яйца

Бъркани яйца с копър

Дискусия

Яйцата са една от най-добрите храни за отслабване там. Те са хранителни, с високо съдържание на протеини, засищащи и нискокалорични в сравнение с това колко ви пълнят. Ето един лесен начин да започнете деня, изгаряйки мазнини, като ги използвате.

Съставки

  • 3 средно големи яйца
  • 1 чаена лъжичка Half’n Half
  • ¼ чаена лъжичка морска сол
  • ¼ чаена лъжичка смлян копър
  • 1 супена лъжица осолено масло

Указания

  • Загрейте тиган за 3 минути на средна.
  • През това време смесете и разбъркайте всички останали съставки заедно.
  • Добавете масло към тигана.
  • Бедна смес в тиган и оставете да се готви за около 1 минута.
  • Бързо бъркайте яйцата наоколо, докато се постигне желаната сухота. Прави 1 порция.

Хранителна информация

  • 255 калории
  • 20 грама мазнини
  • 1 грам въглехидрати
  • 18 грама протеин
  • 0 грама фибри

Оставете отговор Отказ на отговор

Трябва да влезете, за да публикувате коментар.

наднормено тегло?
Опитах всичко и се провали?
Боря се от години?
Знаете какво да правите, но никога не го следвайте?
Можем да помогнем!

Само 9,99 долара на месец - харчите повече за кафе!
• Направете измамата част от вашата диета, за да отслабнете по-бързо
• Научете се да се отдадете на емоционално хранене, без това да ви навреди
• Освободете се от пречките за отслабване през целия живот
• Вземете съвети за отслабване в реалния свят
• Достъп до вкусни ястия и планове за отслабване
• Спрете стреса да дерайлира вашата диета
• Научете се да се подготвите по правилния начин за половината от времето
• Станете свой собствен експерт по диабет
• Щракнете ТУК сега, за да научите повече!


Купи сега!

Бъдете по-здрави! Поемете контрола върху диабета си! Новата рецепта за диабет ви показва как! • Стабилизиране на кръвната захар • Възстановяване на енергията • Контролиране на емоционалното хранене • Отслабване