Съставките включват малко вино, малко сирене, не много месо и пресни плодове за десерт.
Когато Ancel Keys, експертът по хранене, навърши 100 години, той беше попитан дали диетата му може да е допринесла за дългия му живот. "Много вероятно, но няма доказателство", подхвърли Кийс, който почина в края на 2004 г., около 10 месеца след достигане на века.
Абонирайте се за Harvard Health Online за незабавен достъп до здравни новини и информация от Харвардското медицинско училище.
- Изследвайте здравните условия
- Проверете симптомите си
- Подгответе се за посещение на лекар или тест
- Намерете най-добрите лечения и процедури за вас
- Разгледайте варианти за по-добро хранене и упражнения
Свързани статии
Свързани теми
Абонаменти
Курсове за онлайн обучение
- Познавателен фитнес
- Контролиране на кръвното налягане
- Болка в гърба
- Подобряване на паметта ви
- Започване на упражнения
- 6-седмичен план за здравословно хранене
- Вече сте записани? Влезте тук
Вземете здравна информация и съвети от експертите в Харвардското медицинско училище.
Ежедневен здравен съвет
Преразгледайте замразените плодове и зеленчуци
Пресните плодове и зеленчуци обикновено се опаковат най-много хранително, но замразените продукти могат да бъдат чудесна алтернатива. Замразените плодове и зеленчуци имат сходни нива на витамини и други важни хранителни вещества като пресните продукти. Опитайте комбинация от прясно и замразено всяка седмица за идеалния баланс между цена, удобство и здраве.
- Регистрирайте се за HEALTHbeat
- Цифрови абонаменти
- Специални здравни доклади
- Абонаменти за печат
- Обслужване на клиенти
- За нас
- Разрешения
- Не продавайте моята лична информация
- Политика за поверителност
Регистрирайте се сега за ЗДРАВЕ бийт. Нашият БЕЗПЛАТЕН Имейл бюлетин
Във всеки брой на HEALTHbeat:
- Получете доверен съвет от лекарите в Харвардското медицинско училище
- Научете съвети за здравословен начин на живот
- Бъдете в течение на последните новости в здравеопазването
- Получавайте специални оферти за здравни книги и доклади
- Плюс това, получи своя БЕЗПЛАТЕН бонус отчет, "101 съвета за здравето на върха"
- 5 невероятни ползи за здравето от сезонното хранене (плюс вкусна пълнена рецепта за скуош Delicata)
- 7 странични ефекти от яденето на твърде много зеле - добро здраве всички
- 5 причини, поради които яденето на лук е полезно за вашето здраве - Enrique Romay
- 8 тайни за добър нощен сън - Harvard Health
- 318 Форум за хранене за по-здравословен живот Шривпорт новини