MSE NEWSFLASH 7/12

moneysavingexpert

Започнах „нещо на fitbit“ миналия октомври, отслабвам и съм загубил около 2-те 10lb досега.

Около 3-то място

Преминах от размер 22 до (почти) размер 16.

Доволна съм от отслабването и се чувствам много по-добре в себе си, но започва да има проблем с отпуснатата кожа.

Не е толкова лошо, колкото хората с екстремно отслабване, които човек вижда в новините, които държат в ръцете си отпуснати черва, но започва да ме тревожи.

Мога да размахвам крилата на бинго и кожата на горната част на бедрата ми започва да "увисва" над коленете ми.

Съветът изглежда е да продължите да отслабвате, да стигнете до целевото тегло, да поддържате няколко години и ако кожата не се е свила дотогава, започнете да спестявате стотинките за операция за намаляване на кожата.

Овлажнявам редовно, но единственото упражнение, което получавам, е ходенето (10 000 стъпки на ден и градинарството).

На предишна тема бях опитвал фитнес, но след вирусен лабиринтит означава, че лесно мога да загубя равновесие и да имам малка координация, така че трябваше да се откажа от това.

Има ли упражнения, които могат да помогнат?

Отговори

Хей и браво на загубата на тегло, това е фантастично! Аз също имам същите притеснения за кожата, особено след като не мога да си позволя операция. Бих казал, че ако можете да си го позволите, наемете личен треньор. Моят е специалист по рехабилитация на травми и работи с мен въпреки три заболявания и нараняване, което вече е изчистено. Те трябва да могат да ви помогнат с упражнения, които можете да правите и да бъдат там в случай на проблеми и т.н.

Чувал съм, че пиенето на много вода помага, но не знам дали това е вярно! Бихте ли могли да правите упражнения за носене на тежести у дома? Като напъни/натискания, изпадения; трицепс спадове и клекове и т.н.? Те могат да помогнат за изграждането на някои мускули и това би помогнало при излишната кожа.

Непрекъснато се притеснявам, че ръцете ми са лоши, когато свърша, но трябва да изглеждам добре в дрехите и ще бъда толкова по-здрав, така че се надявам просто да се науча да се справям с това и да го виждам като нещо, показващо колко добре съм се справил (и имам 11-и общо да загубя, да ме отведе до средата на здравословния ИТМ). Засега съм на половината път и изглеждам еднакъв, но по-малък, макар че знам, че ръцете ми са станали по-малки, но все още не мога да кажа дали ще се оправят или не!

Успех и други ще бъдат заедно, за да ви посъветват (о, и очевидно четкането на тялото помага и при целулит, но отново не знам)

Браво за отслабването, огромно постижение.

За съжаление увисването на кожата е нещо, което може да направи много малко за предотвратяване, тъй като много зависи от еластичността на кожата и това е много в структурата на нашата кожа, с която сме родени. Това означава, че можете да загубите 50 тона килограми, без да маркирате кожата, докато около 20 години ще имат много зле. Упражнението няма да помогне. Той ще изгради мускули (много постепенно), така че може да направи външния вид малко по-добър, но няма да има никакво значение за действителната висяща кожа.

Всъщност само операцията ще го реши.

Браво за отслабването, огромно постижение.

За съжаление увисването на кожата е нещо, което може да направи много малко за предотвратяване, тъй като много зависи от еластичността на кожата и това е много в структурата на нашата кожа, с която сме родени. Това означава, че можете да загубите 50 тона килограми, без да маркирате кожата, докато около 20 години ще имат много зле. Упражнението няма да помогне. Той ще изгради мускули (много постепенно), така че може да направи външния вид малко по-добър, но няма да има никакво значение за действителната висяща кожа.

Всъщност само операцията ще го реши.