Определение и факти
Термините „наднормено тегло“ и „затлъстяване“ се отнасят до телесно тегло, което е по-голямо от това, което се счита за нормално или здравословно за определена височина. Постигането и поддържането на здравословно тегло може да бъде дългосрочно предизвикателство за хора с наднормено тегло или със затлъстяване.
Фактори, влияещи върху теглото и здравето
Много фактори могат да повлияят на теглото ви, което води до наднормено тегло, затлъстяване или екстремно затлъстяване. Някои от тези фактори могат да ви затруднят да отслабнете или да не възвърнете загубеното тегло. Наднорменото тегло или затлъстяването може да доведе до определени здравословни проблеми.
Имам ли здравословно тегло?
Познаването на индекса на телесна маса (ИТМ) и размера на талията ви помага да разберете дали сте с нормално или здравословно тегло; са с наднормено тегло; имате затлъстяване; или имате екстремно затлъстяване. Формата на тялото ви може да ви направи по-склонни да имате определени здравословни проблеми.
Здравословни рискове
Наднорменото тегло и затлъстяването могат да увеличат риска от някои здравословни проблеми и да са свързани с определени емоционални и социални проблеми.
Хранене и физическа активност
Промяната на хранителните ви навици е от основно значение за загубата и поддържането на теглото ви. За да отслабнете, трябва да ядете по-малко калории и да използвате повече калории, отколкото приемате. Придържането към хранителния план може да е по-важно от типа хранителен план, който следвате.
Лечение
Общите лечения за отслабване включват здравословно хранене, физическа активност и други промени в обичайните ви навици. Ако имате екстремно затлъстяване и свързани здравословни проблеми, Вашият лекар може да обмисли други лечения, като бариатрична хирургия.
Клинични изпитвания
Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK) и други компоненти на Националния здравен институт (NIH) провеждат и подкрепят изследванията на много заболявания и състояния.
Статистика
Затлъстяването засяга повече от 1 на 3 възрастни в САЩ. Около 1 на 6 деца и юноши на възраст от 2 до 19 години се счита, че имат затлъстяване в Съединените щати. Още 1 на 3 възрастни се счита за наднормено тегло. Вижте най-новите статистически данни.
Сестри заедно
Sisters Together е програма за осведоменост за здравето, която насърчава чернокожите жени на 18 и повече години да поддържат здравословно тегло, като са по-физически активни и ядат здравословни храни.
Здравни съвети за деца и тийнейджъри
Здравни съвети за възрастни
Това съдържание се предоставя като услуга на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), част от Националните здравни институти. NIDDK превежда и разпространява резултатите от изследванията, за да повиши знанията и разбирането за здравето и заболяванията сред пациентите, здравните специалисти и обществеността. Съдържанието, произведено от NIDDK, се преглежда внимателно от учените от NIDDK и други експерти.
NIDDK иска да благодари:
Jamy D. Ard, Wake Forest Baptist Health, Wake Forest School of Medicine
Свържете се с нас
Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания
Здравен информационен център
- Честотата на острия миокарден инфаркт във връзка с наднорменото тегло и затлъстяването е мета-анализ
- Независимата връзка на наднорменото тегло и затлъстяването със задуха при възрастни a
- Асоциацията на хранителните навици и начин на живот с наднорменото тегло и затлъстяването сред здравните науки
- Жените и чернокожите американци са по-склонни да се изправят пред тежко затлъстяване при възрастни
- Парадоксът на затлъстяването е грешен. Наднорменото тегло може да намали продължителността на живота на мъжете с шест години - кварц