От Янани 18 март 2015 г.

бременни жени

Раги е толкова полезен за здравето, но много малко хора използват тези дни в нашата кухня. Бих казал, че пиенето му всеки ден сутрин е много полезно за нас. Той поддържа корема ни изцяло и ни предпазва от нежелана нездравословна храна, без глутен и много полезен за деца. Майка ми ми го даваше, когато бях дете . Все още чувствам, че имам силно тяло поради това. Ако нямате време да го пиете всеки ден, поне имайте навика да го пиете поне веднъж седмично. Ще видите голяма разлика във вашето здраве. Дори хората с диабет могат да имат това. За бременни жени това като благодат помага за растежа на бебето и също така помага при проблема с лактацията.

  • Време за подготовка: 5 минути
  • Време за готвене: 10 минути
  • Добив: 2-3 чаши

Съставки

  • Раги брашно - 1 чаша
  • Вода - 2 чаши
  • Мътеница - 1 чаша
  • Сол - според вкуса
  • Малък лук, нарязан на ситно - 2 ч.л.
  • Зелени люти чушки, тънка цепка - 1
  • Листа от къри - според вкуса

Инструкции

1. Вземете брашно от раги в купа, след това го смесете с 1 чаша обикновена вода, така че да не се образуват бучки. Дръжте го отделно.

2. Сега загрейте една чаша вода и добавете към нея сместа от раги, продължавайте да бъркате, докато стане гъста. Вижте снимката за консистенцията. Не ми харесва твърде дебел . така че спирам на този етап. Сега извадете от огъня и го оставете да се охлади.


3. Смесете извара с мътеница и добавете към нея и я разбъркайте добре (много важно не трябва да има бучки)

4. Сега добавете лук, зелени люти чушки и листа от къри. Разбъркайте го добре. Опитайте се да използвате малък лук, защото вкусът му е толкова добър и е много полезен за здравето.


5. Това раги канджи помага за намаляване на теглото, прави костта ви здрава, идеална за деца и прекрасна благодат за бременни жени и най-добрата рецепта за кърмене на мама. Той прави толкова голямо учудване на тялото ни и поддържа телесната ни температура хладна.

3 отговора на каша Ragi (за отслабване)

здрав.и аз също го обичам

Имам това почти всеки алтернативен ден . наистина много здрав

харесах сладката чаша, идеално е да имам тази каша