В момента количката ви е празна.

Активирайте бисквитките, за да използвате пазарската количка

  • Зелен чай
  • Зелена богиня
  • Отпуснете се + Подновете
  • Лимон + джинджифил
  • Смилане + Спокойствие
  • Nourish + Glow чай
  • Земята до масата
  • Готварска книга за здравословно печене
  • Чисто вкусна готварска книга
  • Типична колекция от готварски книги
  • Вашето крайно ръководство за оформяне на тялото
  • Перфектно здраве на храносмилателната система
  • Диетата 80/20
  • ПРИЛОЖЕНИЕ
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Електронна книга Earth to Table
  • Чисто вкусна електронна книга
  • Електронна книга за здравословно печене
  • Перфектно здраве на храносмилателната електронна книга
  • Електронната книга за диети 80/20
  • Вашият Ultimate Body Shaping Guide ebook
  • Безглутенова електронна книга
  • Сокове, смутита и електронна книга Mylks
  • Палео електронна книга
  • Веган електронна книга

салата

От Тереза ​​Кътър

Здравословни рецепти

Специални диети

Здравословно печене

Какво е страхотно в това

Моята гръцка салата е редовно допълнение към масата ми и това, което обичам в нея, е, че всякакви остатъци могат да се ядат за обяд на следващия ден. Пресни слънчево узрели домати - ако можете да получите наследствения сорт, който е страхотен, тъй като вкусът и цветовете са великолепни. Доматите са пълни с ликопен, енергично опакован антиоксидант и са добър източник на витамин С за синтеза на колаген и имунната функция. Краставиците осигуряват противовъзпалителни и противоракови ползи. Capsicum е чудесен източник на бета-каротин, който е антиоксидант и предшественик на витамин А, помага за насърчаване на зрението и подпомага репродукцията, растежа, както и здрава имунна система.

Метод


600 g домати от наследство или чери домати на филийки
1 червен лук, нарязан
2 ливански краставици на филийки
2 капсикума (чушки), нарязани на хапки
куп пресни накълцани листа магданоз
1 супена лъжица пресни листа от риган
150 г добро качество фета сирене
шепа маслини от каламата

1 супена лъжица оцет от червено вино или ябълков оцет или лимонов сок
3 супени лъжици студено пресован екстра върджин зехтин

1. Комбинирайте домат, лук, краставица, капсикум, маслини, листа магданоз и риган в голяма купа.
2. Комбинирайте съставки за дресинг, след това изсипете доматите и разбъркайте.
3. Подредете върху чиния за сервиране.
4. Най-отгоре с качествена фета и се наслаждавайте.

Бележки и вдъхновение

Сервирайте самостоятелно или покрай бяла риба, сардини, органично сварени яйца.