за Вашето здраве и безопасност. Уверете се, че споделяте лекарствата и условията си с тях, преди да приемете 5-HTP добавка, може да е разликата между пътуване до спешната помощ или просто болка в стомаха. И така, трябва ли да се доверите на програмата за отслабване на Серотонин-Плюс? Ще ви оставим да решите. Загубата на тегло, която може да забележите с програмата за отслабване Serotonin-Plus, може да привлича вниманието, но не държи свещ за промяна през целия живот, която бихте могли да видите с Noom.