Родената в Ню Джърси актриса и певица изглежда невероятно благодарение на режима си на хранене и фитнес.

Ашли Тисдейл участва в музикалната поредица на Disney's High School Musical и постигна световно признание. Тя разкрива тайна за фитнеса.

диета

Ашли Тисдейл е верен последовател на разнообразната диета. Диетата се състои от хранене 5 пъти на ден в много малки количества.

Ашли винаги е била слаба и от дълго време поддържа здравословен начин на живот, който освен доброто хранене включва ежедневни упражнения.

Разнообразната диета на Ашли Тисдейл се състои в това да се храните много пъти на ден в много малки количества и да не правите излишъци. Актрисата обаче казва, че не е обсебена от спазването на диета.

Понякога се чувства твърде слаба и описва как се чувства, когато гледа друго момиче.

"Намирам, че момиче с извивки е много по-привлекателно и женствено."

Ашли Тисдейл не консумира въглехидрати след 15:00. Актрисата балансира приема на храна с нивото на активност. Освен това тя избягва да пие твърде много кафе и сладки напитки, предпочита да пие много вода и включва много витамин С всеки ден.

"Ако имам физически активен ден, мога да ям малко повече. На обяд ям протеини, например риба.

Тя избягва всякакви пържени храни и използва малко олио, за да приготвя ястията си. Любимата й храна са поничките, но тя се контролира да не я яде.

Разнообразното хранене, което спазва, отговаря на всички препоръки на специалистите.