Пушена сьомга с бъркани яйца Рецепта
Етап 1: В средна купа разбийте яйцата и подправете със сол и черен пипер на вкус.
Стъпка 2: Изсипете млякото в средно тиган с дъно и загрейте на умерен огън. Изсипете яйцата и гответе, като бъркате непрекъснато с шпатула.
Стъпка 3: Свалете тигана от котлона и разбъркайте сьомгата и рикотата.
Стъпка 4: Украсете сьомгата и яйцата с лук преди сервиране.
Вижте още рецепти от Пиер Дюкан.
Препечатано с разрешение от книгата на Пиер Дюкан „The Dikan Diet Cookbook“ (2012 Random House Canada).
Съставки
8 яйца
Сол и прясно смлян черен пипер
1/4 чаша мляко без мазнини
3 унции. пушена сьомга, нарязана на тънки ивици
1 супена лъжица рикота без мазнини
4 пресен лук, нарязан
Указания
Етап 1: В средна купа разбийте яйцата и подправете със сол и черен пипер на вкус.
Стъпка 2: Налейте млякото в средно тиган с дъно и загрейте на умерен огън. Изсипете яйцата и гответе, като бъркате непрекъснато с шпатула.
Стъпка 3: Свалете тигана от котлона и разбъркайте сьомгата и рикотата.
Стъпка 4: Украсете сьомгата и яйцата с лук преди сервиране.
Вижте още рецепти от Пиер Дюкан.
Препечатано с разрешение от книгата на Пиер Дюкан „The Dikan Diet Cookbook“ (2012 Random House Canada).
- Бъркани яйца с домати и чушки Рецепта EatingWell
- Предястие от пушена краставица от сьомга (ВИДЕО) - просто домашно приготвено
- Разбъркани яйца с протеини - диетични рецепти на Dukan
- Пикантна овесена каша с чедър, Collards; Яйца Рецепта Хранене Добре
- Бъркани яйца с копър