психологическите

Склонността да носите излишни килограми може да бъде поставена на много крака: бърза храна, физически здравословни проблеми и психологически фактори. Всъщност ролята, която вашето психическо състояние играе върху теглото ви, е тази, която не можем да подчертаем достатъчно.

В Института за отслабване в Аризона разбираме огромната роля, която психологическите фактори могат да играят за цялостното ви здраве и благосъстояние, особено що се отнася до вашето тегло. Въпреки че предлагаме бариатрични решения, които ви дават крачка в битката ви с излишните килограми, ние смятаме, че е важно да разберете и да обърнете внимание на психичния компонент за дългосрочен успех.

За тази цел събрахме следната информация, за да ви дадем по-добро разбиране за това как психологическите фактори могат да доведат до напълняване.

Хранене, за да се справи

Един от най-големите двигатели на наддаване на тегло е яденето на стрес или храненето като механизъм за справяне. Когато сте в стрес, търсите начини да се успокоите и храната често може да играе тази роля. Може би сте имали лош ден и чувствате, че заслужавате награда, или сте самотни и се озовавате на дивана с пица и торба с бисквитки.

Храната може да служи като временен комфорт, който ви засища в краткосрочен план, но носи много повече вреда, отколкото полза, защото яденето, за да се справите, често ви кара да се чувствате далеч по-зле, след като вината настъпи.

Има няколко начина, по които можете да идентифицирате стреса или емоционалното хранене, което е различно от физическия глад. Тези разлики включват:

  • Усещане за внезапен глад, а не за постепенен глад
  • Жажда за прекалено сладки или солени храни
  • Усещане, че трябва да ядете
  • Развиването на глада не идва от стомаха ви, а от главата ви
  • Невъзможност да се чувствате доволни, което води до повече хранене
  • Хранене до дискомфорт

Когато сте физически гладни, повечето храни в малко количество обикновено са достатъчни, за да потушат глада. С глад, предизвикан от емоционален стрес, сте склонни да ядете твърде много храни, които не са полезни за вас.

Самочувствие и вашето тегло

Самочувствието играе съществена роля в наддаването на тегло. Ако вече носите излишни килограми, самочувствието ви може да е ниско, което предизвиква емоционална реакция, която отново и отново ви връща към преяждането.

Не подценявайте порочния кръг, който лошото самочувствие може да създаде, тъй като храненето ви става по-скоро упражнение за самосаботаж, отколкото задоволяване на глада.

Депресия и преяждане

Връзката между депресията и затлъстяването е добре установена - Центровете за контрол и превенция на заболяванията съобщават, че 43% от възрастните с депресия са с наднормено тегло, в сравнение с 33% от възрастните, които не страдат от депресия.

В опит да се преборят с последиците от депресията (и безпокойството), много хора се обръщат към храната. И ако страдате от депресия, може да не получавате упражнението, от което се нуждаете, което също може да доведе до наддаване на тегло.

Нощното хранене и наддаване на тегло

Друг основен нарушител по отношение на напълняването е нощното хранене, което също е обвързано с депресията, тъй като много от страдащите от депресия имат проблеми със съня. Ако имате проблеми със съня и се озовавате през нощта, безсмислено ядете пред телевизора, това е ясна рецепта за наддаване на тегло.

Каквото и да стимулира наддаването ви, бъдете сигурни, че ние сме тук, за да ви помогнем. Ние предлагаме бариатрични решения, както и постоянна поддръжка, за да ви помогнем по-добре да поемете контрола над живота си. Просто се свържете с един от шестте ни офиса, за да започнете.

Може да се насладите.

Подлагането на операция за отслабване със сигурност е ключова стъпка във вашето пътуване за отслабване, но не е единствената. Ето какво трябва да имате предвид, когато става въпрос за вашата диета след бариатричната операция.

Ако трябва да отслабнете, но не сте готови за бариатрична хирургия, проучете как балонът Obalon® преодолява празнината. Ето всичко, което трябва да знаете за това иновативно решение за отслабване.

Бариатричната хирургия е променяща живота стъпка, която ви помага да си върнете контрола върху вашето здраве и здраве. Но първо трябва да разберете коя операция е подходяща за вас. Ето какво трябва да имате предвид, когато правите този важен избор.

Решили сте да поемете контрола върху здравето си чрез бариатрична хирургия, но изборът на най-подходящ подход за вашата ситуация отнема малко проучване. Тук очертаваме някои от предимствата на дуоденалния превключвател.

Ако обмисляте бариатрична хирургия, която да поеме грижата за вашето здраве, проучете всичките си възможности. Ето един поглед към многото предимства на Lap-Band®, който ви помага да постигнете целите си за отслабване.

Честито! Отслабнали сте и сте постигнали здравните си цели. Въпреки че ползите от този тип загуба на тегло са много, може да останете с нещастни напомняния за тези излишни килограми. За щастие има решение с пластичната хирургия.