Тази тайландска билка може да помогне за облекчаване на симптомите на менопаузата

Кати Уонг е специалист по хранене и уелнес. Работата й редовно се представя в медии като First For Women, Woman's World и Natural Health.

mirifica

Arno Kroner, DAOM, LAc, е сертифициран специалист по акупунктура, както и билкар и интегративен лекар. Той управлява частна практика в Санта Моника, Калифорния.

Pueraria mirifica е растение, родено в Тайланд и Бирма. Коренът на растението съдържа фитоестрогени, съединения, които имат естроген-подобни ефекти. Pueraria mirifica понякога се използва като добавка против стареене или като естествено средство за лечение на симптомите на менопаузата като горещи вълни и вагинална сухота.

Pueraria mirifica се предлага под формата на капсули, таблетки и софтгел, както и в серуми и кремове.

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

sommail/Гети изображения

Също известен като

  • Kao keur
  • Kwao krua ko
  • Тайландско кудзу
  • Бяла квао круа

Pueraria mirifica не трябва да се бърка с други растения с "kwao krua" в техните имена, като kwao krua dang (Butea superba) или черна kwao krua (Mucuna collettii).

Ползи за здравето

Практикуващите алтернативна медицина твърдят, че Pueraria mirifica е мощен антиоксидант, способен да неутрализира свободните радикали, които причиняват вреда на клетките. Счита се, че тези антиоксидантни ефекти, заедно с неговите проестрогенни свойства, са полезни при лечението на здравословното състояние на жените, включително:

  • Висок холестерол
  • Горещи вълни
  • Ниско либидо
  • Промени в настроението
  • Остеопороза
  • Вагинална сухота

Други твърдят, че Pueraria mirifica може да помогне за омекотяване на кожата, увеличаване размера на гърдите, насърчаване на загуба на тегло и предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет и рак.

Изследванията на това лекарство са доста ограничени, но ето един поглед върху направеното.

Менопауза

Няколко по-малки проучвания са установили, че билката е полезна за лечение на общи симптоми на менопаузата.

24-седмично проучване, публикувано в списание "Менопауза" през 2007 г., изследва употребата на Pueraria mirifica в дози от 10 милиграма (mg) до 50 mg и заключава, че е много по-ефективно за намаляване на вагиналната атрофия (загуба) и облекчаване на вагиналната сухота и диспареуния (болка по време на полов акт), отколкото плацебо. U

Констатациите подкрепят по-ранно проучване в списанието на Медицинската асоциация на Тайланд, в което Pueraria mirifica подобрява вазомоторните симптоми (като горещи вълни и нощно изпотяване) при 37 жени, преживели менопауза След 24 седмици жените, получаващи дневна доза от 50 mg Pueraria mirifica, изпитват същото ниво на облекчение като тези, давани по 100 mg на ден.

Съвсем наскоро, проучване от 2017 г., публикувано в Менопауза, съобщава, че вагинален гел, съдържащ Pueraria mirifica, е почти толкова ефективен, колкото конюгирания естрогенов крем за предотвратяване на вагинална атрофия. 12-седмичното проучване, включващо 82 жени в постменопауза, също установи, че кремът Pueraria mirifica е също толкова ефективен за облекчаване на вагиналната сухота и болка, колкото естрогенния крем.

Здраве на костите

Естрогенът играе ключова роля в регулирането на костния обмен, биологичния процес, при който старата кост се разгражда и замества с нова кост.

Това се доказва отчасти от проучване от 2016 г. в Journal of Endocrinology, при което загубата на костна маса е значително забавена при маймуни в постменопауза с остеопороза, след като им е била дадена диета, допълнена с прах Pueraria mirifica в продължение на 16 седмици. U

Подобни резултати бяха постигнати при павианите в проучване от 2014 г. по фитомедицина. Необходими са допълнителни изследвания, за да се види дали същите ползи могат да бъдат постигнати и при хората.

Висок холестерол

Има доказателства, макар и слаби, че Pueraria mirifica оказва положително влияние върху нивата на холестерола в кръвта. Повечето от настоящите доказателства се основават на проучване от 2008 г. от Япония, при което на 19 жени в постменопауза са били дадени или добавка Pueraria mirifica, или плацебо за два месеца. U

В края на периода на изследване жените, при които Pueraria mirifica са имали 17% спад на "лошия" липопротеин с ниска плътност (LDL) и 34% увеличение на "добрия" липопротеин с висока плътност (HDL) холестерол.

Pueraria mirifica изглежда имитира ефекта на естроген в организма, увеличавайки скоростта, с която въглехидратите и захарта се метаболизират. На теория това може да понижи холестерола, като същевременно насърчава загубата на тегло и контролира кръвната захар. Необходими са допълнителни изследвания.

Възможни странични ефекти

Малко се знае за дългосрочната безопасност на Pueraria mirifica. Поради естрогеноподобните ефекти на билката са възможни симптоми като подуване на корема, спазми, чувствителност на гърдите, главоболие, промени в теглото и нередовни менструации.

С това казано, нито едно от изброените по-горе проучвания не съобщава за значителни странични ефекти, дори при до шест месеца ежедневна употреба.

Поради своите естрогеноподобни ефекти, Pueraria mirifica не трябва да се използва по време на бременност или кърмене. Трябва също да се избягва при жени с естроген-чувствителни състояния, като рак на гърдата, рак на яйчниците, ендометриоза и миома на матката.

Проучване от 2016 г. в списание Toxin съобщава, че 0,3% разтвор на Pueraria mirifica значително увеличава риска от рак на гърдата и ендометриума при женски лабораторни плъхове след 36 седмици.

Pueraria mirifica трябва да се използва с повишено внимание при хора с чернодробни заболявания, тъй като растителните метаболити се разграждат от черния дроб. Прекомерната употреба може да натовари черния дроб и потенциално да причини увреждане на черния дроб.

Не е известно дали Pueraria mirifica може да взаимодейства с други лекарства.

Дозировка и приготвяне

Pueraria mirifica се продава почти изключително в САЩ като хранителна добавка. Перорални форми могат да бъдат намерени в много магазини за здравословни храни в дози, вариращи от 100 mg до 1000 mg. Има и актуални продукти, продавани онлайн и на козметични гишета. Повечето от тези серуми и кремове са предназначени за лице или гърди, а не за влагалището.

Понастоящем няма насоки за правилното използване на Pueraria mirifica. Проучвания, изследващи употребата му при хора, установяват, че той е също толкова полезен при 50 mg на ден, колкото при по-високи дози.

Като общо правило започнете с възможно най-ниската доза и постепенно увеличавайте, ако е необходимо. В настоящата медицинска литература няма нищо, което да предполага, че по-високите дози Pueraria mirifica са по-полезни.

Какво да търсите

Диетичните добавки не са строго регламентирани в САЩ. Поради това добавките могат да се различават по качество и/или да съдържат съставки, които не са изброени на етикета на продукта.

За да осигурите качество и безопасност, изберете марки, които са тествани независимо от сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP), ConsumerLab или NSF International. Въпреки че в индустрията на добавките липсва независимо сертифициране, по-големите компании започват да виждат ползите от търсенето му, тъй като потребителите стават все по-наясно с безопасността на добавките.

Сравнително трудно е да се намерят органични добавки Pueraria mirifica в Съединените щати, тъй като активната съставка обикновено се отглежда в Тайланд или Бирма. При липса на органично сертифициране някои производители ще заявят, че техните продукти са с „първокласно качество“. Това всъщност не означава нищо.

Винаги прочетете етикета на продукта, преди да направите допълнителна покупка. Много добавки Pueraria mirifica са добавили съставки като фолиева киселина, селен, витамин В12 и биотин. Докато добавки като тези може да са от полза, други не. Това включва пшенични пълнители, към които може да имате алергии или непоносимост.

Опитайте се да не бъдете разклащани от здравни претенции, които могат или не са верни. Известно е, че редица производители на Pueraria mirifica предлагат на пазара своите продукти като „добавки за уголемяване на гърдите“, твърдение, което е явно невярно. Избягвайте каквито и да било продукти, които правят подобни твърдения или обещават излекувания.