диета

О Боже мой. На диета ли съм? Позволете ми да ви кажа как да направите този прекрасен сандвич, удобен за Дюкан. Тъй като вече имах пуешкото пастърма от вчерашната публикация, това не беше полезно ...

2 кифли без брашно (актуализирана рецепта по-долу)
3 филийки пуешка пастърма на Foster Farm
1/2 чаша кисело зеле
2 т руски дресинг (рецепта по-долу)

Препечете 2 кифлички. Поставете пастърмата, киселото зеле и руския дресинг отгоре и се насладете!

2 големи яйца
1/4 чаша заместител на белтък
тире на Splenda или Stevia
щипка крем от зъбен камък
3 унции обезмаслено или нискомаслено крема сирене
1/2 т кайма лук
1/4 т лук на прах
1 т кошерна сол
1 т препечен кайма лук

Отделете яйцата. Разбийте белтъците и крема от зъбен камък до твърдост (сместа от белтъци трябва да е МНОГО твърда). Прехвърлете белтъците в охладена купа Добавете подсладител, смлян лук, лук на прах и крема сирене към жълтъците и заместителя на яйцата. Смесете, за да комбинирате съставките заедно. С помощта на шпатула постепенно сгънете сместа от яйчен жълтък в бялата смес, като внимавате да не разградите белтъците. Постелете тава за пица с хартия за печене, правейки 6 могили. Изравнете леко всяка могила. Поръсете сол и препечен лук отгоре на всеки кок. Няма нужда да пръскате хартията. Печете 25-30 минути при 300. Оставете да се охлади върху листа за няколко минути и да се охлади напълно върху решетка. Охладете в хладилник, докато сте готови за употреба или използвайте веднага.

1/2 чаша заквасена сметана без ниско съдържание на мазнини
1/4 чаша доматен сос
1/4 чаша вкус от кисели краставички без захар или нарязани корнишони

Разбъркайте всички съставки заедно и ги съхранявайте в хладилника.