дисморфия

От Холи Джоунс

Всички знаем какво е да си тийнейджър, който гледа с недоволство тялото си в огледалото, блъска парченцата, които не харесваш и се опитваш да смучеш стомаха си толкова дълго, колкото можеш.

Това е тъжен, но твърде познат образ - такъв, който ще резонира, особено при жените, в различни култури и страни по света. От много малка ни учат да се стремим към съвършенство и да изпитваме срам от нашите „недостатъци“ - независимо дали това е като млад, уязвим тийнейджър, нова майка, която се опитва да намери одобрение с тялото си след раждането, или жени на петдесет години преминаване през менопаузата.

За съжаление, тази ситуация не се подобрява много, особено когато (както като индивиди, така и като общество) подтикваме диети към тийнейджърки с вредни и дълготрайни ефекти като телесна дисморфия.

В тази публикация ще говорим за това как наистина можем да разберем телесната дисморфия и колко вредни са диетите за и без това сложните отношения, които тийнейджърите имат към телата си.

Какво представлява телесната дисморфия?

Телесната дисморфия - известна също като телесно дисморфично разстройство или BDD - е състояние, характеризиращо се с натрапчиво мислене за недостатък (или множество недостатъци) на лицето или тялото ви. Често това е измислено или преувеличено в съзнанието ви - и повечето други хора дори няма да забележат този „недостатък“ или да помислят нещо за него.

Този „недостатък“ може да бъде конкретна част от тялото, или неща като акне или лунички по лицето ви, или мания за вашето тегло и мислене, че сте по-големи, отколкото сте в действителност. Фиксирането на вашите недостатъци може да направи нещата като гледане в огледало много трудни - превръщайки го в натрапчиво, разстройващо поведение (или може би изобщо избягване на огледалата). Това също така означава, че прекарвате много време в сравняване на това как изглеждате с другите, както и в непрекъснато търсене на потвърждение и увереност.

Хората с телесна дисморфия са склонни да се опитват да скрият или да прикрият недостатъка, от който се притесняват, независимо дали става въпрос за грим или дрехи. Това може да доведе до повтарящо се поведение за подстригване, което включва много време и усилия.

Телесната дисморфия засяга както мъжете, така и жените (макар и малко повече жени, отколкото мъжете) и има тенденция да изплува, когато сте първи в тийнейджърска възраст. Това може да окаже огромно въздействие върху ежедневния ви живот и може да доведе до депресия, самонараняване и дори мисли за самоубийство.

Защо пубертетът предизвиква проблеми с тялото?

Вашите юношески години са бурно време; хормоните препускат около тялото ви и вие преминавате през всякакви промени.

Пубертетът може да накара тялото ви да се промени по повече от един начин; докато преминавате от дете към юноша, сте склонни да наддават малко на тегло. Преди да пораснете в това тегло и тялото ви да се подреди, може да изглежда, че сте преминали от здраво дете в леко наедрял тийнейджър (понякога известен като „кученце мазнина“ или „бебешка мазнина“). Като цяло обаче това ще се подреди, така че наистина няма нужда да се притеснявате.

За съжаление, някои родители или настойници могат да интерпретират това като нездравословно наддаване на тегло или затлъстяване - което може да бъде подсилено от лекар. Резултатът е, че диетата се налага върху тийнейджъра - култивирането на тревожност или притеснения за изображението на тялото, които тийнейджърът вече има, и засилване на чувството за срам.

Пубертетът също е време, когато се променяте психически и емоционално. Около вашите тийнейджърски години вие ставате по-наясно с обществения и обществен натиск - като социалните медии и онлайн изображенията на идеалистични тела, които не съвпадат с вашата реалност. Вие също сте по-уязвими; ставате по-самосъзнателни и чувствителни към мненията на другите, предубежденията и обществените норми (особено тези, които вие и вашето тяло може да не спазвате).

Как тласкането на диета може да навреди на тийнейджърите психологически

Подтикването на диетите към тийнейджърите може да има дълготрайни и изключително вредни психически ефекти.

Помислете за това: от невероятно млада възраст обграждаме младите момичета с образи на идеализирано женско съвършенство. От акаунти в социалните медии до списания, филми и модни писти: нашият съвременен свят е пълен с „перфектна“ женска красота - това е повече от вероятно напълно непостижимо.

Съчетайте това с натиска за диета и уязвим юношески ум и не е изненадващо, че младите жени развиват телесна дисморфия и други проблеми с тялото през юношеските си години.

Бутането на диети и бомбардирането на тийнейджърки с вредни послания за телата им често може да бъде първата стъпка към опасно хранително разстройство или обезпокоителна връзка с храната и телата им. Това може да доведе до натрапчиво преброяване на калориите и нервно стоене на везните, зависимост от опасни и неефективни подтискащи апетита, заедно с постоянна вина, свързана с храненето и насладата. Разбира се, дори не сме споменали проблемите с ниското самочувствие и увереност, които идват с омразата към тялото, което виждате в огледалото.

Тези вредни ефекти не само спират само с индивида; ново изследване предполага, че ако родителите ви са ви подтикнали към диета като тийнейджър, шансовете са, че ще направите точно същото със собствените си деца, когато са тийнейджъри. Така че, когато родителите се фокусират върху диетата на тийнейджърите, това създава нездравословен цикъл, който може да навреди на бъдещите поколения.

Вредните физически ефекти от диетата върху тийнейджърските тела

Не само дълготрайните психологически ефекти тласкат диетите към тийнейджърите; диетата може да има сериозни физически последици и за тийнейджърските тела.

Излагането на диети и насърчаването към диета подготвят подрастващите за хранителни разстройства като анорексия, но може да доведе и до проблеми като затлъстяване, предизвикани от йо-йо диети и преяждане.

Диетата може дори да има пагубен ефект върху неща, които не бихте очаквали, като здравето на костите. По време на пубертета костите ви растат по-бързо от всеки друг път; това е период на драстичен растеж на скелета, когато костите стават по-големи и по-здрави. Екстремната диета - и липсата на правилните хранителни вещества във вашата диета като калций - може драстично да намали костната маса и здравина, причинявайки всякакви проблеми като остеопороза и фрактури по-късно в живота.

Другите отрицателни физически ефекти включват нарушена когнитивна способност (неща като памет и учене) и настроение (карайки тийнейджърите да се чувстват ниско, раздразнителни или ядосани, в момент, когато емоциите им вече се засилват). Това може да има огромни последици както в техния социален живот, така и в образованието - сериозно въздействие върху обучението.

В екстремни случаи диетата може дори да увреди сърцето и бъбреците и да отслаби имунната система.

Подтикването на диетите към тийнейджърите е толкова опасно - настройването им за цял живот на проблеми като телесна дисморфия и съпътстващи хранителни разстройства. Вашите тийнейджърски години са особено бурно време, когато вашето самочувствие и увереност са крехки; трябва да направим всичко възможно, за да защитим тийнейджърките и да гарантираме, че връзката им с телата и храненето остават здравословни и позитивни.