Както споменах в предишната публикация, след известно време дали трябва да разкажа на света подробностите за ползите от този коктейл, реших да споделя моя опит, така че той да бъде от полза и за другите.

ябълков

Използвам този коктейл от оцет от ябълков оцет редовно от около 5 години. Няколко пъти бях далеч от дома за известно време и моменти, когато забравях да го взема със себе си и да пропусна дневната доза от него. Това е напълно добре, когато се прави рядко. Но както при успеха във всичко, последователността е от ключово значение.

И така, защо толкова активно използвах този коктейл?

Ползите, които изпитах, разбира се. По време на последните ми две бременности развих гестационен диабет и трябваше да се държа далеч от консумацията на въглехидрати колкото е възможно повече. Това беше много трудно за мен с основния сладък зъб, който имам.

След няколко месеца след раждането забелязах, че сладките с високо съдържание на захар имат ефект върху нивата на кръвната ми захар, както никога досега. Така че, за да се преборя с това и да отслабна малко бременност, използвах диетата, която публикувах по-рано, за да попадна в рамките на нормалния ИТМ (индекс на телесна маса). Наистина понижи теглото ми и нивата на кръвната захар. Като загуби всички тези излишни килограми, помогна на тялото ми да понася много по-добре захарта.

Но как поддържате теглото на разстояние? Получих огромно количество въпроси за това. Разбира се, като консумираме този коктейл ежедневно. Изборът да ядете каквото виждате очите ви и очаквате да загубите стотици килограми няма да се случи. Този коктейл увеличава загубата на тегло със здравословно хранене и редовни упражнения.

Предимства на ACV (ябълков оцет, майката)

И така, какво точно прави ябълковият оцет за вашето тяло? Чаша от този коктейл в корема преди хранене помага на оцетната киселина в оцета да включи гени, които задействат ензимите, които разграждат мазнините, предотвратявайки наддаването на тегло.

Преживял съм това върху себе си. Това не само ми пречи да напълнея, но също така ми помага бавно да отслабвам. Това означава, че след като спазвам диета, редовно преминавам към консумацията на този коктейл и продължавам да отслабвам, като ям редовно здравословна храна. Ако добавите и редовни упражнения, ще бъдете много успешни. Действа! Да, това е упорита работа и изисква много самоконтрол, за да останеш мотивиран.

Краш диетата (при която премахнах диетичните газирани напитки и консумацията на фалшиви захари, които лекарят разрешава в книгата и ги замести с обикновена горска вода и използвам естествени подсладители в напитки като чай или кафе) е друга почистваща система, която използвах вече 15 години след всяка бременност, което отговаря на друг въпрос, който често ме задават: „Имате 10 деца и изглеждате поне пет години по-млади от вашата реална възраст, как се справяте?“

Да, благодаря Ви! Почти винаги ме наричат ​​по-голямата сестра на дъщеря ми (благодаря ви за добротата! Обичам да съм по-голямата им сестра!:). Докато диетата е супер трудна и изисква много самоконтрол, аз преживях, че отслабването не беше единствената й полза. Той също така служи за детоксикация и промиване на храносмилателната система с комбинацията от преработена и нежелана храна, редовно влагана в нея. След като тялото ви се пренастрои към по-чисто хранене, вие започвате да забелязвате много различни предимства: енергия, жизненост, по-здрава кожа и много други.

Всяка диета и упражнения не са лесни. Да бъдеш последователен е още по-трудно и изисква много търпение! Така че, ако ще правите диета, добре е наистина да си починете на тялото, за да усвоява неща, за които не е било предназначено, струва си да му дадете почти гладна почивка и да използвате много малко, за да не преработвате храни . Тялото ви ще ви благодари.

Детокс и диета

Силно вярвам, че за да изглеждаме по-млади и да останем по-здрави, телата ни се нуждаят от периоди на детоксикация, почивки от редовна консумация на храна до изхвърляне на химикали и токсини чрез течни или катастрофални диети. Друго много здравословно и полезно нещо в живота ни е гладуването. Планирам да напиша и по-подробна публикация по него по-късно.

Постът е полезен не само за нашия духовен, но и за физическия живот. През това време консумирате само дестилирана вода, в резултат на което много химикали и токсини също се изхвърлят. Можете да направите това доста лесно един ден (24 часа) от всяка седмица. Тялото ви става по-светло, лицето става по-светло, а усмивката ви - по-широка! 😀

След като започнете да детоксикирате тялото си, стомахът ви се свива, което ви позволява да се наситете само с малко количество храна (дори подобна на трева храна [спанак] ще ви направи сити). Друго интересно нещо, което се случва, е, че вкусовите ви рецептори отблъскват токсичната храна.

Искам да кажа, вие развивате такъв вкус към естествена, истинска храна, че вашите вкусови рецептори и тялото ви престават да намират преработената храна за вкусна или приятна. Повярвайте ми, говорейки от опит; содата ще има вкус на захарен дизел, а поничките ще имат вкус на подсладена смазка механична грес. Така обикновено го описвам на децата си.

Слушайте тялото си

Слушането на тялото е огромно нещо, за да успеете да развиете и поддържате здравословни навици на живот. Стомахът ми винаги ми казва дали ям нещо, което не би трябвало да имам, или имам твърде голяма порция. Обикновено се чувствам добре, ако ям парче торта (умерено), приготвено у дома с по-чистата съставка, както и всички приготвени вкъщи ястия, които съм си приготвил сам.

Но понякога жадувате за старите неща, на които сте се радвали, нали? Ако се докопам до приятен бургер и пържени картофи от ресторант, тогава трябва да избягам вкъщи и да взема този коктейл, за да улесня процеса на храносмилане. Тялото ми просто няма да обработи това хранене без болезнени последици без помощ.

Ябълков оцет Коктейл Рецепта Съставки

  • Вода
  • Ябълков оцет, майката
  • Суров мед (получавам мед от пчелари)

Рецепта за коктейл от ябълков оцет Инструкции

Комбинирайте вода, ябълков оцет и мед в стъклена чаша.

Разбъркайте всичко заедно. Оставете коктейла да седне в чашата, за да се разтвори медът ще отнеме няколко минути (колкото по-студена е водата, толкова по-дълго ще е необходимо медът да се разтвори). Разбъркайте отново добре и му се насладете.

Рецепта за коктейл от ябълков оцет Предложения за сервиране

Пийте по една чаша коктейл от ябълков оцет два пъти на ден 5 минути преди хранене. Препоръчвам да го пиете преди най-тежките 2 хранения за деня. В моя случай това е преди обяд и вечеря. Ако стомахът ви е твърде чувствителен към този коктейл, пийте след хранене.

Ежедневните порции от този коктейл не трябва да се включват в дневното количество вода, от което се нуждае тялото ви (което се изчислява една унция на килограм телесно тегло), за да останете здрави.

Ако никога не сте използвали ACV в диетата си, бих препоръчал да започнете бавно. Прескачането на 2 чаши от този коктейл на ден веднага може да е твърде трудно за стомаха и червата ви. Препоръчвам да започнете с половин порция и постепенно да увеличите до пълна чаша от този коктейл на хранене и да се качите от там.

Ще бъда честен с вас, ако яденето ми беше хамбургер с пържени картофи, тогава увеличавам приема на ACV от 1 супена лъжица. до 1 ½ с.л. за подпомагане на разграждането на мазнините и химикалите. Тялото ми е свикнало да подпомага лошото храносмилане и това се случва рядко, но не бих препоръчал това, ако сте начинаещ.

Едно нещо, което трябва да отбележим: Никога не съм използвал това по време на бременност или кърмене. Тогава не бих могъл да ви кажа какво е усещането, но НЕ бих препоръчал да правите нещо различно от нормалното. Говорете с Вашия лекар или диетолог, ако консумацията на ACV е подходяща за Вас, преди да започнете да прилагате коктейл от ябълков оцет във вашата диета. Нашите тела работят по различен начин и това, което е работило за мен, може да не работи за вас. Отново използвайте преценката си и слушайте тялото си. Бъдете здрави и щастливи, приятели!

Ако направите това Рецепта за коктейл от ябълков оцет, моля, споделете снимка с мен във Facebook, Instagram или Pinterest. Маркирайте с #valyastasteofhome. Ще се радвам да видя твоите творения!