Третото издание на радикалната диета представлява непрекъснатото подобряване на най-добрата диета за отслабване и отслабване в света. Радикалната диета представлява нова парадигма и е квантов скок над всички други диети, насочени към бърза загуба на тегло и мазнини.

строга

Радикалната диета е кетогенна диета. Първата и все още най-добрата кетогенна диета, диета, която използвах лично в състезателните си години от 70-те години на миналия век, а след това в моята клиника в Бариатрия преди почти 4 десетилетия.

Кратка лична история

Когато се състезавах в международен план по пауърлифтинг през 70-те и 80-те години, се състезавах в много теглови категории, от 132 фунта до 220 фунта. Моят естествен и най-добър клас на тегло беше 165 фунта, където силата ми на килограм телесно тегло беше оптимална. Обикновено поддържах теглото си между 175 и 180 паунда, така че когато се състезавах в класове с тегло 132 и 148 фунта, първо преминах към това, което впоследствие нарекох радикална диета, докато не бях в рамките на 10 килограма от тегловния клас, в който исках да се състезавам. след това продължих диетите си за фазово преместване, за да подобря още повече телесния си състав, като максимизирам чистата си телесна маса и минимизирам процента на нивата на мазнини.

Когато се състезавах на 132 кг, по време на състезанието бях с по-малко от 3% телесни мазнини. След като се състезавах в този тегловен клас в продължение на повече от година, аз се върнах нагоре до тегловния клас 148 фунта и постепенно се придвижвах нагоре в тегловите класове. В състезанието в тегло от 220 кг бях с 10% телесни мазнини. След това се върнах надолу през класовете тежести и завърших състезателните си години в тегло от 165 фунта, оставайки между 5-6% телесни мазнини, когато се състезавах.

Радикалната диета

Радикалната диета е строга диета с ниско съдържание на въглехидрати, по-високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории, която за пръв път започнах да използвам в моята бариатрична клиника преди почти четири десетилетия.

За разлика от моите диети за смяна на фазите, като анаболната диета, анаболното решение за културисти, анаболното решение за културисти и метаболитната диета, радикалната диета е строга, нискокалорична кетогенна диета. В моята клиника в Бариатрия това е диетата, с която започнах пациентите си през повече от две десетилетия, през 80-те и 90-те години. След като загубиха значително количество тегло, аз ги прехвърлих на метаболитна диета и диети Anabolic Solution, в зависимост от целите им.

Третото издание на радикалната диета представлява непрекъснатото подобряване на най-добрата диета за отслабване и отслабване в света. Радикалната диета представлява нова парадигма и е квантов скок над всички други диети, насочени към бърза загуба на тегло и мазнини.

Радикалната диета винаги е защитавала загубата на мазнини в сравнение със загубата на тегло, въпреки че и двете обикновено се срещат в тандем. Най-добрият начин за отслабване обаче е да се насочите към загубата на телесни мазнини, като същевременно поддържате мускулна маса, тъй като това прави по-лесно загубата на телесни мазнини. Това е и най-добрият начин да се запази теглото.

Една от най-добрите характеристики на радикалната диета е, че тя постига бързи резултати не само за теглото и общата загуба на мазнини, но и за загуба на мазнини в проблемни зони, които могат да бъдат устойчиви на обичайните диети.

Както ще видите, едно от първите неща, които ще забележите, когато сте на радикалната диета, е, че ще започнете да губите тегло и мазнини там, където ще забележите най-много, около средата си. Веднага ще видите разлика във вашата талия и начина, по който дрехите ви стоят. Също така ще забележите общата загуба на телесни мазнини, включително проблемни области като бедрата и бедрата при жените и корема и „любовни дръжки“ при мъжете.

Причината за тези драматични загуби е поради състава на макроелементите в диетата и ниското съдържание на калории. Комбинацията от висок хранителен протеин, ниско съдържание на въглехидрати, умерен хранителен прием на мазнини и ниски общи калории, водят до разграждане и изгаряне на телесните мазнини, намаляване на апетита, повишена енергийна ефективност и бързо подобряване на телесния състав.

Това издание на Радикалната диета също има много повече информация, както практическа, така и теоретична, обясняваща как и защо моите иновативни диети с фазово изместване работят, за да максимизират телесния състав. Тази информация включва поглед върху научните и медицински доказателства, особено последните изследвания, които подкрепят моите теории.

Изводът е, че това издание на Radical Diet има за цел да ви помогне да отслабнете, най-вече като телесни мазнини, възможно най-бързо, като същевременно поддържа мускулите. Крайният резултат е монтажно, тримерно тяло, с което можете да се гордеете.

Трите комбинации от радикална диета, които включват електронната книга на радикалната диета и ескалиращата употреба на хранителни добавки, имат за цел да максимизират ефектите от радикалната диета и тази, която е подходяща за вас, зависи от това колко мазнини трябва да загубите и вашите лични цели.