тиквен

Октомври пристигна и всички ние жадуваме по малко тиква в живота си. Само в три стъпки ще се насладите на този кремообразен мус от тиква.

Любимият ви есенен плод е представен в този прост десерт. Сезонът на тиквите е в разгара си и имате нужда от здравословни опции, които се вписват във вашата програма Nutrisystem. Нашата рецепта за тиквен мус е подходяща за диети и изисква само три лесни стъпки.

За да направите своя мус, вземете вашия пасатор и комбинирайте извара, пюре от тиква, подправка с тиквен пай и захар. Смесете това до гладка смес и го изсипете в любимата си купа или чаша. Охладете вашия тиквен мус за поне 15 минути, за да се стегне. След като се стегне, го залейте с лек хладен камшик, щипка канела и натрошени пекани. Чувствайте се свободни да замените пеканите с друга ядка или семена, които ви харесват! Тиквените семки ще бъдат идеално допълнение и ще се впишат във вашата тема за тиква.

Полезно Съвет: Уверете се, че използвате неподсладено тиквено пюре, а не консервиран пълнеж от тиквен пай!

Една порция от този тиквен мус съдържа 203 калории и се отчита като един PowerFuel, един SmartCarb и един допълнителен в програмата Nutrisystem. Докато се наслаждавате на кремообразния си десерт, не забравяйте да го регистрирате в приложението NuMi! Проследяването на вашите хранения и закуски може да ви помогне да постигнете целите си. NuMi е идеалният инструмент, който можете да използвате с вашата програма Nutrisystem. Започнете с NuMi тук>

Жаден за още тиква? Вижте тези други одобрени от Nutrisystem рецепти:

Ако искате да свалите килограми, докато се наслаждавате на здравословни ястия и закуски, разгледайте Nutrisystem! Имаме програма за вас. Научете повече тук>

Събота на суперхрана: Силата на тиквата

Порции: 1

Калории на порция: 203

В Nutrisystem разчитайте като: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb и 1 Extra