Рутина и диета на Ашли Тисдейл

fitness

Ашли Тисдейл обича храната и нейните колеги от Hellcats я знаят най-добре. Дори и да яде много, 5’3? актрисата никога не е била в по-добра форма и по-добра форма като сега.
25-годишното дете може да яде много, но тя гарантира, че изгаря тези калории бързо, като ходи на фитнес и тренира възможно най-често.

„Ям много храна“, признава тя. „Момчетата са като:„ Ти ядеш повече от нас! “Това е някак лудо. Ям храна за енергия и очевидно трябва да ям много, защото горем толкова много. "

Диетата й се състои от шест хранения на ден и тя избягва някои въглехидрати, които не са полезни за нея. Тисдейл предпочита да яде ябълки, хумус, целина, бадемово масло, както и риба, пържола или пуйка. Дори ако диетата й включва храни с високо съдържание на протеини, които я снабдяват с много енергия, Тисдейл все още не може да се откаже от кафето. И то не каквото и да е кафе.
„Кафе! Folger’s, всъщност, с Coffee Mate. Това е единственото нещо, от което просто не мога да се откажа “, признава тя.
Тисдейл използва цялата тази енергия по време на тренировките си. Шест пъти седмично тя практикува едночасови занятия по кикбокс и вдигане на тежести с личния си треньор.

„Това е [кикбокс] чудесно за кардио. Страхотен е за корема и цялото ви тяло. Тренировките с тежести са чудесни за тонизиране и накланяне, без да се натрупвате. Но кикбоксът е наистина невероятен, защото просто работи всичко наведнъж “, обяснява тя.

Актрисата казва, че всичките й усилия не са в отслабването, а в това да бъде тонизирана и да се чувства добре със себе си.